12 eteriska oljor som hjälper till att läka eller förhindra bristningar

Dessa oljor fungerar definitivt

Vissa eteriska oljor har visat en tydlig effekt på bristningar. Eteriska oljor, om de appliceras lokalt, måste spädas i en bärarolja. Fler studier med större studiestorlek behövs, men detta är vad forskningen har visat hittills:

1. Arganolja

Arganolja är gjord av arganträdkärnor. Det är en av de nyare hudvårdsoljorna på blocket.

Enligt en liten 2016 års studieArganolja hjälper till att öka hudens elasticitet. Forskare tror att det kan hjälpa till att förebygga eller minska bristningar. A 2015 års studie fann att både konsumera arganolja och applicera den lokalt gjorde huden mer elastisk hos postmenopausala kvinnor.

Handla arganolja.

2. Gotu kola

Gotu kola används i traditionell kinesisk medicin och ayurveda för att behandla ett brett spektrum av hudproblem. Enligt 2013 års forskning, föreningar i gotu kola hjälper till att öka kollagenproduktionen och förbättra hudens draghållfasthet.

I en äldre studie från 1991 på 100 kvinnor som var gravida, 50 kvinnor fick en aktuell kräm innehållande gotu kola medan de andra 50 kvinnorna fick en placebo-kräm. Av de 80 kvinnor som genomförde studien utvecklade bara 14 kvinnor i gotu kola-gruppen bristningar jämfört med de 22 kvinnorna i placebogruppen.

Handla gotu kola balsam.

3. Nyponolja

Nyponolja är gjord av frukten eller ”frön” av rosor. Enligt a 2013 studie, en fuktighetskräm som innehåller nyponolja hjälpte till att förhindra svårighetsgraden av bristningar hos gravida kvinnor med tidigare bristningar. Det var också betydligt effektivare än placebo för att förhindra nya hudbristningar.

Handla nyponolja.

4. Bitter mandelolja

Bittermandelolja kommer från en annan typ av mandelträd än sötmandeln vi äter. Bittra mandlar innehåller giftiga föreningar som kan efterlikna cyanidförgiftning vid intag. Det är oklart hur mycket bittermandelolja som kan absorberas av din hud.

För en 2012 studie om effekterna av bittermandelolja på bristningar, kvinnor som var gravida applicerade enbart bittermandelolja, fick en 15-minuters massage med bittermandelolja eller var i kontrollgruppen.

Endast 20 procent av kvinnorna i massagegruppen utvecklade bristningar. Bristningar utvecklades i 38,8 procent kvinnor som använder bittermandelolja enbart och i 41,2 procent kvinnor i kontrollgruppen. Fler studier behövs för att avgöra exakt hur bittermandelolja och massage fungerar och om det är säkert.

Handla bittermandelolja.

5. Granatäppleolja och drakblodsextrakt

Granatäppleolja är gjord av granatäpplekärnor. Drakens blodextrakt kommer från hartset från dracaena-träd, även kända som Madagaskar-drakträd. Båda ingredienserna tros vara antioxidanter och antiinflammatoriska.

Enligt a 2017 års studie på 10 kvinnor med bristningar och 10 kvinnor utan dem, en kräm gjord av granatäppleolja och drakblodsextrakt ökade hudens tjocklek, elasticitet och återfuktning hos alla frivilliga. Forskare föreslår att krämen kan hjälpa till att förhindra eller förbättra uppkomsten av hudbristningar.

Dessa oljor kan fungera

Forskning på vissa eteriska oljor har haft blandade resultat. Mer forskning behövs, men dessa oljor kan vara värda ett försök.

6. Neroli

Neroli, en medlem av Rutaceae familj, är gjord av bittra apelsinträdblommor. Det används som ett folkmedicin för att göra huden ljusare och förbättra utseendet på ärr och bristningar.

Enligt 2008 års forskning, har neroliolja kraftfulla antioxidantegenskaper som kan hjälpa hudceller att regenerera och förbättra hudens utseende.

Handla neroliolja.

7. Sheasmör

Sheasmör görs av nötterna från sheaträdet. Det är inte en eterisk olja, utan en bärarolja. Den kan användas ensam eller för att späda ut eteriska oljor. Sheasmör används ofta för att återfukta huden. Många kvinnor hävdar att det hjälper till att förebygga bristningar, men den mesta forskningen är anekdotisk.

Sheasmör innehåller vitamin A. Det sägs bidra till att förbättra blodcirkulationen till huden och främja sårläkning. Ändå behövs mer forskning för att bevisa att det hjälper bristningar.

Handla sheasmör.

8. Olivolja

Olivolja är en annan bärarolja som används för att späda ut eteriska oljor. Den kan också användas på egen hand. Olivolja får hudvård tack vare dess antioxidant- och återfuktande förmåga. Men enligt a 2011 studie på kvinnor i sin andra trimester av graviditeten förhindrar inte bristningar att applicera olivolja på buken två gånger dagligen.

Handla olivolja.

Kompletterande oljor för att öka dina effekter

Vitamin E är en antioxidant känd för sina anti-aging och hudregenererande fördelar. Det används ofta för att minska uppkomsten av bristningar och ärr. Att kombinera vitamin E med dessa eteriska oljor som har andra hudföryngrande fördelar kan ge din hudbristningsbehandling ett uppsving.

