Översikt
Djup ventrombos (DVT) är ett medicinskt tillstånd som uppstår när en blodpropp bildas i en ven. En djup venblodpropp kan uppstå var som helst i kroppen, men bildas oftast i vaden eller låret.
Att behandla DVT är viktigt på grund av risken för en livshotande komplikation som kallas lungemboli. Detta inträffar när blodproppen bryter av och går genom blodet och blockerar en artär i lungan.
När du väl får diagnosen DVT kommer du sannolikt att ordineras mediciner som kallas antikoagulantia eller blodförtunnande medel. Dessa arbetar för att hindra koagel från att växa och för att förhindra ytterligare koagel. Forskning visar att det är lika säkert och effektivt att ta dessa mediciner hemma som att ta dem på sjukhuset.
Du kan också hjälpa till att behandla dina symtom och förhindra att ytterligare en blodpropp bildas med några huskurer och livsstilsförändringar.
Huvudfokus för DVT-behandling hemma inkluderar:
- tar ditt ordinerade antikoagulerande läkemedel på ett säkert sätt
- lindra symtom, såsom smärta i benen och svullnad
- livsstilsförändringar för att minska risken för att ytterligare en blodpropp bildas
Ta din antikoagulerande medicin hemma
Din läkare kan ge dig den första dosen av ett antikoagulerande läkemedel medan du fortfarande är på sjukhuset. De kommer att ge dig detaljerade instruktioner för att ta ytterligare doser hemma. Du kan behöva ta antikoagulantia i tre till sex månader, ibland längre.
Se till att följa din läkares instruktioner noggrant. Att ta för mycket av en antikoagulant medicin som warfarin kan tunna ut blodet för mycket och leda till blödningsproblem.
För att undvika blödningsproblem kan du följa dessa steg:
- Förhindra skador eller fall, vilket inkluderar att undvika kontaktsporter, bära skyddsutrustning som en hjälm eller använda en rollator eller käpp.
- Informera dina läkare om eventuella andra mediciner, kosttillskott och vitaminer du tar.
- Besök din läkare för regelbundna tester för partiell tromboplastintid (PTT) för att se till att du får rätt dos av antikoagulantia om din läkare säger åt dig att göra det.
- Undvik att byta eller sluta med din medicin om inte din läkare säger åt dig att göra det.
- Ta din medicin vid samma tidpunkt varje dag.
- Ring din läkare om du missar en dos.
- Se till att alla dina läkare och tandläkare vet att du använder antikoagulantia.
- Ät en balanserad diet.
Hem tips för att hantera symtom
DVT orsakar inte alltid symtom, men det kan ibland resultera i bensmärta eller svullnad. Smärtan uppstår vanligtvis i vaden och känns som en intensiv kramp.
För att lindra smärtan och svullnaden av en DVT kan du prova följande hemma:
- Bär graderade kompressionsstrumpor. Dessa speciellt anpassade strumpor sitter tätt vid fötterna och blir gradvis lösare på benet, vilket skapar ett lätt tryck som hindrar blodet från att samlas och koagulera.
- Lyft upp det drabbade benet. Se till att din fot är högre än din höft.
- Ta promenader. Sikta på promenader tre till fem gånger om dagen för att förbättra blodflödet till dina ben.
Om du har ordinerats antikoagulerande mediciner, ta inte acetylsalicylsyra och mediciner som innehåller aspirin. Undvik även andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Dessa inkluderar ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve).
Hem tips för att förhindra DVT
Tillsammans med att hantera dina symtom är det viktigt att göra förändringar i din livsstil för att förhindra att DVT händer igen. Vissa personer löper en högre risk att utveckla DVT, inklusive:
- personer som opereras i de nedre extremiteterna
- storrökare
- personer med en familjehistoria av DVT
- gravid kvinna
Dessa livsstilsförändringar kan hjälpa till att förhindra DVT:
- Sluta röka.
- Sänk ditt blodtryck med kostförändringar, som att minska ditt salt- och sockerintag.
- Gå ner i vikt om du är överviktig.
