”Big O(s)”
Det pratas mycket om ”Big O”, men visste du att det finns mer än en sorts O att sjunga om? Orgasmer hos kvinnor kan tyckas vara lite svårare att upptäcka eftersom det inte finns någon uppenbar spray för att avsluta leken. Men de finns, och med lite medvetenhet och uppmärksamhet kan du få det Os du förtjänar, från fyrverkeripjäser till de lugna herregudarna.
När du märker att du går miste om Big O, finns det tre troliga bovar: förväntningar, kommunikation och metod. Och vid sidan av allt detta krävs experimenterande. Du hittar webbplatser som rapporterar att det finns allt från 12 orgasmer till bara 1. Men vi fokuserar på de fem en genomsnittlig person kan uppnå, för det definitiva lyckliga slutet de förtjänar.
Vilka typer av orgasmer finns det?
Här är en lista över de vanligaste typerna av orgasmer och hur de vanligtvis känns, även om detta varierar från person till person:
| Typ av orgasm | Vad de känner för |
| klitoris | Dessa orgasmer känns ofta på kroppens yta, som en pirrande känsla längs din hud och i din hjärna. |
| vaginal | Dessa orgasmer sitter djupare i kroppen och kan lätt kännas av personen som penetrerar slidan eftersom slidväggarna kommer att pulsera. |
| anal | Innan det stora O:t kan du känna ett intensivt kissbehov, men sammandragningarna kommer definitivt inte att kännas runt underlivet. Istället kommer de att vara runt analsfinktern. |
| kombo | När slidan – särskilt G-punkten – och klitoris stimuleras samtidigt, tenderar det att resultera i en mer explosiv filmliknande orgasm som kan ha kramper eller bokstavligen utlösning (läs: kvinnlig utlösning är inte en myt). |
| erogena zoner | Mindre kända delar av din kropp, såsom öronen, bröstvårtorna, nacken, armbågarna och knäna, kan fortfarande orsaka en angenäm reaktion när man kysser och leker med dem. För mer känsliga personer kan kontinuerlig lek leda till en orgasm. |
Hur får vi dessa orgasmer att hända?
Låt oss prata om klitoris
Klitorisen är ett litet organ med många nervändar som tittar ut från vulvans topp, är ofta täckt av en huva och sträcker sig ner på insidan av blygdläpparna. Det bästa sättet att stimulera klitoris är genom att försiktigt gnugga med fingrarna, handflatan eller tungan i en fram och tillbaka eller cirkulär rörelse.
Ta itu med den svårfångade vaginal orgasmen
Vaginal orgasm misstolkas ofta som det ”bästa” sättet för kvinnor att få orgasm (läs: det enklaste för penisar), men det är ofta det svåraste för kvinnor. Istället för en penis, prova fingrar eller en sexleksak. Sätt in fingrarna eller leksaken i slidan och gör en ”kom hit”-rörelse mot naveln.
Det finns en njutning på den här väggen som kallas G-punkten och när du träffar den med regelbundet, starkt tryck kan det leda till orgasm. Stimulering av G-punkten är också vägen att leda till
Utforska den anala orgasmen
Anala orgasmer är mycket vanligare hos män på grund av prostatan, men kan också uppnås helt enkelt genom att gnugga utsidan av analöppningen samt stimulera insidan av anus med ett finger. När det kommer till analsex, snälla, snälla, snälla du använd glidmedel. Rumpor producerar inte naturligt smörjmedel och huden runt området är mycket benägen för tårar, vilket kan leda till oönskad infektion.
Handla smörjmedel online.
Om du vill återgälda tjänsten med din manliga partner, stimulera prostatan genom att försiktigt föra in ett finger rakt fram och massera körteln.
Går för combo och erogena zoner
För att uppnå en kombinerad orgasm, kombinera klitoris och vaginal stimulering samtidigt, antingen parallellt eller motsatt rytm – vad som känns bäst för dig eller din partner. Detta är också det vanligaste sättet att uppnå kvinnlig utlösning eftersom klitoris stimuleras och G-punkten eller Skenes körtlar är inkopplade.