Handla efter vitamin E-olja.

9. Lavendel för att stärka huden

Lavendelolja kommer från lavendelblommor. Det är känt för sin sårläkningsförmåga. Enligt 2016 års forskning, kan lavendelolja öka kollagenproduktionen, hjälpa till att krympa sår och hjälpa till att bilda granuleringsvävnad som främjar sårläkning.

Handla lavendelolja.

10. Patchouli för att stärka huden

Det finns lite forskning om patchouliolja för bristningar. Det visade dock antioxidantförmågor och främjade kollagensyntesen i en djurstudie från 2013. I teorin kan patchouliolja hjälpa till att stärka huden och minimera bristningar.

Handla patchouliolja.

11. Bitter apelsin för att stärka huden

Bitter apelsinolja är gjord av skalet av bittra apelsiner. Enligt 2011 års forskning kan det hjälpa till att strama upp och tona huden. Tänk på att bitter apelsin också kan irritera huden på grund av dess metanolhalt.

Handla för bitter apelsinolja.

12. Nypon för att stimulera keratinocytproduktion

Förutom att återfukta huden, hjälpte nyponolja att stimulera keratinocytdifferentiering i en musstudie från 2011. Keratinocyter är tätt packade celler i hudens epidermis som producerar keratin. Keratin hjälper till att stärka huden och stimulerar produktionen av kollagen.

Hur man använder

Eteriska oljor regleras inte av US Food and Drug Administration (FDA). Det är svårt att veta vad du köper.

Du bör endast köpa oljor från en tillverkare som:

• är villig att tillhandahålla materialsäkerhetsdatablad
• är välkänt inom den professionella aromaterapivärlden
• varierar priset på sina oljor beroende på oljetyp och sällsynthet
• anger ursprungsland och extraktionsmetod som minst på etiketten
• lägger inte till syntetiska ingredienser till sina oljor

Eteriska oljor är potenta och kan irritera din hud. De måste spädas ut med en bärarolja innan de används på huden.

Några bäraroljor är:

• sötmandelolja
• jojoba olja
• olivolja
• kokosolja
• druvkärneolja
• aprikoskärnolja
• vetegroddsolja

National Association for Holistic Aromatherapy rekommenderar dessa eteriska oljespädningar för vuxna:

• 2,5 procents utspädning, eller 15 droppar eterisk olja per uns bärarolja
• 3 procents utspädning, eller 20 droppar eterisk olja per uns bärarolja
• 5 procents utspädning, eller 30 droppar eterisk olja per uns bärarolja
• 10 procents utspädning, eller 60 droppar eterisk olja per uns bärarolja

Börja med den lägsta utspädningen en eller två gånger dagligen. Om det inte fungerar – och irritation inte uppstår – prova den näst högsta spädningen och så vidare.

Det är smart att göra ett lapptest för att kontrollera om det finns allergiska reaktioner innan du applicerar eteriska oljor på din hud.

Så här gör du ett patchtest:

• Tillsätt en eller två droppar eterisk olja till en tesked bärarolja.
• Applicera den utspädda oljan på din inre handled eller armbåge och låt den verka i 24 timmar.
• Om irritation uppstår är den eteriska oljan inte säker att använda.

Är eteriska oljor säkra att använda under graviditeten?

Det är vettigt att om du försöker förebygga bristningar så använder du eteriska oljor när du är gravid. Men det finns lite forskning om säkerheten för aktuella eteriska oljor under graviditet eller amning. Det är oklart hur mycket eterisk olja som absorberas av huden och hur det kan påverka ditt barn.

Tills mer forskning har gjorts, bör kvinnor som är gravida eller ammar inte använda eteriska oljor om de inte är under överinseende av en läkare eller kvalificerad naturlig läkare.

Möjliga biverkningar och risker

Den vanligaste biverkningen av att använda aktuella eteriska oljor är allergisk reaktion. Symtom på allergiska reaktioner kan inkludera:

• utslag
• nässelfeber
• rodnad
• klåda

För att minska risken för biverkningar bör du endast använda eteriska oljor av professionell kvalitet och du bör alltid späda eteriska oljor med en bärarolja.

Citronolja och andra citrusoljor kan göra dig mer känslig för solen och orsaka utslag eller solbränna. Du bör undvika direkt solljus i minst 24 timmar efter att du har använt citrusoljor.

Det har inte gjorts tillräckligt med forskning om den aktuella användningen av bittermandelolja för att fastställa dess säkerhet, så tala med din läkare innan användning.

Använd inte eteriska oljor med aktuella mediciner om inte under överinseende av din läkare eller en kvalificerad naturläkare.

Poängen

Även om bristningar inte kan tas bort helt, har forskning visat att vissa eteriska oljor kan hjälpa till att minska deras utseende och hålla den omgivande huden frisk.

Svårighetsgraden av bristningar beror mest på genetik, hormonnivåer och graden av stress på din hud. Ditt bästa sätt att förebygga är att äta hälsosamt och träna regelbundet för att hålla en hälsosam vikt och hjälpa till att hålla dina hormonnivåer optimala. Överväg sedan eteriska oljor som en kompletterande terapi till din hälsosamma livsstil för att ge din hud näring.