En av de vanligaste biverkningarna av kemoterapi är illamående. För många människor är illamående den första biverkningen de upplever, redan några dagar efter den första dosen cellgiftsbehandling. Det kan vara hanterbart för vissa, men för andra kan det vara en större utmaning.
Några aspekter av din behandlingsplan kan påverka din risk att uppleva illamående. Till exempel kan behandlingsfrekvensen, doseringen och hur medicinen ges – intravenöst eller via munnen – alla kan göra skillnad. Den specifika kombinationen av mediciner som används för kemoterapi kan också ha effekt.
Det finns flera sätt att hantera illamåendet i samband med kemoterapi, från medicinering till livsstilsförändringar. Här är fyra tips som kan hjälpa.
Fråga din läkare om medicin mot illamående
Om du får kemoterapi, kommer din läkare troligen att rekommendera att du tar mediciner för att kontrollera illamående. Dessa mediciner kan ges i piller, intravenös eller suppositorieform.
Cytostatikabehandlingar kategoriseras efter hur sannolikt de är att orsaka illamående. Vissa har en hög risk för illamående, medan andra har en låg eller minimal risk. Vilken typ av läkemedel mot illamående som din läkare ordinerar beror på vilken kemoterapikur du följer.
Anti-illamående mediciner kallas också anti-emetika. De ges ofta före kemoterapi för att förhindra illamående. Det är i allmänhet lättare att hantera illamående genom att förhindra det innan det börjar.
Om illamående uppstår kan det följas av kräkningar. Detta kan göra det svårt att hålla nere medicin som tas genom munnen. I så fall kan intravenösa mediciner eller medicinsuppositorier vara ett alternativ.
Om du upplever illamående, prata med ditt cancervårdsteam. Många olika mediciner kan användas för att förebygga eller behandla illamående. Din läkare kan ordinera ett läkemedel mot illamående eller göra en förändring av din behandlingsplan.
Prova akupunktur
Akupunktur används som en kompletterande eller alternativ terapi. American Society of Clinical Oncologists (ASCO) noterar att akupunktur verkar vara en säker kompletterande behandling som kan hjälpa till att hantera vissa biverkningar, inklusive illamående.
Under en akupunktursession sätter en utbildad professionell in tunna akupunkturnålar i vissa punkter på kroppen.
Flera studier har undersökt användningen av akupunktur för att behandla kemoterapirelaterat illamående. Ett
I en annan liten
ASCO noterar att personer med cancer som har lågt antal vita blodkroppar inte bör prova akupunktur eftersom de har en högre risk för infektion. Det är viktigt att prata med ditt cancervårdsteam innan du provar någon kompletterande terapi, inklusive akupunktur.
Ät små, frekventa måltider
Många människor äter tre stora måltider om dagen. Men Mayo Clinic föreslår att äta mindre måltider intermittent för att minska illamående från kemoterapi.
Det rekommenderas dock inte att hoppa över måltider. Om du mår bra är det i allmänhet bra att äta före kemoterapi, om inte din läkare säger något annat. Det kan faktiskt hjälpa till att förebygga illamående om du äter en lätt måltid inom några timmar före din kemoterapibehandling.
Det är bäst att undvika mat som kan förvärra illamående eller kräkningar, såsom stekt, fet, fet eller söt mat. Undvik mat med en lukt som gör att du känner dig illamående.
Illamående och kräkningar ökar risken för uttorkning. Förutom att äta bra, gör ditt bästa för att hålla dig hydrerad genom att dricka vatten, sportdrycker, fruktjuice och örtteer. Vissa människor tycker att platt ginger ale är till hjälp för illamående. Undvik alkohol och drycker som innehåller mycket koffein, såsom kaffe.
Öva avslappningstekniker
Vissa avslappningstekniker kan vara till hjälp för personer som upplever kemoterapirelaterat illamående, enligt
Dessa tekniker är icke-invasiva och kan ofta göras på egen hand. De kan fungera genom att hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och ha kontroll, eller genom att distrahera dig.
ACS noterar att dessa tekniker har använts för att minska eller förhindra illamående:
- progressiv muskelavslappning, en teknik som
lär dig att spänna och slappna av olika muskelgrupper - biofeedback, ett tillvägagångssätt som gör att du kan
påverka vissa fysiska reaktioner i din kropp - guidad bildspråk, en typ av meditation
- musikterapi, en kompletterande terapi som leds av
utbildade proffs
Andra tekniker som kan hjälpa till att hantera beteenden och ångest relaterat till illamående inkluderar självhypnos och desensibiliseringsterapi.
Många cancercentra erbjuder tillgång till tjänster där du kan lära dig dessa tillvägagångssätt. Att leta efter lokala kurser och oberoende utövare är ett annat alternativ. Fråga ditt cancervårdsteam om de har rekommendationer.
Takeawayen
Illamående från kemoterapi kan förebyggas och behandlas. Troligtvis kommer din läkare att rekommendera receptbelagd medicin som utgångspunkt.
Kompletterande tillvägagångssätt, såsom akupunktur, kostmodifiering och avslappningstekniker, är också värda att överväga. Prata med ditt cancervårdsteam för att se vilka alternativ som är bäst för dig.