- Undvik att sitta under långa perioder. Gå upp och gå runt då och då om du kör bil eller på en lång flygresa. Böj dina fötter för att sträcka ut vaderna.
- Träna, som att gå eller simma, varje dag.
- Bär inte åtsittande kläder när du reser långa sträckor.
- Bär graderade kompressionsstrumpor, särskilt efter en operation eller om du ligger i sängläge.
- Drick mycket vätska.
- Sluta ta p-piller före operationen, om du har ordinerats av en läkare.
Örter för att förebygga DVT
Att lägga till vissa örter till din kost i små mängder är i allmänhet säkert, men du bör inte ta några ört- eller vitamintillskott eller konsumera stora mängder utan att först rådfråga din läkare. Vissa örter och vitaminer kan orsaka farliga läkemedelsinteraktioner.
Följande örter och kosttillskott kan vara effektiva för att förebygga blodproppar:
Ingefära
Ingefära kan hjälpa till att förhindra DVT eftersom den innehåller en syra som kallas salicylat. Acetylsalicylsyra, som härrör från salicylat och är allmänt känd som aspirin, används för att förhindra stroke. Ingefära är en vanlig ingrediens i många recept. Det kan också göras till ett te. Ingefära har många andra hälsofördelar också.
Gurkmeja
En förening i gurkmeja som kallas curcumin är ansvarig för dess blodförtunnande egenskaper. Curcumin kan hjälpa till att förbättra funktionen hos endotelet, eller slemhinnan i blodkärlen, och förbättra dess förmåga att reglera blodtryck och blodpropp.
Du kan använda gurkmeja som krydda i vilket recept som helst, eller prova det i en drink med mjölk och honung. Det finns också i tilläggs- och extraktform.
cayenpeppar
Cayennepeppar innehåller stora mängder salicylater. De kan hjälpa till att sänka blodtrycket, tunna ut blodet och öka cirkulationen. Cayennepeppar kan läggas till hela din matlagning, eller så kan de malas till ett pulver. Om kryddig mat inte är din grej kan du ta tillskott av cayennepeppar i kapselform.
Vitamin E
Livsmedel som innehåller mycket E-vitamin är naturliga blodförtunnare. Du kan hitta E-vitamin i oliv-, majs- och sojabönoljor. Andra vitamin E-rika livsmedel inkluderar grönsaker som spenat och grönkål, kiwi, mandel, tomat, mango och broccoli.
Ät inte mycket stora mängder gröna bladgrönsaker om du tar warfarin. Bladgröna grönsaker innehåller vitamin K. För mycket vitamin K kan sänka effekten av warfarin.
Omega-3 fettsyror
Omega-3-fettsyror kan hjälpa till att sänka blodtrycket och minska kolesterol, triglycerider och inflammation. Alla dessa spelar en roll för att förebygga blodproppar. Du kan hitta omega-3 i fisk eller fiskoljetillskott.
Takeawayen
Tillsammans med att ta antikoagulantia mediciner som ordinerats av din läkare, kan du hantera din DVT-risk framgångsrikt hemma med några enkla livsstilsförändringar.
DVT är ett allvarligt tillstånd. Följ alltid din läkares råd för förebyggande och behandling, särskilt om du löper en högre risk att utveckla det. Om du inte behandlar DVT kan koageln lossna och fastna i de små blodkärlen i dina lungor. Detta orsakar ett farligt tillstånd som kallas lungemboli. Ring 911 eller lokala räddningstjänster omedelbart om du har några tecken på en lungemboli. Dessa inkluderar:
- bröstsmärtor som förvärras när du hostar eller andas djupt
- snabb andning
- hosta blod
- snabb puls
- yrsel
Kom ihåg att vissa växtbaserade kosttillskott och vitaminer inte bör tas med din antikoagulerande medicin. Sök omedelbart läkarvård om du märker några tecken på onormal blödning på grund av din antikoagulerande medicin, inklusive:
- hosta eller kräkas blod
- blod i avföringen eller urinen
- ett näsblod som inte slutar
- blåmärken som bildas utan känd orsak
