Ta hand om ett svullet ansikte

Varför är mitt ansikte svullet?

”Ansiktssvullnad uppstår som kroppens svar på en skada eller förolämpning”, säger Dr Janette Nesheiwat, MD. ”Det är vår kropps reaktion på att skydda eller bekämpa en infektion eller exponering för ett allergen eller kemikalie eller trauma”, tillägger hon.

Hon förklarar att olika celler i vår kropp frigör kemikalier som svar på en förolämpning mot ansiktet eller annan kroppsdel, medan inflammatoriska celler aktiveras av trauma eller efter operation, vilket sedan orsakar svullnaden.

Hur man minskar ansiktssvullnad efter sömn

Att vakna till ett svullet ansikte eller läppar är ganska vanligt för många människor.

”Detta kan vara resultatet av för mycket salt i din kost kvällen innan, för mycket alkohol, uttorkning, allergier, mögel, damm, pollen, hormonförändringar, hur ditt ansikte sover på kudden och bra ole-stress kan öka inflammationen vilket orsakar svullnad”, förklarar Nesheiwat.

För att minska svullnad i ansiktet på morgonen, överväg att prova ett av Nesheiwats tips:

• När du vaknar, tvätta ansiktet med kallt vatten för att minska svullnad.
• Undvik salt mat och processad mat innan du går och lägger dig (och i allmänhet).
• Sov inte med sminket på eftersom inflammation i huden bidrar till den ansiktssvullnad du ser på morgonen.
• Håll dig hydrerad. Se till att du dricker mycket vatten hela dagen.
• Undvik överskott av alkohol.
• Sov inte på magen.
• Använd kall gurka på de områden som är svullna. Gurkor innehåller antioxidanter, som hjälper till att lugna svullna ögon.

Hur man minskar ansiktssvullnad på grund av allergiska reaktioner

Mat, mediciner, insekts- eller bistick och till och med infektioner kan orsaka allergiska reaktioner som leder till svullnad i ansiktet.

Svullnad i ansiktet på grund av en allvarlig allergisk reaktion kan vara farligt om luftvägarna svullnar upp. Detta är det farligaste scenariot eftersom det ibland kan innefatta tungan, svalget eller luftvägarna. Nesheiwat säger att detta kan vara livshotande och kräver oftast en EpiPen för att behandla.

Det är därför hon säger att om du någonsin känner att dina läppar, tunga eller hals svullnar eller stängs, ring 911 eller gå till sjukhuset omedelbart. Men om du har lätt svullnad eller utslag, säger Nesheiwat att det är rimligt att ta ett antihistamin och använda ett förkylningspaket.

Däremot varnar hon för att om svullnaden blir värre eller du ser liten eller ingen förbättring, måste du uppsöka läkare så snart som möjligt. Beroende på orsaken till den allergiska reaktionen och svullnaden kan din läkare ordinera steroider till dig.

Hur man minskar svullnad i ansiktet på grund av en skada

Att upprätthålla en skada i ansiktet kan resultera i svullnad i området där skadan inträffade. Beroende på skadans typ och svårighetsgrad kan du också ha svullnad i andra områden. Dessa faktorer kommer att avgöra hur du tar för att minska svullnaden.

”För att minska svullnad på grund av en skada är det bästa man kan göra att isa skadeområdet så snart som möjligt”, säger Nesheiwat. Skadans svårighetsgrad avgör dina nästa steg. Nesheiwat säger att om du har huvudvärk, blåmärken eller blödningar måste du omedelbart uppsöka läkare.

Yttre tecken och symtom, såsom blåmärken eller blödning, kan också indikera en inre ansikts- eller huvudskada.

Hur man minskar ansiktssvullnad och blåmärken i ansiktet

Blåmärken kan ta en till två veckor att blekna, så se till att hålla koll på behandlingarna hemma. Nesheiwat säger att du kan minska mild svullnad och blåmärken i ansiktet med is, hydrering, arnica och bromelain (ananasenzym).

Du kanske också vill undvika att ligga platt när du sover, och försöka hålla huvudet lite högt. Dessa tips gäller även efter operation.

”Ibland kan ett antiinflammatoriskt läkemedel hjälpa mot smärta och symtom, men du bör alltid kontrollera med din läkare innan du tar någon medicin eftersom även receptfria läkemedel kan orsaka komplikationer”, förklarar Nesheiwat.

När det gäller att minska svullnad i ansiktet efter en skada är nyckeln att ha tålamod (och mycket av det).

Hur man minskar ansiktssvullnad efter operation

Till skillnad från andra orsaker till inflammation kan svullnad på grund av en operation ta minst flera dagar att gå ner (ofta fem till sju dagar). När det kommer till de bästa metoderna för att minska svullnad i ansiktet efter en operation kan du använda flera av de tips som rekommenderas för blåmärken. Att använda en is eller kyla i ansiktet är en av de bästa sakerna du kan göra.

Din läkare kommer sannolikt att ha ett specifikt protokoll för dig att följa, men i allmänhet kan du applicera is på det svullna området i 10 till 20 minuter åt gången. Beroende på din tolerans kommer de flesta läkare att säga åt dig att göra detta minst tre gånger om dagen.

Typen och omfattningen av en käkoperation du läker från kan också diktera hur länge generaliserad ansiktssvullnad varar.

Mer om att minska svullnad i ansiktet

Generellt sett fokuserar behandlingar för ansiktssvullnad på att ta hand om svullnad runt ögonen och ögonlocken, kinderna eller käken.

Annan behandling kan fokusera på att minska svullnad orsakad av slagfrakturer, allergiska reaktioner, tandproblem, bihåleproblem eller andra medicinska tillstånd.

Om svullnaden är ett resultat av en skada eller allergi bör du söka läkarvård innan du försöker någon typ av behandling eller botemedel hemma. Din läkare kommer att kunna hjälpa dig att fastställa den exakta orsaken till svullnaden och rekommendera en lämplig behandlingsplan.

När du väl vet vad du har att göra med kan du komma med en attackplan. Några av de vanligaste sätten att minska svullnad i ansiktet inkluderar:

• Får mer vila. National Heart, Lung and Blood Institute rekommenderar sömn som en integrerad del av fysisk hälsa och helande.
• Öka ditt vatten- och vätskeintag.
• Applicera en kall kompress på det svullna området.
• Applicera en varm kompress för att främja rörelsen av vätskeansamlingar. Var försiktig om du gör det runt ögonområdet eftersom huden här är känsligare.
• Att ta lämplig allergimedicin/antihistamin (receptfria läkemedel eller recept).
• Att ta en icke-steroid antiinflammatorisk medicin (NSAID).
• Att ta ett antibiotikum tillsammans med att använda huskurer för en böld i en tand.
• För mindre svullnad, försök att applicera gurkskivor eller tepåsar på det svullna området eller massera området för att stimulera blodflödet.

Takeawayen

Svullnad i ansiktet är en vanlig reaktion på allt från att äta mycket salt till att uppleva en allvarlig medicinsk nödsituation. De behandlingar och läkemedel som finns hemma fungerar utmärkt så länge som din svullnad inte behöver omedelbar läkarvård.