Översikt
Eksem, även känt som atopisk dermatit, kan blossa upp vid olika tidpunkter under ditt liv. Du kan uppleva torr, röd, kliande hud som lätt blir irriterad. Det finns inget botemedel mot eksem, så målet med behandlingen är att lindra obekväma symtom.
Äppelcidervinäger (ACV) är en trendig huskur som används för att behandla en mängd olika tillstånd, inklusive infektioner, fetma och diabetes. Många människor med eksem experimenterar med naturliga huskurer som kokosolja, men äppelcidervinäger kanske också kan hjälpa.
Frisk hud skyddas av en sur barriär. Om du har eksem är hudens pH-värde förhöjda, och denna barriär fungerar inte korrekt. Utan det kommer fukt ut och irriterande ämnen släpps in. Äppelcidervinäger är surt, så att applicera det på huden kan hjälpa till att återställa hudens naturliga pH-balans.
Fördelar med ACV för eksem
Allt under pH 7,0 är surt och allt över 7,0 är alkaliskt. Frisk hud har en naturlig pH-nivå under 5,0. Personer med eksem har vanligtvis högre pH-värden än personer utan.
Forskare tror att pH-nivåer spelar en roll för nedbrytningen av hudens skyddsbarriär. Surhetsnivåer är också relaterade till en nedbrytning av hudens mikrobiota, vilket hjälper till att skydda dig från dåliga bakterier.
Som en mild syra kan ACV hjälpa till att återställa hudens naturliga pH-nivå. ACV har också antimikrobiella egenskaper, vilket innebär att det i vissa fall kan användas istället för tvål.
Hur man använder ACV för eksem
Det finns flera alternativ för att använda ACV för att behandla ditt eksem. Här är några metoder du kan prova:
ACV badkar
Att lägga till ACV i ett varmt bad kan hjälpa till att återställa hudens naturliga surhet. Tillsätt 2 koppar ACV i ett varmt (inte varmt) bad. Blötlägg i 15 till 20 minuter och skölj sedan med kallt vatten. Följ med en mild, doftfri fuktkräm.
ACV fuktighetskräm
Genom att göra din egen ACV fuktkräm kan du återfukta samtidigt som du återställer hudens pH-balans. Att återföra surheten till huden kan hjälpa din hud att behålla den fukten längre.
Blanda 1 matsked ACV med 1/4 kopp jungfrukokosolja.
ACV ansiktsvatten
ACV har antibakteriella egenskaper som kan göra det möjligt för den att döda stafylokokker på huden, vilket minskar risken för infektion. Som ansiktsvatten arbetar ACV för att rengöra huden samtidigt som det minskar inflammation.
Applicera ACV på en bomullstuss och torka den runt ansiktet med en cirkulär rörelse. Följ med en mild fuktkräm.
ACV hårolja
ACV har svampdödande egenskaper som kan göra det möjligt för den att bekämpa en mjällorsakande svamp som kallas Malassezia. Eksem och Malassezia är ofta samexisterande.
Gör en hårolja genom att blanda ACV med solrosolja. Studier visar att solrosolja hjälper till att återställa hudens skyddande barriär och förbättra fuktbevarandet.
Tillsätt 1 matsked ACV till 1/4 kopp solrosolja. Applicera rikligt i hårbotten direkt efter en dusch.
ACV våt omslag
För intensiva eksemuppblossningar kan du lägga ACV till en våt inpackning. Du behöver gasväv, pappershandduk eller rent bomullstyg. Blanda en lösning med 1 kopp varmt vatten och 1 matsked ACV. Blöt tyget och applicera det på starkt irriterade områden. Täck sedan dressingen i ett torrt tyg eller plastfolie.
Bär din våta inpackning i minst tre timmar. Du kan också ha den på över natten. Fuktigheten kommer att tillföra fukt till din hud medan ACV dödar skadliga bakterier.
Risker för ACV på huden
Det finns få risker förknippade med äppelcidervinäger. Du bör dock fortfarande tala med en läkare innan du använder det för att behandla spädbarn eller små barn.
Med eksem finns det alltid en risk att produkter irriterar huden. Försök att börja med ett litet lapptest av ACV och vänta några dagar för att vara säker på att du inte upplever en biverkning. Om ACV orsakar irritation, avbryt användningen.
När du ska träffa din läkare
Eksem är ett kroniskt tillstånd som kan blossa upp oväntat under hela ditt liv. Att behandla eksem innebär ofta ett mångsidigt tillvägagångssätt. Om dina symtom inte förbättras, boka tid hos en hudläkare. En läkare kommer att kunna ge dig råd om andra behandlingsalternativ, såsom receptbelagda salvor. En kombination av tillvägagångssätt kan vara det bästa valet för dig.
