8 sätt att hantera biverkningar av KLL-behandling

1. Vidta åtgärder för att minimera infektioner

En av de allvarligaste biverkningarna av behandlingen är skador på kroppens immunförsvar. Din läkare kommer att övervaka dina blodkroppar ofta när du får kemoterapi. Det är avgörande att du tar väl hand om dig själv för att minimera dina chanser att få en infektion, oavsett om den orsakas av virus, bakterier, svampar eller parasiter.

Här är några steg du kan ta:

• Tvätta händerna ofta och noggrant med tvål och vatten.
• Undvik att vara runt barn och mängder av människor.
• Undvik att använda rektaltermometrar, stolpiller och lavemang eftersom de kan skada ändtarmsområdet och låta skadliga bakterier komma in i kroppen.
• Tillaga allt kött noggrant och till rätt rekommenderad temperatur.
• Tvätta alla färska frukter och grönsaker väl innan du äter.
• Tala med din läkare om att få vaccinationer innan behandlingen påbörjas.
• Bär en mask som täcker din mun och näsa när du är på offentlig plats.
• Tvätta alla skärsår och repor direkt med varmt vatten och tvål.

2. Delta i lätt träning

Träning kan hjälpa till att lindra trötthet, illamående och förstoppning. Det kan också förbättra din aptit och ditt allmänna humör. Lite lätt träning kan räcka långt.

Några träningsidéer att överväga inkluderar:

• yoga
• Qigong
• gående
• simning
• lätta aerobic eller styrketräningsrutiner

Be ditt vårdteam om en remiss till en sjukgymnast eller träningsinstruktör som känner till träningsprogram för personer med cancer. Lokala cancerstödgrupper kanske också kan hjälpa dig att hitta en träningsgrupp. Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram.

3. Skydda dig mot skador

Låga blodplättar är ett annat problem med CLL-behandlingar. Blodplättar behövs för att bilda blodproppar, så låga blodplättsnivåer kan resultera i lätta blåmärken och blödningar.

Ta åtgärder för att skydda dig mot skador genom att följa dessa tips:

• Borsta tänderna med en extra mjuk tandborste.
• Använd en elektrisk rakapparat istället för en rakhyvel.
• Undvik att gå barfota.
• Undvik att använda aspirin eller andra mediciner som kan orsaka blödningsproblem.
• Undvik kontaktsporter eller andra aktiviteter med hög risk för skador.
• Drick inte alkohol utan din läkares godkännande.
• Var försiktig så att du inte bränner dig när du stryker eller lagar mat.

4. Ta mediciner

Kemoterapi påverkar ofta matsmältningssystemet. Illamående och kräkningar är vanliga biverkningar, även om vissa människor också upplever förstoppning och diarré.

Lyckligtvis kan biverkningar av matsmältningssystemet hanteras med effektiva mediciner. Detta inkluderar antiemetika, läkemedel mot diarré och mediciner mot förstoppning.

5. Få tillräckligt med sömn

Ibland kan dina behandlingar vara fysiskt ansträngande. Men att sova kan vara svårt på grund av stress och oro.

Dessa förslag kan hjälpa till att förbättra din sömnkvalitet och minska trötthet:

• Varva ner ordentligt innan läggdags genom att ta ett varmt bad och lyssna på lugnande musik.
• Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll.
• Håll sovrummet svalt, tyst och mörkt.
• Investera i en bekväm madrass och sängkläder.
• Undvik koffein och alkohol före sänggåendet.
• Använd avstressande tekniker som guidade bilder, meditation, djupandning och muskelavslappningsövningar före sänggåendet.
• Undvik mobiltelefon- och datorskärmar innan du lägger dig.
• Undvik tupplur under dagen; Om du behöver ta en tupplur, försök att begränsa tupplurarna till 30 minuter.

6. Träffa en dietist

Många cancerbehandlingar orsakar aptitlöshet, illamående, kräkningar och oförmåga att ta upp näringsämnen. Detta kan ibland leda till undernäring.

På grund av lågt antal röda blodkroppar är det viktigt att äta tillräckligt med järn. Försök att äta mat med mycket järn som gröna bladgrönsaker, skaldjur, baljväxter, mörk choklad, quinoa och rött kött. Om du inte äter kött eller fisk kan du hjälpa järnupptaget genom att inkludera en källa till C-vitamin, som citrusfrukter.

Om möjligt, träffa en nutritionist eller dietist för att skapa en dietplan som säkerställer att du får i dig tillräckligt med kalorier, vätskor, protein och näringsämnen. Se till att också dricka mycket vatten. Uttorkning kan göra tröttheten värre.

7. Vet när du ska ringa din läkare

Tala med din läkare om vilka tecken och symtom som motiverar ett besök hos läkaren och vad som anses vara en akut situation. Feber, frossa eller tecken på infektion som rodnad och smärta kan vara allvarliga.

Skriv ner numret till din läkarmottagning någonstans som lätt kan nås och även programmeras in i din mobiltelefon.

8. Sök stöd

Be familj eller vänner om hjälp med svåra uppgifter. Folk vill ofta hjälpa, men vet inte vad de kan göra för dig. Ge dem en specifik uppgift att göra runt ditt hus. Detta kan inkludera att klippa gräsmattan, städa huset eller springa ärenden.

Stödgrupper kan ge dig en chans att diskutera dina biverkningar med andra personer med KLL som går igenom en liknande upplevelse. Kontakta ditt lokala Leukemia & Lymphoma Society-avdelning för en remiss till en lokal supportgrupp.

När du börjar behandlingen är det viktigt att du kommunicerar vad du känner till ditt vårdteam. Detta kommer att hjälpa dem att skräddarsy din terapi om det behövs och hjälpa till att förbättra din övergripande livskvalitet. Fråga din hematolog eller onkolog om möjliga biverkningar av din specifika behandlingsregim och hur man hanterar dem.