Säkerheten och de långsiktiga hälsoeffekterna av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte välkända. I september 2019 började federala och statliga hälsomyndigheter utreda en
Cannabis har en stund. Legaliseringsrörelser för marijuana sveper över nationen – och världen.
Om du har någon form av kronisk hälsotillstånd, psykisk eller fysisk, är chansen stor att någon har nämnt cannabis som behandling.
”Det är inte lagligt i min stat!” kan ha varit ditt svar, men all cannabis är inte skapad lika. Tetrahydrocannabinol (THC), den psykoaktiva delen av marijuana, får dig att känna dig hög. Det finns i olika koncentrationer i olika stammar av cannabisväxter.
För människor som inte vill ha en disig hög eller som bor i ett tillstånd där ogräs är olagligt, erbjuder cannabidiol (CBD), en annan kemisk förening som finns i cannabisväxten, fortfarande medicinsk tilltal.
Även om CBD kan vara användbart för att hantera fysiska obehag från kronisk smärta till biverkningar av kemoterapi, kan det också hjälpa människor som lever med ångestsyndrom.
Medicinsk behandling av ångest består traditionellt av receptbelagda läkemedel med hög sannolikhet för missbruk: bensodiazepiner, som Xanax och Klonopin.
Delvis eftersom typiska ångestmediciner kan vara vanebildande och missbrukas, väljer många människor att använda CBD för att lindra sin stress och ångest.
Nyligen genomförda studier, som den här publicerad 2019, visar att CBD har potential att minska ångest. Anekdotiska bevis från användare är också ganska övertygande.
Bäst av allt, om CBD:s hampa härrör, är det det
I en intervju 2018 med National Public Radio (NPR) sa New York Universitys psykiater och forskare Dr. Esther Blessing: ”Det finns riktigt bra bevis som tyder på att CBD kan vara en effektiv behandling av ångest och beroende, men vi behöver kliniska prövningar för att ta reda på.”
Än så länge,
Så hur använder du det egentligen?
CBD finns i många olika former, från oljor till sprayer till lotioner till godis. Det finns ingen typ som fungerar bäst – det beror på tillståndet som ska behandlas och personen som använder det. Så det är viktigt att välja den bästa administrationsmetoden för dig och vad grämer dig.
Här är tre sätt som människor med ångest använder CBD.
Vaping för att behandla ångest från THC-baserad marijuana för smärta
Jessie Gill, en legitimerad sjuksköterska och cannabisförespråkare, använder CBD för sin ångest. Ursprungligen började hon använda medicinsk cannabis mot smärta till följd av en allvarlig ryggmärgsskada.
Hon upptäckte sedan CBD som ett sätt att hantera allmän ångest också. Tidigare, säger hon, inhalerade hon förångad CBD-olja genom en vaping-penna.
Vaping är utan tvekan ett av de snabbaste sätten att känna effekterna
av CBD, vilket är viktigt i en akut ångestsituation.
Gill säger att hon skulle vape ”en liten mängd när hon vaknar, igen på natten, och använda den ofta under dagen efter behov.” Hon föredrog att använda en hög-CBD-, låg-THC-stam och mikrodoserade (inhalerade små doser som inte skulle få henne hög).
Hon blandade också sin hög-CBD-olja mot ångest med den höga THC-oljan som hon använde (lagligt) mot smärta. Gill säger till Healthline, ”Förutom min allmänna dagliga ångest är jag benägen att få THC-inducerad ångest, och CBD är fantastiskt för att motverka det.”
CBD kan motverka den ångest som vissa människor kan känna efter
använder THC.
Det finns andra bekymmer som följer med vaping, nämligen kemikalierna som finns i vapingvätska och värmeslingorna inuti vape-pennor. Juryn är fortfarande ute på den långsiktiga säkerheten med vaping, så även om det kan vara snabbt, kan det också finnas negativa konsekvenser som vi inte är helt medvetna om ännu.
En annan nackdel, enligt Gill, är att stammen hon förångade var oöverkomlig i hennes hemstat, så hon bytte till att ta CBD-olja under tungan.
Oral CBD för att avvärja oroliga känslor
CBD-oljor och orala sprayer blir också mer populära bland konsumenterna. Människor tar sublinguala oljor genom att tappa vätskan under tungan.
Slemhinnorna är fyllda med små kapillärer, så CBD absorberas snabbt och direkt in i blodomloppet.
Sedan hon bytte till CBD-olja säger Gill att hon tar det morgon och kväll. ”För närvarande tar jag 25 mg [milligrams] av fullspektrum hög-CBD-olja två gånger om dagen – på morgonen och före sänggåendet. Jag tar det också ofta under dagen för att lindra mina ångestsymtom. Det är det första jag sträcker mig efter [when] mitt sinne börjar rasa.”
Hon tillägger att det också hjälper mot hennes kroniska smärta. ”Totalt tar jag minst 50 mg fullspektrum CBD-olja om dagen, och jag tar vanligtvis 75 till 100 mg,” beroende på smärta och ångestnivåer den dagen.
Sublinguala CBD-oljor är ett utmärkt val för personer som har svårt att svälja kapslar eller inte kan ta gummier.
Oljor har dock en tendens att smaka lite ”ogräsaktigt”, vilket kan vara en avstängning för vissa människor. Det finns oljor på marknaden som är infunderade med andra ingredienser, som pepparmynta, vilket hjälper till att dämpa eventuella obehagliga smaker.
Sublinguala CBD-oljor tas genom att tappa vätskan
under tungan eller blanda den med en dryck, till exempel ditt favoritte. Övrig
CBD-oljor kan läggas i kapslar eller gnidas på huden.
Ätbara produkter för att bekämpa ångest utan att döma
Ett av de mest populära sätten att konsumera CBD är, inte överraskande, genom godis. CBD-gummi är tillgängliga i en regnbåge av smaker och tar bort gissningarna från doseringen.
San Diego-restauratören Beau Schmitt använder CBD-gummi för att behandla sin ångest. Han tar två till tre gummier på morgonen och sedan igen före sänggåendet för att hjälpa honom att sova.
”Jag tar gummier (mot oljor eller vaping) eftersom doseringen är konsekvent, de är bekväma och jag ser inte ”drogig” ut när jag gör affärer eller interagerar med vår personal, säger han till Healthline.
Att dra ut din oljedropp kan ge dig några roliga blickar, men ingen kommer att tänka två gånger på att du äter godis offentligt. ”CBD-gummi är diskret så att du kan ta dem i en professionell miljö utan att alla ställer frågor till dig”, påpekar han.
”Särskilt eftersom de är inriktade på ångestlindring, är det sista du vill att någon ska tjata dig om att tappa en tinktur under tungan eller blåsa rök ut genom ett fönster.”
Var medveten om att gummier inte är snabbverkande, så de kanske inte
vara rätt val vid ångestattacker eller andra akuta situationer.
Det går inte att förneka att CBD kan hjälpa många människor att få sin ångest under kontroll. De flesta CBD-produkter är dock inte godkända av Food and Drug Administration (FDA). Det betyder att du kanske upptäcker att ingrediensernas styrka och renhet varierar mellan märken – eller till och med flaskor.
Är CBD lagligt? CBD-produkter från hampa (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa delstatslagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa delstatslagar. Kontrollera din delstats lagar och de för var du än reser. Tänk på att receptfria CBD-produkter inte är FDA-godkända och kan vara felaktigt märkta.
Kristi är en frilansskribent och mamma som ägnar det mesta av sin tid åt att ta hand om andra än sig själv. Hon är ofta utmattad och kompenserar med ett intensivt koffeinberoende. Hitta henne på Twitter.
