Potentiellt väte (pH) avser ämnens surhetsgrad. Så vad har surhet med din hud att göra?
Det visar sig att förståelse och bibehållande av din huds pH är viktigt för din övergripande hudhälsa.
Lite om pH-skalan
pH-skalan sträcker sig från 1 till 14, där 7 anses vara ”neutralt”. De lägre siffrorna är sura, medan de övre halterna anses vara alkaliska eller icke sura.
Du kanske blir förvånad över att höra att en frisk huds pH är mer på den sura sidan. Med mer surhet kan din hud bekämpa skadliga mikrober och skadliga fria radikaler som kan öka åldringsprocessen.
Ändå kan det vara lite utmanande att jämna ut hudens pH. Hur kan du behålla hudens surhetsnivåer utan att skada? Läs vidare för att lära dig mer.
Hud på pH-skalan
Kom ihåg att ett neutralt pH är 7, där allt högre är alkaliskt och allt lägre är surt. För huden tenderar dock pH-skalorna att vara lite bredare, med surhetsgraden mellan 4 och 7.
En studie från 2006 publicerad i International
Nyfödda har relativt höga pH-värden över hela huden. När bebisar blir äldre sjunker deras pH-värden snabbt. Den genomsnittliga nyfödda har ett hud-pH på cirka 7. Detta jämförs med det genomsnittliga pH-värdet för vuxen hud på 5,7.
Hudens pH-värde varierar beroende på området på din kropp. Mindre utsatta områden, såsom skinkorna,
Andra faktorer som kan påverka hudens pH inkluderar:
- acne
- luftförorening
- antibakteriella produkter
- årstider, med olika luftfuktighetsnivåer
- kosmetika
- tvättmedel
- antibakteriella tvålar och geler
- talg/hudfukt
- svettas
- kranvatten
- för mycket solexponering
- för frekvent tvätt av din hud
Hur man kontrollerar hudens pH
Teststickor hemma
Tack vare hemma pH-kit kan det vara möjligt att bestämma ditt huds pH på egen hand. Dessa kommer i form av pappersremsor som appliceras på din hud och mäts.
För bästa resultat, köp pH-kit som är avsedda för din hud. Saliv- och urintester kan mäta din kropps totala pH-nivåer, men dessa kommer inte att göra mycket för att berätta pH-mätningen av din huds yta.
Genom en hudläkare
En hudläkare kan också erbjuda flytande pH-testning på sitt kontor. Dessutom kan de hjälpa dig med kosmetisk och annan hudrelaterad vård som du är intresserad av.
Observera och uppskatta
Det är möjligt att få en allmän uppfattning om din huds pH-nivå genom noggrann observation. Hud som har en mjuk konsistens utan torra fläckar skulle anses vara balanserad. Irritation, akne, rodnad och torra fläckar kan alla vara tecken på ett högt pH i huden som lutar mot en mer alkalisk profil.
Vad är det bästa sättet att bibehålla frisk hud och balanserad hud Ph?
Tvätta med skonsamma rengöringsmedel
Oavsett om skonsam för dig betyder att du använder en speciellt framtagen kommersiellt gjord ansiktstvätt eller att rengöra din hud med DIY naturliga eller växtbaserade föremål, kom ihåg att vatten påverkar din hud också, även om det är tillfälligt.
Ju mer alkalisk din ansiktsrengöring är, desto mer hudirritation kommer du sannolikt att se.
Mer sura rengöringsmedel kan hjälpa till att bekämpa akne, som kan försvinna när dina pH-värden når under 6. Å andra sidan kan mer alkaliska hudvårdsingredienser hjälpa till att bibehålla en frisk hud vid tillstånd som eksem och psoriasis.
Använd en hudtoner
En hudtoner kan hjälpa till att neutralisera eventuell kvarvarande alkalinitet som negativt påverkar din huds optimala pH-nivåer.
Återfukta
Följ upp med en fuktkräm. Det finns fuktgivande oljor, lotioner, geler och tjocka krämer att välja mellan. Du kanske till och med vill anpassa din fuktighetskräm för säsongen också.
Exfoliera
Att exfoliera din hud så ofta som en gång i veckan med skonsamma exfolieringsmedel kan vara bra för din allmänna hudvårdsrutin.
Att bibehålla en frisk hud kan också hjälpas med växtsyror som ibland kan användas i kemisk peeling och mikrodermabrasionsprodukter. Prata med en hudläkare om dessa hudvårdsalternativ för att se om dessa kan hjälpa till att jämna ut eller tona din hud.
Läs mer om hur, när och hur ofta du ska exfoliera.
Hudens pH är bara en av aspekterna i hudens övergripande hälsa. Att ta hand om din hud med en rengöring och fuktighetskräm för din hudtyp hjälper till att hitta den rätta balansen av olja som din hud behöver för att hålla sig friskast.
Daglig solkräm är också ett måste för att skydda din hud från skador från UV-ljus och andra partiklar.
Eventuella specifika hudvårdsproblem, såsom akne eller dermatit, bör åtgärdas med en hudläkare. De kan hjälpa dig att lösa eventuella underliggande hudproblem och hjälpa dig att hålla din hud frisk.
