9 orsaker till att halsen rensas och hur man får det att sluta

Översikt

Alla harklar sig då och då. Oavsett om det är för att få någons uppmärksamhet, som en nervös vana, eller för att det känns som att du har något fast i det, finns det ett antal anledningar som får oss att gå ahem.

När halsrensningen blir ihållande är det dock viktigt att ta reda på vad som orsakar det. Kronisk halsrensning kan skada dina stämband med tiden och är ofta orsaken till ett underliggande tillstånd. Att identifiera orsaken är nyckeln till att bromsa halsrensningen.

Läs vidare för att lära dig mer om halsrensning, varför vi gör det och när det kan vara ett tecken på ett allvarligare problem.

9 orsaker till halsrensning

Kronisk halsrensning är inte enbart en diagnos, utan snarare ett symptom på ett annat underliggande tillstånd. Några vanliga orsaker till kronisk halsrensning inkluderar:

1. Återflöde

De flesta som klagar på kronisk halsrensning har en störning som kallas laryngofaryngeal reflux (LPR). Det orsakas när materia från magen – både sura och icke sura – reser upp till halsregionen, vilket orsakar en obehaglig känsla som gör att du harklar dig. De flesta personer med LPR upplever inte andra symtom som vanligtvis går tillsammans med reflux, såsom halsbränna och matsmältningsbesvär.

Behandling för LPR kan innefatta medicinering och kirurgi i vissa allvarliga fall. Livsstilsförändringar och huskurer kan också vara effektiva i många fall. Här är några saker du kan prova hemma:

• Höj huvudet på din säng 30 grader eller mer.
• Undvik att äta eller dricka inom tre timmar efter att du har legat ner.
• Undvik koffein och alkohol.
• Undvik kryddig, fet och sur mat.
• Följ en medelhavsdiet, vilket kan vara lika effektivt som medicin för att lösa LPR-symtom.
• Gå ner i vikt.
• Minska stress.

2. Postnasal dränering

En annan vanlig orsak till halsrensning är postnasal dropp. Postnasal dropp inträffar när din kropp börjar producera extra slem. Du kan känna att det droppar ner i halsen från näsans baksida. Andra symtom kan inkludera:

• en hosta som är värre på natten
• illamående, som kan orsakas av att överflödigt slem flyttas in i magen
• ont i halsen
• dålig andedräkt

Allergier är en vanlig orsak till postnasal dropp. Andra orsaker inkluderar:

• en avvikande septum
• kalla temperaturer
• virusinfektioner, som kan leda till förkylning eller influensa
• sinusinfektioner
• graviditet
• förändringar i vädret
• torr luft
• äta kryddig mat
• vissa mediciner

Behandling för post nasal dropp varierar beroende på orsaken. Till exempel, om det är relaterat till allergier, kan undvikande av allergenet eller ta mediciner stoppa droppet. Andra behandlingar för postnasal dropp kan inkludera:

• receptfria avsvällande medel, såsom pseudoefedrin (Sudafed)
• antihistaminer, såsom loratadin (Claritin)
• koksaltlösning nässpray
• sover med huvudet högt
• hålla sig hydrerad
• dricka varma vätskor

3. Zenkers divertikel

Även om det är sällsynt, har matstrupen ibland en onormal påse som förhindrar mat från att resa till magen. Detta är känt som Zenkers divertikel. Tillståndet gör att innehållet i påsen och slem ibland fastnar i halsen.

Behandling för Zenkers divertikel involverar vanligtvis kirurgi.

4. Kronisk motorisk tic-störning

Kronisk motorisk tics-störning involverar korta, okontrollerbara, spasmliknande rörelser eller phonic tics. Det börjar vanligtvis före 18 års ålder och varar fyra till sex år.

Andra symtom på kronisk motorisk tic-störning kan inkludera:

• ansiktsgrimasering
• blinkar, rycker, rycker eller rycker på axlarna
• plötsliga okontrollerbara rörelser av ben, armar eller kropp
• grymtar och stönar

Behandlingen varierar beroende på symtomens svårighetsgrad, men kan innefatta beteendeterapi och mediciner.

5. Tourettes syndrom

Tourettes syndrom är en neurologisk störning som orsakar både en fysisk ticka och ett röstutbrott. Andra symtom på Tourettes syndrom kan inkludera:

• ögat blinkar och darrar
• ryckningar i näsan
• munrörelser
• huvudet rycker
• grymtande
• hosta
• upprepa dina egna ord eller fraser, eller andras

Behandling för Tourettes syndrom kan innefatta neurologisk behandling, mediciner och terapi.

6. Pediatrisk autoimmun neuropsykiatrisk störning med streptokocker (PANDAS)

PANDAS-sjukdomar uppträder vanligtvis plötsligt efter halsfluss eller scharlakansfeber hos barn. Förutom halsrensning och andra rösttics kan symtom på PANDAS innefatta:

• motoriska tics
• tvångstankar och tvångshandlingar
• humörighet eller irritabilitet
• panikattacker

Behandling av PANDAS kan innefatta terapi, rådgivning och användning av mediciner.

7. Matallergier

I vissa fall kan en födoämnesallergi eller känslighet orsaka ett kittlande i halsen som gör att du klarar det. Mejeri är en frekvent bov, men livsmedel som ägg, ris och soja kan också orsaka känslan. Behandlingen i sådana fall är att undvika maten som leder till symtom.

8. En biverkning av medicinering

Vissa blodtrycksmediciner kan orsaka kittling i halsen som bidrar till kronisk halsrensning. Om du tar blodtrycksmedicin och ofta harklarar dig, prata med din läkare om ett potentiellt substitut.

9. Vana

I vissa fall kan det inte finnas något underliggande tillstånd som orsakar att halsen klarnar. Istället kan det vara en vana eller något du undermedvetet gör när du är orolig eller stressad.

Följande tekniker kan hjälpa dig att stoppa vanan:

• Drick mer vätska.
• Övervaka hur du harklarar halsen eller be någon annan hjälpa dig att övervaka det.
• Hitta en alternativ aktivitet, som att svälja eller knacka med fingrarna.

När ska man söka hjälp för att rensa halsen

Om din halsrensning är ihållande eller har en negativ effekt på ditt liv, sök behandling. Din läkare kommer att göra en undersökning och kanske rekommendera en endoskopi för att få en bättre koll på vad som händer i halsen. Allergitestning kan också rekommenderas.

Behandling för halsrensning

Långtidsbehandling för kronisk halsrensning beror på att fastställa det underliggande tillståndet som orsakar det. Behandlingen kan innefatta livsstilsförändringar, mediciner eller, i vissa fall, operation.

Huskurer

Om du märker att du harklat dig oftare kan du försöka lösa det med några enkla huskurer. När du känner dig sugen på att harkla dig, prova någon av dessa tekniker istället:

• klunka vatten
• sug på sockerfritt godis
• svälja två gånger
• gäspa
• hosta

Vad är utsikterna?

Alla harklar sig ibland. Men när det blir ihållande kan det vara ett tecken på ett underliggande tillstånd. Kronisk halsrensning kan också skada dina stämband med tiden.

Om enkla huskurer inte hjälper till att stoppa halsrensningen, sök behandling så snart som möjligt för att identifiera orsaken och påbörja behandlingen.