Varför har jag rynkor?
Varför har jag rynkor?
Rynkor orsakas främst av åldrande. När du åldras förlorar din hud elasticitet och återgår inte lätt till sin ursprungliga form.
Andra saker som bidrar till att få rynkor är:
- Genetik. Ditt DNA avgör om du har den typ av hud som är spänstig och kan fördröja linjer eller vilken typ av hud som är mer benägen att få linjer och rynkor.
- Solljus. UV-strålarna i solljus bryter ner elastin och kollagen i din hud, vilket gör dig mer mottaglig för bildandet av linjer.
- Upprepade uttryck. Om det finns ett ansiktsuttryck som du gör ofta (som att rynka pannan, ler, kisa eller rynka dina ögonbryn), kan det vara mer sannolikt att du får rynkor.
- Påfrestning. Detta kan orsaka ansiktsspänningar, vilket kan leda till ett upprepat ansiktsuttryck, vilket kan leda till rynkor.
- Rökning. Den upprepade rörelsen av att röka en cigarett eller cigarr kan orsaka rynkor runt munnen. Tobaksröken som andas in orsakar rynkor och linjer på grund av en förträngning av blodkärlen, som sedan levererar mindre syresatt blod till dessa vävnader.
Hur man blir av med rynklinjer naturligt
Även om många människor vänder sig till behandlingar som injektioner av Botox för att mjuka upp rynkor, finns det några enkla sätt att börja ta itu med rynkor utan injektioner:
- Ät en hälsosam kost som inkluderar massor av vatten. Korrekt återfuktning hjälper till att försvara sig mot linjer i ansiktet. Överväg också att ta ett tillskott som innehåller omega-3-fettsyror för att hjälpa huden att återfukta.
- Få tillräckligt med sömn för att låta din hud laddas upp igen. Och sova på rygg. Att sova med ansiktet på kudden kan sträcka ut huden och uppmuntra rynkor.
- Använd solkräm i ansiktet varje dag. Glöm inte att solens UV-strålar finns där även under molniga dagar och under vintern. Och bära solglasögon. Solglasögon kommer inte bara att hindra dig från att kisa, utan de kommer att skydda huden runt dina ögon.
- Återfukta ditt ansikte minst tre gånger varje dag. Använd din favorit fuktkräm. Glöm inte huden mellan ögonen och ögonbrynen.
- Exfoliera ansiktet ett par gånger i veckan. Använd din favoritexfolierande scrub för att rensa bort de döda hudcellerna.
Enkla sätt att bli av med rynklinjer
Det finns många huskurer för att hantera rynkor. Även om de kanske inte är kliniskt testade eller medicinskt godkända, finns det människor som tror på kraften med huskurer som:
- applicera äggvita på rynklinjerna mellan dina ögon/ögonbryn
- applicera yoghurt blandad med honung, citronsaft och vätskan från en vitamin E-kapsel, i 10 minuter innan du tvättar bort den
- massera in några droppar kokosolja eller sötmandelolja i dina rynkor varje kväll innan du går och lägger dig
- svälja en matsked linfröolja två till fyra gånger om dagen
- applicera en mask av mosad avokado i 20 minuter innan du sköljer av den
Övningar för att bli av med rynkor
Vissa människor känner att ansiktsövningar bara kommer att skärpa rynklinjerna på grund av de upprepade rörelserna. Andra tror att ansiktsövningar kan göra huden i ditt ansikte mer smidig, vilket kommer att mjuka upp rynkor.
Hur man blir av med rynkor i pannan
För en slät panna måste du träna frontalismuskeln varje dag.
Lägg din vänstra handflata på vänster sida av pannan. Medan du håller huden hårt med din vänstra hand, tryck din högra handflata på höger sida av pannan och flytta den i en cirkulär, medurs masserande rörelse.
Efter två minuter, håll höger hand på plats och massera den vänstra sidan av pannan med en moturs cirkulär rörelse i två minuter.
Upprepa denna process tre gånger i totalt sex minuter på varje sida.
Hur man blir av med linjer runt ögonen
För att minska kråkfötterna vid ögonen, sätt tummarna vid det yttre ögonvrån och fingrarna på toppen av huvudet. Kläm ihop ögonen och dra med tummarna de yttre ögonvråna ut mot sidorna av huvudet och något uppåt.
Håll denna sträcka i cirka 10 sekunder och slappna sedan av. Upprepa 15 gånger. Gör detta till en del av din dagliga rutin.
Poängen
När vi åldras och vår hud tappar elasticitet, utvecklar våra ansikten rynkor och rynkor.
Om du vill minimera dessa linjer för ett mer ungdomligt utseende, finns det ett antal alternativ för personer som vill undvika injektioner och andra medicinska behandlingar. Många av dessa huskurer har inte bevisats i det medicinska samfundet.
Diskutera naturliga botemedel för att bli av med rynkor med din läkare innan du ändrar din kost eller tar kosttillskott.
