Påminn dina nära och kära att de aldrig är ensamma.
Det finns inga två sätt att hantera det: COVID-19-pandemin har varit en ensam upplevelse för människor runt om i världen.
Detta verkar särskilt sant för de många människor som är immunförsvagade på grund av en sjukdom, som har funnit sig oförmögna att lämna sina hem, ens för nödvändigheter.
Du kanske känner någon i din närhet som är självisolerande på grund av kronisk sjukdom. Kanske undrar du hur du skulle kunna göra deras dagar lite bättre.
Bortsett från Zoom-hangouts, telefonsamtal och Instagram-bilder för att hålla kontakten med din isolerade älskade, varför inte skicka dem något för att få dem att känna sig mindre ensamma?
Här är sju produkter som är perfekta för – och kommer att uppskattas av – personer som lever med kroniska sjukdomar som har varit tvungna att förbli isolerade.
Fotografera ljusslingor
Vill du hjälpa till att lysa upp din älskades hem under de mörkare vintermånaderna? Fotoslingor kommer med pinnar så att foton lätt kan klippas till dem.
Du kan göra deras dag genom att skriva ut några av dina favoritfotografier som väcker de bästa minnen.
En personlig fotoram
Om du inte är en för ljusbilder kan du köpa en personlig fotoram istället.
Ha ett sött meddelande (eller ett grovt) ingraverat på framsidan, sätt in ditt bästa (eller roligaste) foto tillsammans, så blir det ett roligt sätt att påminna din älskade att de aldrig är ensamma.
En egenvårdslåda
En liten låda med egenvård kan räcka långt.
Kanske är det perfekta självvårdspaketet en ljus, en ansiktsmask och några choklad. Kanske är det en bra bok, vissa örtte och en ny penna.
Eller, det kanske är den ultimata lådan för någon med en kronisk sjukdom: a varmvattenflaska, en badbomb, och ett presentkort för leverans från deras favoritrestaurang.
(Kom bara ihåg när du ger doftande produkter eller matbaserade presenter att överväga eventuella allergier eller restriktioner som din älskade kan ha.)
Du känner din älskade bäst – och de kommer att älska dig bäst – för att de ger dem en möjlighet att komma ihåg att de förtjänar egenvård i denna ensamma tid.
En bok ”Varför jag älskar dig”.
Detta är en härlig present som låter dig skriva olika saker om din person på varje sida.
Det är en olika böcker där ute – några roliga, några romantiska, några söta och några lite snåriga (vi har alla den typen av vänskap).
Det är något superpersonligt för er två som kommer att få ett leende på deras läppar (och ditt, för att ni vet att ni har lagt det där).
Telefondesinfektionsmedel
Låt oss inse det: När du sitter ensam i ditt hem längre än vanligt kommer du att använda dina enheter oftare också.
Hjälp din älskade att hålla rent med en av dessa UV-telefondesinfektionsmedel som är på modet just nu.
En personlig mugg
Påminn dina nära och kära om hur mycket du älskar och saknar dem varje morgon med en personlig mugg för deras kaffe eller te.
Du kan köpa muggar med dolda meddelanden i botten så att din älskade kan se när de äntligen har avslutat sin varma favoritdryck.
Skriv ett trevligt personligt meddelande eller skriv ett roligt inre skämt för att få dem att fnissa (efter att de är klara med att bli besvikna över att de inte längre har något kaffe kvar).
En kroppskudde
Vi behöver alla en kram just nu, även om fysisk distansering kan göra det omöjligt. Så i stället, varför inte köpa din isolerande vän en stor, bekväm kroppskudde?
Det kommer inte bara att hålla dem varma på natten, men om de mår dåligt eller har ont kan något att mysa i göra allt till en mycket liten lite bättre.
Visst, fjädrar och tyg uppfyller inte riktigt märket av mänsklig beröring, men alla skulle kunna använda något för att gosa på natten vid en tid som denna.
Det är tanken som räknas
Det finns så många presenter där ute just nu som lätt kan göra dagen för någon du saknar som lever med en kronisk sjukdom.
Oavsett om det är subtila eller sopiga meddelanden, eller inre skämt, låt den älskade i ditt liv som isolerar sig veta att du tänker på dem.
Jag är säker på att det skulle betyda allt.
Hattie Gladwell är journalist, författare och förespråkare för mental hälsa. Hon skriver om psykisk ohälsa i hopp om att minska stigmat och för att uppmuntra andra att säga ifrån.
