Ingenting kan förstöra en dag på bio eller resa till köpcentret snabbare än en Crohns sjukdom. När diarré, buksmärtor och gaser slår till, väntar de inte. Du måste släppa allt och hitta ett badrum.
Om du är någon som lever med Crohns sjukdom, kan tanken på att ha diarré på en offentlig toalett hindra dig från att gå ut helt. Men med några användbara strategier kan du slå din ångest och komma tillbaka ut i världen.
1. Skaffa ett toalettbegäranskort
Det är svårt att tänka på en mer stressig situation än att behöva använda toaletten och inte kunna hitta en offentlig. Många stater, inklusive Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee och Texas, har antagit Restroom Access Act, eller Ally’s Law. Denna lag ger personer med medicinska tillstånd rätt att använda anställdas toaletter om det inte finns några offentliga badrum.
Crohn’s & Colitis Foundation erbjuder också sina medlemmar ett toalettbegäranskort, som hjälper dig att få tillgång till alla öppna badrum. Ring 800-932-2423 för mer information. Du kan också få detta kort genom att besöka deras webbplats.
2. Använd en app för lokalisering av badrum
Rädd att du inte kommer att kunna hitta ett badrum på din destination? Det finns en app för det. Egentligen finns det några. SitOrSquat, en app utvecklad av Charmin, hjälper dig att hitta närmaste toalett. Du kan också betygsätta ett badrum eller läsa andra användarrecensioner av faciliteterna. Andra appar för att hitta toaletter inkluderar Bathroom Scout och Flush.
3. Maskera ljudet
Om du är på en offentlig toalett eller hemma hos en vän kan det vara svårt att dölja ljudet av vad du gör. Om du är i ett badrum för en person är ett enkelt knep att rinna vatten i handfatet.
I ett badrum med flera personer är det mycket svårare att dämpa miniexplosioner och högljudda plopp. Du kan spela musik på din telefon, även om det kan dra mer uppmärksamhet till dig. Ett tips är att lägga ett lager toalettpapper i toalettskålen innan du går. Papperet kommer att absorbera en del av ljudet. Ett annat knep är att spola ofta, vilket också minskar lukten.
4. Bär ett nödpaket
Med tanke på den akuta vägen som behovet av att gå kan slå till måste du vara beredd. Ta med ditt eget toalettpapper och våtservetter ifall den närmaste toaletten inte är välfylld. Ta också med babyservetter för att städa upp eventuella smuts, en plastpåse för att kassera smutsiga föremål och en extra uppsättning rena underkläder.
5. Spritsa stallet
Crohns attacker luktar inte vackert, och om du är i nära håll kan dina grannar få en näsa full om du inte är försiktig. Till att börja med, spola ofta för att ta bort källan till lukten. Du kan också använda en doftspray som Poo-Pourri. Spritsa den i toaletten innan du går för att dölja lukten.
6. Slappna av
Att ha en anfall av diarré i ett offentligt badrum kan vara svårt, men försök att sätta det i perspektiv. Alla bajsar – oavsett om de har Crohns sjukdom eller inte. Chansen är stor att personen som sitter bredvid dig har haft en liknande upplevelse på grund av matförgiftning eller magsjuka. Det är osannolikt att någon kommer att döma dig för att du gör det vi alla gör. Och med all sannolikhet kommer du aldrig att se någon från det offentliga badrummet igen.
7. Städa efter dig
När du är klar kan du dölja alla bevis på händelsen genom att lämna badrummet som du hittade det. Rensa upp eventuella stänk runt toalettsitsen eller golvet och se till att allt toalettpapper tar sig in i skålen. Spola två gånger för att se till att allt går ner.
