- Inflammation tros spela en roll i utvecklingen av psoriasis, såväl som andra tillstånd som artrit, hjärtsjukdomar och depression.
- I vissa fall kan behandling av den underliggande inflammationen hjälpa till att hantera både psoriasis och risken för relaterade inflammatoriska tillstånd.
- Många människor med psoriasis tycker att byte till en antiinflammatorisk kost kan hjälpa till med psoriasishantering, även om forskningen är blandad.
Inflammation kan vara ett symptom på ett överaktivt immunförsvar. Det tros spela en roll i utvecklingen av psoriasis.
Människor som lever med psoriasis kan ha andra hälsotillstånd kopplade till inflammation. Att minska inflammation i hela kroppen kan hjälpa till att lindra psoriasissymptom och förbättra den allmänna hälsan.
Om du lever med psoriasis, här är några viktiga fakta om inflammation och hur det kan påverka dig, plus steg du kan vidta för att öka ditt välbefinnande.
Inflammation kan orsaka systemiska problem i kroppen
Normalt använder kroppen naturligt inflammation för att hjälpa till att läka sig själv. Akut inflammation uppstår som svar på skada. Om du stoppar tån blir den röd och svullen när kroppen skickar en ström av vita blodkroppar för att skydda området.
Med ett överaktivt immunförsvar angriper inflammationen båda skadade cellerna och friska sådana. Detta är känt som kronisk inflammation, vilket kan bidra till många hälsoproblem som artrit, hjärtsjukdomar och psoriasis.
Inflammation tros spela en roll vid psoriasis
Psoriasis är en hudsjukdom som gör att kliande plack eller fjällande knölar utvecklas på huden. Det kan påverka alla delar av din kropp, men dessa plack dyker ofta upp på armbågar, knän och hårbotten.
Normalt växer din kropp och tappar nya hudceller på en månad. Med psoriasis påskyndar det underliggande inflammatoriska svaret tillväxten av hudceller. Som ett resultat producerar kroppen nya hudceller med några dagars mellanrum. Dessa celler bygger sedan upp på hudens yta och förvandlas till psoriasisplack och fjällande knölar.
Cytokiner är kroppens medel som orsakar detta immunsvar. Om psoriasis är dåligt kontrollerad går kroppens nivåer av inflammatoriska cytokiner upp. Det inflammatoriska svaret är ofta lätt att upptäcka med hudplack.
Men det händer mer under ytan. Dessa cytokiner fungerar också systematiskt i hela kroppen och kan påverka dina organ, muskler och senor. Detta är mest uttalat vid måttlig till svår psoriasis men förekommer även vid mild psoriasis.
Eftersom inflammation påverkar många delar av kroppen, kan personer med psoriasis också uppleva andra inflammationsrelaterade hälsotillstånd.
Inflammation kan koppla psoriasis och depression
Om du upplever psoriasis tillsammans med ångest eller depression är du inte ensam. Man tror att 43 procent av personer med psoriasis också har ångest. Uppskattningsvis 20 till 30 procent av personer med psoriasis tros vara drabbade av depression (och den frekvensen kan till och med vara så hög som 62 procent).
Det finns ett antal anledningar till att detta samband finns. En akademisk artikel noterade att det kan finnas ett nära samband mellan depression och inflammation. Depression och negativa upplevelser kan utlösa en stressreaktion i kroppen, vilket ökar inflammationen. Inflammationen kan då förvärra symtomen på depression.
Tidningen noterade vidare att personer med depression har högre nivåer av pro-inflammatoriska cytokiner med 30 procent jämfört med de som inte upplever depression.
Behandling kan hjälpa både psoriasis och relaterad ögoninflammation
Handla om
Många läkare behandlar uveit med kortikosteroid ögondroppar eller orala kortikosteroider. Avancerade fall kan också behandlas med immunsuppressiva läkemedel.
Kopplingen mellan psoriasis och lungsjukdom är mer komplicerad än enbart inflammation
Personer med psoriasis kan ha en större risk för astma, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), sarkoidos, interstitiell lungsjukdom och lungcancer.
Men sambandet mellan psoriasis och lungtillstånd är inte så enkelt som underliggande inflammation. I genomsnitt har personer med psoriasis fler riskfaktorer som självständigt bidrar till andningsproblem, såsom rökning, fetma och stillasittande.
Vissa av de läkemedel som används för att behandla psoriasis kan också ha andningsbiverkningar. Immunsuppressiva läkemedel kan öka risken för luftvägsinfektioner.
En liten studie fann också det
Arbeta med din läkare för att överväga din risk för lungsjukdom och balansera fördelarna med psoriasisbehandling med riskerna för andningsbiverkningar.
En antiinflammatorisk kost kan hjälpa
Även om forskningen är blandad, har många personer med psoriasis funnit att förändringar i sin kost har hjälpt med psoriasishantering.
Medan mer forskning behövs, om du funderar på att göra ändringar i din kost, är ett bra ställe att börja genom att undvika inflammatoriska livsmedel och
Mat att äta
Typiska livsmedel som ingår i en antiinflammatorisk kost inkluderar:
- gröna bladgrönsaker
- nötter
- olivolja
- tomater
- fet fisk
- frukt
Mat att undvika
Exempel på inflammatoriska livsmedel att hoppa över när du följer en antiinflammatorisk diet inkluderar:
- raffinerade kolhydrater, som vitt bröd
- friterad mat
- sötade drycker, som läsk
- rött kött och processat kött
- margarin och matfett
Även om bevis är begränsade för att stödja en exakt diet för psoriasis, är det viktigt att äta en balanserad kost för din allmänna hälsa.
Som en extra bonus kan du uppleva fördelar för din psoriasis såväl som alla underliggande inflammatoriska tillstånd när du följer en antiinflammatorisk diet.
Inflammation tros spela en roll vid psoriasis. På grund av den systemiska karaktären av inflammation i kroppen, kan personer med psoriasis också uppleva ett antal inflammatoriska relaterade hälsotillstånd.
Att vidta åtgärder för att minska inflammation, till exempel genom kosten, kan begränsa dess effekter på din kropp. Det kan också bidra till att minska symtom på psoriasis och relaterade hälsotillstånd.
