Vad är postviral trötthet?
Trötthet är en allmän känsla av trötthet eller utmattning. Det är helt normalt att uppleva det då och då. Men ibland kan det dröja i veckor eller månader efter att du har varit sjuk med en virusinfektion, som influensa. Detta är känt som postviral trötthet.
Läs vidare för att lära dig mer om symtomen på postviral trötthet och vad du kan göra för att hantera dem.
Vilka är symtomen på postviral trötthet?
Det huvudsakliga symtomet på postviral trötthet är en betydande brist på energi. Du kan också känna dig utmattad, även om du har sovit mycket och vilat.
Andra symtom som kan åtfölja post-viral trötthet inkluderar:
- koncentrations- eller minnesproblem
- öm hals
- huvudvärk
- svullna lymfkörtlar
- oförklarlig muskel- eller ledvärk
Vad orsakar postviral trötthet?
Post-viral trötthet verkar utlösas av en virusinfektion. När du lär dig om ditt tillstånd kan du stöta på information om kroniskt trötthetssyndrom (CFS). Detta är ett komplext tillstånd som orsakar extrem trötthet utan tydlig anledning. Medan vissa anser att CFS och postviral trötthet är samma sak, har postviral trötthet en identifierbar bakomliggande orsak (en virusinfektion).
Virus som ibland verkar orsaka post-viral trötthet inkluderar:
- Epstein-Barr-virus
- Humant herpesvirus 6
- humant immunbristvirus
- enterovirus
- röda hund
- West Nile virus
- Ross River-virus
Experter är inte säkra på varför vissa virus leder till postviral trötthet, men det kan vara relaterat till:
- ett ovanligt svar på virus som kan förbli latent i din kropp
- ökade nivåer av proinflammatoriska cytokiner, som främjar inflammation
- nervvävnadsinflammation
Lär dig mer om sambandet mellan ditt immunförsvar och inflammation.
Hur diagnostiseras postviral trötthet?
Post-viral trötthet är ofta svår att diagnostisera eftersom trötthet är ett symptom på många andra tillstånd. Det kan ta lite tid att utesluta andra potentiella orsaker till din trötthet. Försök att skriva ner en tidslinje för dina symtom innan du träffar en läkare. Anteckna eventuella sjukdomar nyligen, när dina andra symtom försvann och hur länge du har känt dig trött. Om du träffar en läkare, se till att ge dem denna information.
De kommer förmodligen att börja med att ge dig en grundlig fysisk undersökning och fråga om dina symtom. Tänk på att de också kan fråga om eventuella psykiska symtom du har, inklusive depression eller ångest. Pågående trötthet är ibland ett symptom på dessa.
Ett blod- och urinprov kan hjälpa till att utesluta vanliga källor till trötthet, inklusive hypotyreos, diabetes eller anemi.
Andra tester som kan hjälpa till att diagnostisera postviral trötthet inkluderar:
- ett ansträngningstest för att utesluta kardiovaskulära eller respiratoriska tillstånd
- en sömnstudie för att utesluta sömnstörningar, såsom sömnlöshet eller sömnapné, som kan påverka kvaliteten på din sömn
Hur behandlas postviral trötthet?
Experter förstår inte helt varför postviral trötthet inträffar, så det finns inga tydliga behandlingar. Istället fokuserar behandlingen vanligtvis på att hantera dina symtom.
Att hantera symtomen på postviral trötthet inkluderar ofta:
- tar receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen (Advil), för att hjälpa till med kvardröjande smärta
- använder sig av en kalender eller arrangör för att hjälpa till med minnes- eller koncentrationsproblem
- minska dagliga aktiviteter för att spara energi
- energigivande avslappningstekniker, såsom yoga, meditation, massageterapi och akupunktur
Post-viral trötthet kan vara extremt frustrerande, speciellt om du redan har hanterat en virusinfektion. Detta, i kombination med den begränsade informationen om tillståndet, kan få dig att känna dig isolerad eller hopplös. Överväg att gå med i en grupp andra som upplever liknande symtom, antingen i ditt närområde eller online.
American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society erbjuder en mängd olika resurser på sin webbplats, inklusive listor över stödgrupper och råd om hur du pratar med din läkare om ditt tillstånd. Solve ME/CFS har också många resurser.
Hur länge varar postviral trötthet?
Återhämtning från postviral trötthet varierar från person till person, och det finns ingen tydlig tidslinje. Vissa återhämtar sig till den punkt där de kan återgå till alla sina dagliga aktiviteter efter en månad eller två, medan andra fortsätter att ha symtom i flera år.
Enligt en liten studie från 2017 i Norge kan en tidig diagnos förbättra återhämtningen. En bättre prognos är ofta
Om du tror att du kan ha post-viral trötthet, försök att träffa en läkare så snart som möjligt. Om du har begränsad tillgång till sjukvård och bor i USA kan du hitta kostnadsfria eller billiga vårdcentraler här.
Poängen
Postviral trötthet hänvisar till kvarstående känslor av extrem trötthet efter en virussjukdom. Det är ett komplext tillstånd som experter inte helt förstår, vilket kan göra diagnos och behandling svår. Det finns dock flera saker som kan hjälpa till att hantera dina symtom. Du kanske måste prova några saker innan du hittar något som fungerar.