Slutligen uppnås orgasmer i erogena zoner uteslutande genom mycket experimenterande. Du kanske kan få orgasm från kyssar på halsen, tänder på bröstvårtorna eller fingrar på insidan av armbågarna. Det bästa sättet att hitta dina erogena zoner är att använda en fjäder eller ett annat lätt yttre föremål och notera var du känner dig mest nöje.
Orgasmer kommer inte utan kommunikation
I någon form av sexuell lek är kommunikation nyckeln. Det krävs inte bara samtycke bokstavligen enligt lag, utan att berätta för din partner vad du vill, hur och var är det bästa sättet att säkerställa maximal njutning. Det är idealiskt att ha dessa samtal innan du ägnar dig åt sexuell lek, men det är lika effektivt att vägleda din partner under sex. Det betyder att be om vad du vill antingen med ord eller med ditt kroppsspråk. Kom ihåg att partners inte är tankeläsare, även om vi vill att de ska vara det.
Detta innebär också att vara öppen för experiment. Om din vanliga sexrutin inte får dig av, då är experiment med att vidröra nya områden vid olika tidpunkter med olika kroppsdelar (könsorgan, fingrar, munnar) det näst bästa steget för att lösa ditt orgasmmysterium.
Det är också viktigt att notera att experiment och att få orgasm inte kräver en partner. Nöje är inte beroende och inte du heller – ju bättre du känner till din rytm med fingrar och leksaker, desto snabbare kan du lära din partner hur du tango.
Vad händer egentligen under en orgasm?
Det som fysiskt händer i en kvinnas kropp under verklig orgasm är detta: slidan, livmodern och anus (och ibland andra kroppsdelar som händer, fötter och mage) drar ihop sig snabbt
Men alla upplever inte sex och orgasm på samma sätt. Ovanstående förklaringar är bra utgångspunkter, men sex har ingen manual. Det är därför det är absolut nyckeln att utforska nuet och hitta det din kropp älskar.
Att förstå de stadier som leder till en orgasm kan hjälpa dig
Masters och Johnson skrev en bok som beskriver den sexuella responscykeln, som säger att det finns fyra stadier av den sexuella responsen:
- Spänning. Till en början slås på.
- Platå. Upprepade rörelser som känns behagliga.
- Orgasm. Utbrottet av njutning och släpp.
- Upplösning. Den refraktära perioden.
Även om detta för det mesta är korrekt, är det för allmänt – speciellt när dessa stadier går över och det inte finns någon explosiv upplösning. Det är också felaktigt att antyda att sex slutar i orgasm, eftersom detta förnekar många kvinnor deras orgasmer genom att driva på tanken att sex är över när deras manliga partner slutar. Dessutom kräver inte allt sex en orgasm och orgasmer betyder inte att sexet är bra.
Orgasmer kan vara små. De kan hända många gånger i rad eller bara en gång, och de händer inte alltid. Definiera inte dina orgasmer utifrån någon annans beskrivning… det är i slutändan att korta dig själv på njutning. Din lugna klitorisorgasm kan fortfarande vara häpnadsväckande, precis som din kombinerade orgasm kan vara rolig och din partners utlösning kan vara spännande.
Kroppar är olika. Orgasmer är olika. Men vägen som krävs för att komma dit handlar om att experimentera, kommunicera och försöka igen. Tillåt dig själv att suga in upplevelserna av njutningsprocessen lika mycket, eller till och med mer än finalen.
Upprepa efter oss: Orgasmer är inte slutmålet med sex.
Hannah Rimm är en författare, fotograf och allmänt kreativ person i New York City. Hon skriver främst om mental och sexuell hälsa, och hennes skrivande och fotografi har dykt upp i Allure, HelloFlo och Autostraddle. Du hittar hennes arbete på HannahRimm.com eller följ henne vidare Instagram.
