När någon du bryr dig om har Parkinsons sjukdom, ser du på egen hand vilka effekter tillståndet kan ha på någon. Symtom som stela rörelser, dålig balans och skakningar blir en del av deras dagliga liv, och dessa symtom kan förvärras när sjukdomen fortskrider.
Din älskade behöver extra hjälp och stöd för att hålla sig aktiv och bevara sin livskvalitet. Du kan hjälpa till på flera olika sätt – från att ge ett vänligt öra när de behöver prata, till att köra dem till läkarbesök.
Här är åtta av de bästa sätten att hjälpa någon du älskar att hantera Parkinsons sjukdom.
1. Lär dig allt du kan om sjukdomen
Parkinsons sjukdom är en rörelsestörning. Om du är en vårdgivare för någon som lever med Parkinsons, är du sannolikt bekant med några av symtomen på sjukdomen. Men vet du vad som orsakar dess symtom, hur tillståndet fortskrider eller vilka behandlingar som kan hjälpa till att hantera det? Parkinsons manifesterar sig inte på samma sätt hos alla.
För att vara den bästa allierade för din älskade, lär dig så mycket du kan om Parkinsons sjukdom. Gör efterforskningar på välrenommerade webbplatser som Parkinson Foundation, eller läs böcker om tillståndet. Tagga med för läkarbesök och ställ frågor till läkaren. Om du är välinformerad kommer du att ha en bättre uppfattning om vad du kan förvänta dig och hur du får mest hjälp.
2. Bli frivillig att hjälpa till
Vardagliga uppgifter som att handla, laga mat och städa blir mycket svårare när du har en rörelsestörning. Ibland behöver personer med Parkinsons hjälp med dessa och andra uppgifter, men de kan vara för stolta eller generade för att be om det. Gå in och erbjud dig att göra ärenden, laga mat, köra till läkarbesök, hämta mediciner på apoteket och hjälpa till med alla andra dagliga uppgifter som de har svårt med på egen hand.
3. Aktivera dig
Motion är viktigt för alla, men det är särskilt användbart för personer med Parkinsons sjukdom. Forskning visar att träning hjälper hjärnan att använda dopamin – en kemikalie involverad i rörelse – mer effektivt. Fitness förbättrar styrka, balans, minne och livskvalitet hos personer med detta tillstånd. Om din vän eller älskade inte är aktiv, uppmuntra dem att röra på sig genom att ta en promenad tillsammans varje dag. Eller anmäl dig till en dans- eller yogaklass tillsammans; båda dessa träningsprogram är användbara för att förbättra koordinationen.
4. Hjälp dem att känna sig normala
En sjukdom som Parkinsons kan störa normaliteten i någons liv. Eftersom människor kan fokusera så mycket på sjukdomen och dess symtom, kan din älskade börja förlora sin självkänsla. När du pratar med din älskade, påminn dem inte hela tiden om att de har en kronisk sjukdom. Prata om andra saker – som deras nya favoritfilm eller bok.
5. Gå ut ur huset
En kronisk sjukdom som Parkinsons kan vara mycket isolerande och ensam. Om din vän eller familjemedlem inte kommer ut så mycket, ta ut dem. Gå på middag eller en film. Var beredd att göra vissa boenden – som att välja en restaurang eller teater som har en ramp eller hiss. Och var redo att justera dina planer om personen inte mår bra nog att gå ut.
6. Lyssna
Det kan vara intensivt upprörande och frustrerande att leva med ett tillstånd som är både degenerativt och oförutsägbart. Ångest och depression är vanliga hos personer med Parkinsons sjukdom. Ibland kan bara erbjuda en axel att gråta på eller ett vänligt öra vara en fantastisk gåva. Uppmuntra din älskade att prata om sina känslor och låt dem veta att du lyssnar.
7. Leta efter förvärrade symtom
Parkinsons symtom utvecklas över tiden. Var medveten om eventuella förändringar i din älskades gångförmåga, koordination, balans, trötthet och tal. Se också efter förändringar i deras humör. Upp till
8. Ha tålamod
Parkinsons kan påverka din älskades förmåga att gå snabbt, och att tala tillräckligt tydligt och högt för att bli hörd. En logoped kan lära dem övningar för att förbättra röstens volym och styrka, och en fysioterapeut kan hjälpa till med deras rörelseförmåga.
Ha tålamod när du pratar eller går någonstans med dem. Det kan ta dem längre tid än vanligt att svara dig. Le och lyssna. Matcha din takt med deras. Förhasta dem inte. Om det blir för svårt att gå, uppmuntra dem att använda rollator eller rullstol. Om att tala är en utmaning, använd andra former av kommunikation – som meddelanden via en onlineplattform eller e-post.
