Sex är psykologiskt, så låt oss slappna av först.
Sex är mer än bara, ja, sex. Det finns ingen bestämd hur man gör, och det är mer än bara samlag. Faktum är att ”yttre kurs” är det nya flirtiga förspelet vi borde experimentera med.
Som kvinna (som är svår att behaga) kan sex kännas som en dans för mig – och ibland är det svårt att hitta en bra danspartner. Det handlar om att beröra, känna och vara känslomässigt sårbar. Och när det kommer till beröring och känsla kan akupressur hjälpa. Det finns tekniker och punkter som kan sätta fart på den säkra och vårdande miljön och i sin tur hjälpa till att maximera njutningen.
Att röra är en kraftfull sak, särskilt på andra områden än dina roliga bitar.
Men i slutändan påverkar stress båda könen och är ofta det som hindrar dig från att ha roligare i sovrummet.
Att bryta ner de psykologiska barriärerna för fantastiskt sex
För att hjälpa till att skapa en fridfull atmosfär, föreslår Andrew Perzigian, LAc, att börja med en hårbottenmassage, trycka på fingrarnas dynor i cirkulära rörelser på hårbotten och sedan gå ner till nacken. Perzigian, en expert på akupunktur, akupressur och kinesisk örtmedicin, specialiserar sig på fertilitet – vilket, som du kan föreställa dig, ofta innebär att hjälpa par med deras sexlust.
”Gå till de högsta och lägsta tryckpunkterna på kroppen, de längsta punkterna från kärnan, de längsta punkterna där balansen kommer, som ett sätt att skapa trygg, närande och lugnande energi”, säger han. ”Och ur ett akupunkturperspektiv är detta ett effektivt sätt att balansera ytterligheterna av yin och yang i kroppen.” När du gör detta, och varje form av intim beröring, är det viktigt att närma sig utan förväntningar, men med mycket omsorg och försiktighet.
Här är akupressurpunkterna och områdena som du och din partner kan testa för att lugna din kropp, främja förtroende – och eventuellt – öka ditt nöje.
1. Huvudmassage med fokus på DU20
Plats: Runt toppen av huvudet, ovanför öronen.
Även om detta anses vara det mest yang (aktiva) området av kroppen, hjälper massage av dessa områden faktiskt att sänka denna aktivitet ut ur huvudet och tillbaka till kroppens kärna. Med våra frenetiska, produktivitetsdrivna liv investerar vi ofta för mycket av vår kropps resurser i våra hjärnor och detta kan komma i vägen för förspel. Att massera DU20 och huvudet i allmänhet hjälper till att lugna ett överbelastat sinne och låter det dyrbara blodet flöda på ett mer balanserat sätt i kroppen.
2. Fotmassage med KI1, SP4 och LR3
Plats: Botten av foten, ungefär en tredjedel av vägen ner (K11); inuti foten, vid foten av tån (SP4).
Gnid försiktigt njure 1 (KI1) och mjälte 4 (SP4), som båda sitter på fötterna. Dessa anses vara mycket kraftfulla punkter för att balansera de subtila energierna i kroppen samtidigt som de främjar ett ökat blodflöde till kroppens kärna. Båda dessa punkter är direkt och intimt kopplade till både de manliga och kvinnliga reproduktionsorganen… hej, sexig tid!
3. Vadmassage med KI7 och SP6
Plats: Inne i vaderna, två fingrar ovanför fotleden.
Njure 7 (KI7) tros främja yang, värmande energi i kroppen. Spleen 6 (SP6) sägs främja yin, lugnande energi i kroppen. Dessa punkter är perfekta representationer av manlig (KI7) och kvinnlig (SP6) energi, enligt kinesisk medicin. Dessa är nära förknippade och främjar ett hälsosamt blodflöde – vilket inte är någon överraskning eftersom hälsosamt blodflöde och upphetsning verkligen går hand i hand.
4. Maggnida, med fokus på Ren6
Plats: Två fingeravstånd ner från naveln.
Magpunkter kan vara mycket ömma och eftersom de är belägna närmare våra reproduktionsorgan och de delar vi använder vid sex, bör massage av dessa punkter göras med lite försiktighet och extra försiktighet. Ren6 är en du kommer att läsa om och den anses vara en viktig punkt för att öka energi (eller qi, i kinesiska termer). Eftersom den också är placerad på den mest lugnande punkten av alla akupunkturkanaler, är den en underbart balanserad punkt. Så massage med omsorg eftersom Ren6 kan hjälpa till att ge en känsla av intimitet och upphetsning på en gång.
5. ST30
Plats: Liten fläck, ovanför grenen där höften går i gångjärn och möter kroppen.
Mage 30 (ST30) är precis nära en huvudartär, vilket återigen hjälper till att öka blodflödet i kroppen. Tryck långsamt på denna tryckpunkt i några sekunder, håll nere och släpp. För bästa resultat, håll ögonkontakt med din partner under denna intima rutin.
Dessa hjälpsamma punkter är valda för deras förmåga att lugna, vilket ger ett mer känsligt och hänsynsfullt förspel och ett mer upphetsat och spännande samlag. Det är viktigt att vara omtänksam och försiktig och försiktigt gnugga eller massera dessa punkter med kärlek, som en mjuk kyss, och inte hårt tryck.
Generellt sett, när det kommer till akupressur, rekommenderar Perzigian att varje individ kräver sin egen unika behandling (helst skräddarsydd av en professionell). Akupressurs syfte var aldrig för sexuell upphetsning.
Det finns inget rätt sätt att bli upphetsad
Framför allt rekommenderar Perzigian att skapa ett lugnt utrymme för dig och din partner. ”Nästan alla problem med upphetsning är psykologiska, inte fysiska,” säger Perzigian. Eftersom vårt nuvarande samhälle hyllar hektisk upptagenhet och stress, har våra kroppar och sinnen aldrig ett ögonblick att vara uttråkade. Men tristess är faktiskt avgörande för vår mänskliga existens. Perzigian beskriver hur fokusering på vissa yin, eller lugnande, tryckpunkter kan ”tvinga fram tristess” på kroppen och trimma ut allt av livets galenskap.
”Detta är grunden på vilken varje ökning av verklig sexlust kan uppstå, i motsats till artificiell ökning från droger eller porr,” säger Perzigian. Genom att tvinga på kroppen tristess kommer människor att bosätta sig i ett mer avslappnat tillstånd så att de är mentalt och fysiskt tillgängliga för intimitet.
Alla och alla kropp är annorlunda, och de viktigaste aspekterna av att förbättra ditt sexliv kommer inifrån. Kommunikation, tillit och avkoppling är nyckeln. Dessutom finns det ännu inte tillräckligt med vetenskaplig forskning kring detta nöje av sex och det finns definitivt ingen gyllene standard för att göra det.
Dessa tryckpunkter hjälper till att öka lugnet och minska stress, vilket kan leda till ökad njutning och kommunikation under sex. Det rekommenderas inte att använda dessa poäng enbart för sexuell njutning.
Brittany är en frilansskribent, mediamakare och ljudälskare i San Francisco. Hennes arbete fokuserar på personliga upplevelser, särskilt när det gäller lokala konst- och kulturhändelser. Mer av hennes arbete finns på brittanyladin.com.
