Komplikationer och hjärtsvikt
Hjärtsvikt ökar risken för ett antal andra hälsoproblem, inklusive njur- och leverskador. Det kan också öka risken för att utveckla oregelbundna hjärtslag eller hjärtklaffproblem.
Om du har diagnostiserats med hjärtsvikt betyder det att ditt hjärta inte längre pumpar blod lika starkt i hela kroppen. Hjärtsvikt kan börja på vänster eller höger sida av hjärtat.
Det finns några typer av hjärtsvikt. Vänstersidig hjärtsvikt är vanligare och inkluderar systolisk och diastolisk. Båda typerna ökar risken för samma typ av komplikationer. Till exempel är en vanlig komplikation av vänstersidig hjärtsvikt högersidig hjärtsvikt.
Om du lever med hjärtsvikt kan du vidta åtgärder för att minska risken för relaterade komplikationer. Att hålla sig till din behandlingsplan och göra hälsosamma livsstilsförändringar är bra ställen att börja.
Läs vidare för att lära dig mer om att minska dina chanser att uppleva komplikationer och enkla tips för att hantera hjärtsvikt.
Håll dig till din behandlingsplan
En av de viktigaste sakerna du kan göra för att minska risken för hjärtsviktskomplikationer är att komma igång med din läkares rekommenderade behandlingsplan – och hålla fast vid den.
När ditt tillstånd är välskött är det mindre sannolikt att det förvärras. Du kommer sannolikt också att må bättre när du tar dina mediciner enligt ordination och följer din läkares anvisningar.
Det kan vara en utmaning att komma ihåg att ta dina mediciner varje dag eller att hantera kostnaderna för behandlingen. Faktum är att a
Om du står inför ekonomiska hinder för behandling, låt din läkare veta. De kanske kan erbjuda en jämförbar behandling som är billigare. Om du har problem med att komma ihåg att ta dina mediciner, försök att ställa in ett dagligt alarm eller be familj eller vänner att hjälpa dig att komma ihåg.
Hantera ditt tillstånd med en app
När du har hjärtsvikt kan det kännas som mycket jobb att hantera ditt tillstånd och din hälsa. En smartphone-app kan hjälpa dig att hålla reda på dina mediciner, möten, symtom och ditt sinnestillstånd. The Heart Failure Society of America har en gratis app som heter Heart Failure Storylines, och det finns många andra också.
En studie från 2018 granskade 18 tidigare rapporter om mobila hälsoappar för hjärtsvikt. Studieförfattarna noterade en allmän trend som antydde att apparna gjorde skillnad för människor som använde dem. De rapporterade också att apparna var kostnadseffektiva och främjade att människor engagerade sig i sin egen vård.
Ät för ditt hjärta
Att göra hjärthälsosamma matval är en viktig aspekt av att hantera hjärtsvikt. Din läkare kan rekommendera att du träffar en dietist för att hjälpa dig hitta en måltidsplan som fungerar för dig.
Två allmänt rekommenderade dieter för personer som lever med hjärtsvikt är
A
Om du inte vill hålla dig till en specifik diet, är ett annat alternativ att fokusera på att göra hjärthälsosamma val på en regelbunden basis. American Heart Association (AHA) råder människor att följa ett par nyckelprinciper.
I allmänhet vill du fokusera på:
- Begränsning av vissa livsmedel och föremål. Gör ett försök att minska på natrium, mättat fett, kolesterol och socker. Det är bäst att undvika transfetter helt och hållet.
- Välj mycket näringsrik mat. Sträva efter att inkludera enkla, nyttiga livsmedel i dina måltider, som grönsaker, frukt, magra proteiner och fullkorn. Håll dig till mejeriprodukter med låg eller fetthalt.
Diskutera en träningsplan och sätt igång
Din läkare kan råda dig att behandla träning som en del av din övergripande plan för att hantera hjärtsvikt. Prata med din läkare om rätt träningsnivå för dig och hur du kan komma igång. Beroende på ditt tillstånd kan de rekommendera ett hjärtrehabiliteringsprogram.
För många människor är en bra övning för att komma igång helt enkelt att gå. Du kan bygga upp dig gradvis, gå under längre perioder och i en snabbare takt när din konditionsnivå förbättras. Om du tycker att måttlig aktivitet är svårt, låt din läkare veta och se vad de föreslår.
Överraskande nog kan vissa program använda högintensiv intervallträning (HIIT). Denna träningsform varvar mycket intensiv konditionsträning med korta pauser.
A
Tänk på ditt psykiska välbefinnande och nå ut
Med hjärtsvikt kan det att vara i känslomässig nöd göra det svårare att hålla sig frisk. Cleveland Clinic noterar att stress och depression kan öka risken för hjärthändelser, såsom bröstsmärtor och hjärtinfarkt. Men att ha hjärtsvikt kan vara stressande i sig och kan faktiskt leda till att människor känner sig deprimerade.
Om du har upplevt svåra känslor, ångest eller stress, prata med din läkare. De kanske kan ge dig råd om psykisk vård i ditt område. Du kan också söka en terapeut eller annan psykiatrisk specialist på egen hand.
Att söka känslomässigt stöd från människorna i ditt liv är också viktigt. Nå ut till vänner och familj och låt dem veta att du vill prata. Du kan också överväga att leta efter en stödgrupp. AHA erbjuder en plats att börja med sin online
Komplikationerna av hjärtsvikt
Komplikationerna av hjärtsvikt kan vara allvarliga, och vissa är livshotande. Det är därför det är så viktigt att vidta åtgärder för att minska risken att uppleva dem.
Några av de vanligaste komplikationerna inkluderar:
- Oregelbunden hjärtrytm. En oregelbunden hjärtrytm, även känd som arytmi, kan få ditt hjärta att slå snabbare eller med en mindre effektiv rytm. Detta kan i sin tur leda till att ditt blod samlas och bilda blodproppar. Detta kan vara livshotande om de leder till stroke, hjärtinfarkt eller lungemboli.
- Hjärtklaffproblem. Hjärtsvikt kan ändra storleken på ditt hjärta och placera tryck på de fyra klaffarna som för blod in och ut ur det. Dessa förändringar kan påverka hur väl ventilerna fungerar.
- Njurskador. Minskat blodflöde till dina njurar kan skada dem och till och med få dem att misslyckas. I de allvarligaste fallen kan människor behöva dialys.
- Leverskada. Hjärtsvikt sätter mer press på levern, vilket kan orsaka ärrbildning och påverka hur den fungerar.
Takeawayen
Att vidta åtgärder för att minska risken för komplikationer från hjärtsvikt är en viktig del av att hantera din hälsa. Att hålla sig till din behandlingsplan, följa en hälsosam kost för hjärtat, träna och ta hand om din känslomässiga hälsa kan alla göra skillnad. Om du är orolig för hjärtsviktskomplikationer, prata med din läkare för att lära dig mer om vad du kan göra för att minska risken.
