Vecka 7 av din graviditet är en period av viktiga förändringar för både dig och ditt barn. Även om inte mycket är uppenbart från utsidan, förbereder din kropp sig på insidan för att vårda ditt barn under de kommande månaderna.
Varje ny utveckling eller symtom tar dig ett steg närmare mötet med ditt barn. Här är vad du behöver veta om vecka 7.
Graviditetsöversikt vecka 7
Vid det här laget vet du förmodligen att du är gravid, men vissa gravida får inte veta det förrän den här veckan.
Du ser inte gravid ut än, men du märker tecknen. Du har förmodligen inte gått upp i vikt, och du kan till och med ha gått ner några kilo på grund av illamående på morgonen.
Din behå kan kännas lite tight när dina bröst växer, och dina byxor kan kännas lite obekväma på grund av uppblåsthet.
Ditt barn
Din bebis är ungefär 1/4 tum lång den här veckan och anses fortfarande vara ett embryo. Deras lilla ryggradssvans blir mindre och kommer snart att försvinna.
Under den här veckan utvecklas ditt barns huvud och ansikte. Näsborrar dyker upp och ögonlinser börjar bildas. Händer och fötter spirar också, men i det här skedet ser de mer ut som små paddlar än de söta händer och fötter du kommer att älska att fotografera om 7 månader.
Tvillingutveckling vecka 7
Även om multiplar ofta är mindre än singlar vid födseln, är deras utveckling varje vecka inte så annorlunda förrän den tredje trimestern. Om du har flera, är dina barn var och en lite större än toppen av ett suddgummi den här veckan.
Många kvinnor gör sitt första ultraljud mellan vecka 6 och 8. Detta är mötet som ger dig en inblick i din livmoder för att se dina bebisar. Du kan också upptäcka deras hjärtslag genom ultraljud redan i vecka 6.
7 veckors graviditet symtom
När ditt barn fortsätter att växa, kommer du sannolikt att börja uppleva tidiga graviditetssymptom, om du inte redan har gjort det, samt några nya symtom.
Dessa inkluderar:
- illamående
- kräkningar
- regelbunden urination
- mörkläggning av areolas
- Trötthet
- ömma och svullna bröst
- mataversioner och cravings
- lätt bäckenkramper
- enstaka spotting
Mataversioner och illamående
Om din favoritmat verkar motbjudande och du är sugen på pickles och tonfisk, misströsta inte. Du upplever matsug och motvilja i samband med din graviditet. Lukter som aldrig har stört dig tidigare kan plötsligt göra dig illamående.
Illamående, mataversioner och sug kan pågå under hela graviditeten, men de flesta kvinnor börjar må bättre efter första trimestern.
Försök att undvika all mat och lukt som utlöser symtom. Ge efter i cravings (glass! choklad!) då och då, men försök hålla din kost så näringsrik som möjligt. Om du har problem med att hålla en balanserad kost medan du är illamående är det okej.
Prenatala vitaminer kan hjälpa till att överbrygga klyftan mellan din begränsade kost och hälsosamma matvanor när din morgonillamående försvinner.
Om dina symtom är extrema och du inte kan hålla nere någon mat eller vätska i mer än 24 timmar, ring din läkare eftersom detta kan vara ett tecken på hyperemesis gravidarum. Detta är en extrem form av illamående på morgonen.
Överskott av saliv
Överdriven salivutsöndring och behovet av att spotta är ett irriterande symptom du kan uppleva den här veckan. Ingen vet exakt vad som orsakar detta, även om hormoner eller halsbränna troligen är misstänkta.
Undvik irriterande ämnen, som rök, som kan förvärra problemet. Testa att tugga sockerfritt tuggummi eller suga på hårda godis. Detta kan göra det lättare att svälja överflödigt saliv.
Det är också viktigt att dricka mycket vatten. Även om du kanske känner att din mun är extra återfuktad från all saliv, kan vatten faktiskt hjälpa till att minska salivproduktionen.
Trötthet
Du kan komma på att du trycker på snooze-knappen oftare den här veckan. Trötthet är vanligt under första och tredje trimestern. Försök att gå och lägga dig tidigare för att få några extra blinkningar.
Om ditt arbetsschema är flexibelt, se om du kan komma till jobbet lite senare. Din kropp jobbar hårt och det är viktigt att hålla dig fräsch.
