Om din andnöd från idiopatisk lungfibros (IPF) blir värre, kan din läkare rekommendera lungrehabilitering (PR). Denna typ av rehab är avsedd för personer med kroniska andningssvårigheter relaterade till en mängd olika lungsjukdomar. Förutom IPF används PR också för att hjälpa personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och cystisk fibros.
Här är några av de viktiga fördelarna med PR så att du kan avgöra om det är rätt för dig.
1. Du kommer att lära dig nya andningstekniker
Den kanske mest obekväma aspekten av IPF är oförmågan att andas som du brukade. PR är utformad för att lära dig olika andningstekniker för att göra dig mer bekväm.
Dessa andningstekniker hjälper dig att ta in mer syre, vilket kan förhindra ytterligare ärrbildning och andra IPF-relaterade komplikationer. Du kommer också att bygga uthållighet så att du kan träna längre och oftare.
2. PR kan hjälpa dig att upprätthålla en aktiv livsstil
Eftersom det blir svårare att andas när man lever med IPF kommer du förmodligen inte att kunna träna lika mycket. När du först börjar med PR kommer du att genomgå tester för att mäta din övergripande kondition och träningsförmåga. Din terapeut kan också mäta din muskelmassa.
Med denna information kan din PR-terapeut rekommendera specifika träningspass för att öka din kondition och träningsförmåga. De kan också lära dig hur du andas korrekt under perioder av aktivitet så att du inte får blåst för tidigt. Om dina syrenivåer är låga kan syrgasbehandling användas.
3. En nutritionist kan vägleda din kost
PR består ofta av ett team av experter. En av dessa kan inkludera en nutritionist.
Förlust av aptit och andningsproblem som gör det svårare att äta är vanliga vid IPF. På grund av detta kan du uppleva oavsiktlig viktminskning. Viktminskning på grund av brist på mat kan snabbt påverka din hälsa på ett negativt sätt genom att tömma din kropp på viktiga näringsämnen som den behöver för att fortsätta fungera.
Å andra sidan, om du har övervikt kan detta öka din andnöd.
Under PR kan en nutritionist arbeta med dig för att se till att du får i dig de näringsämnen du behöver. De kommer också att erbjuda måltidsplaner och strategier för att säkerställa att du kan äta bekvämt.
4. PR kan minska stress och förbättra dina coping-förmåga
IPF kan utan tvekan vara stressande. Med tiden kan du till och med uppleva ångest och depression. Även om problem med psykisk hälsa bäst åtgärdas med en mentalvårdspersonal, kan din dagliga livsstil fortfarande påverka ditt känslomässiga välbefinnande.
De förändringar du gör i PR med träning och kost kan hjälpa till att minska både ångest och depression. Du kanske till och med lär dig några coping-färdigheter för att hjälpa dig hantera dina stressnivåer.
5. Du får värdefulla resurser
Utbildning är en nyckelkomponent i PR. Eftersom programmet varar ungefär några månader, kommer ditt team att vilja se till att du har de resurser du behöver när din rehab är över. Du kommer att lära dig mer om IPF, symptomen att hålla utkik efter och långsiktiga hanteringsstrategier.
Genom PR kan du till och med hitta IPF-stödgrupper och lokala evenemang. Även om PR inte ersätter dina vanliga läkarbesök, kan du fortfarande få information om mediciner och andra behandlingsalternativ.
6. Du får mer energi
Träning, en hälsosam kost och egenvård kompletterar varandra för att hålla dig på ditt bästa, mest energiska jag. Trötthet från IPF är vanligt, och det kan vara relaterat till att inte kunna äta och träna, eller eventuell ångest och depression.
Med tiden kan dina ansträngningar i dina PR-sessioner löna sig, och du kanske upptäcker att du har mer energi att göra de saker du brukade tycka om.
7. Dina symtom kan förbättras
Alla aspekter av PR samverkar för att förbättra dina IPF-symtom. Andningstekniker är ofta en prioritet, men andra rehabfunktioner som kost och stresshantering påverkar också din kropps förmåga att bekämpa denna sjukdom.
Även om PR inte direkt förbättrar lungfunktionen, kommer det att hjälpa dig att få ut det mesta av lungornas nuvarande funktion. Detta kan resultera i färre andningsproblem och andra symtom, som torrhosta.
Takeawayen
Fördelarna med lungrehabilitering för IPF är obestridliga. Ändå är det viktigt att komma ihåg att PR inte kan ersätta din medicinska behandlingsplan. Båda metoderna kan samverka för att hjälpa dig hantera IPF-symtom och förbättra din livskvalitet.
Innan du börjar, vet att PR är ett stort engagemang från din sida. Om du är på stängslet om den här formen av terapi, se om du kan delta i en träff-och-hälsa eller boka en provtid först. Liksom alla former av terapi är konsekvens med PR nyckeln för att få maximal nytta.
Även om det i allmänhet finns få risker med denna form av rehab, kanske vissa övningar inte är bäst för dig. Sammantaget överväger fördelarna med PR riskerna, men prata alltid med din läkare först.