Ett annat sätt att öka din energi är att träna. Om du tränade innan du blev gravid kan du vanligtvis fortsätta att träna under hela din första trimester med liten förändring.
Kontrollera med din läkare innan du påbörjar några nya träningsrutiner, eller om du har några frågor eller funderingar kring säker träning under graviditeten.
Saker du kan göra den här veckan för en hälsosam graviditet
Din graviditet är fortfarande ganska ny, men det är inte för tidigt att börja planera och öva på hälsosamma vanor. Här är några saker du kan komma igång med under vecka 7.
Schemalägg ditt prenatalbesök
Du bör boka in ditt första möte med mödravården om du inte redan har gjort det. Många kvinnor har sitt första prenatalbesök denna vecka eller vecka 8. Ditt första besök kommer att vara den längsta och mest omfattande kontrollen.
Under besöket kommer din läkare eller barnmorska att granska din hälsohistoria, fastställa ditt ungefärliga förfallodatum, identifiera graviditetsrisker och ge dig en fysisk undersökning, inklusive en bäckenundersökning med cellprov.
Du kommer att kontrollera din vikt och ditt blodtryck, och urin- och blodprov kommer sannolikt att beställas.
Börja prenatal träning
Om du känner för det, starta ett prenatalt träningsprogram. American College of Obstetricians and Gynecologists föreslår att man tränar 30 minuter om dagen för att stödja en hälsosam graviditet. Yoga, promenader och simning är bra alternativ.
Få din läkares godkännande innan du springer, lyfter tunga vikter eller gör intensiva konditionsträningsprogram.
Sluta röka
Om du är rökare är det ytterst viktigt att sluta. Rökning ökar risken för komplikationer under graviditeten, såsom låg födelsevikt och för tidig förlossning. Det kan också orsaka problem med barnet efter födseln.
Det kan vara svårt att sluta med cold turkey, och rökavvänjningsprodukter kan vara ohälsosamma för ditt barn under utveckling. Fråga din läkare om hjälp.
När ska man ringa doktorn
Missfall och utomkvedshavandeskap är komplikationer som kan uppstå under första trimestern. Det är viktigt att känna igen symptomen.
Ektopisk graviditet
En ektopisk graviditet är en graviditet som bildas utanför livmodern, ofta i en av äggledarna. Det är en livshotande nödsituation för den gravida personen. Du kan ha normala tidiga graviditetssymptom utan att vara medveten om att embryot utvecklas utanför din livmoder.
En utomkvedshavandeskap kan inte överleva. Om det lämnas obehandlat spricker området kring embryot så småningom. Kontakta omedelbart en läkare om du är gravid och upplever något av följande symtom:
- onormal vaginal blödning
- svimning eller svimningskänsla eller plötsligt yr
- lågt blodtryck
- rektalt tryck
- axelvärk
- svår, skarp, plötslig bäckensmärta
Missfall
Missfall leder till förlust av ett barn under graviditeten. De flesta missfall inträffar under de första 12 veckorna, eller första trimestern, av graviditeten.
Även om du fortfarande kan ha en upp till vecka 20, efter att du har passerat din 12:e graviditetsvecka är dina odds för missfall mycket lägre.
Missfall orsakas av problem med barnets gener, problem med livmoderhalsen eller livmodern, hormonproblem eller infektion. I många fall finns det ingen uppenbar anledning till missfall. Ring din läkare om något av dessa varningstecken uppstår:
- blödning eller fläckar
- passage av vävnad genom slidan
- ström av rosa vaginal vätska
- buk- eller bäckensmärtor eller kramper
- yrsel, yrsel eller svimning
Om du får missfall, ta dig tid att sörja din förlust och kontakta din läkare om du behöver stöd. De flesta som får missfall fortsätter att ha framgångsrika, fullgångna graviditeter.
Vecka 7 är en spännande och viktig tid under din graviditet. När din kropp fortsätter att förbereda sig för att ge näring till ett växande barn, finns det några symtom som du kan börja märka, som illamående och extra trötthet.
Det är också ett bra tillfälle att ta några hälsosamma steg för att förbereda sig för de kommande månaderna, inklusive schemaläggning av läkarbesök, påbörja en prenatal träningsrutin och sluta röka.
