Cannabis är ett bra botemedel för vissa människor som lever med ångest. Men all cannabis är inte skapad lika. Vissa påfrestningar kan faktiskt orsaka eller förvärra ångest.
Nyckeln är att välja en stam med ett högt CBD-till-THC-förhållande.
Cannabidiol (CBD) och tetrahydrocannabinol (THC) är de viktigaste aktiva föreningarna i cannabis. De är båda lika i struktur, men det finns en mycket stor skillnad.
THC är en psykoaktiv förening, och CBD är det inte. Det är THC som orsakar det ”höga” som förknippas med cannabis, inklusive den ångest och paranoia som vissa människor upplever.
Även om det inte är en behandling för ångest, kan användning av hög-CBD-stammar hjälpa till att lindra vissa symtom, särskilt i kombination med andra verktyg, som terapi.
Vi kammade igenom Leaflys stamutforskare för att hitta 12 CBD-dominerande stammar som är värda att prova om du letar efter något på den mjukare sidan.
Tänk på att stammar inte är en exakt vetenskap. Effekterna är inte alltid konsekventa, inte ens bland produkter av samma stam.
1. Åtgärd
Remedy är en 14 procent CBD-stam som ger små eller inga psykoaktiva effekter.
Den har en doft av citron-furu. De flesta användare rekommenderar det för dess förmåga att mjuka upp dig utan de intensiva huvud- och kroppseffekterna av höga THC-stammar.
2. ACDC
Detta är en annan 14-procentig CBD-stam som föredras av människor som vill lindra stress, ångest och smärta utan att känna sig stenad.
Den innehåller ingen relevant mängd THC. De två vanligaste orden som används för att beskriva dess effekter är ”avslappnad” och ”glad”, enligt recensioner på Leafly.
3. Lyftare
Lifter är en nyare spelare i cannabisspelet. Den har i genomsnitt cirka 16 procent CBD med nästan ingen THC.
Dess arom beskrivs som ”funky ost med en antydan av bränsle” (konstig flex, men OK). Dess oerhört avslappnande effekter kommer inte att lägga en dämpare på ditt fokus eller din funktion.
4. Charlottes webb
Detta är en av de mest kända hög-CBD-stammarna. Den innehåller cirka 13 procent CBD med lite eller inget THC.
Det används i flera hälso- och hälsoprodukter för att lindra ångest, smärta och depression utan några psykoaktiva effekter.
5. Körsbärsvin
Om du gillar doften av vin och ost är Cherry Wine din sort.
Den har i genomsnitt cirka 17 procent CBD med mindre än 1 procent THC. Enligt användarrecensioner slappnar det av din hjärna och muskler utan sinnesförändrande effekter.
6. Ringos gåva
Denna CBD-stam har ett genomsnittligt förhållande mellan CBD och THC på 13:1, men stammar så höga som 20:1 kan hittas.
Ringo’s Gift är en korsning av två hög-CBD-stammar: ACDC och Harle-Tsu, som faktiskt är nästa på vår lista.
Användare rapporterar en stor förbättring av ångest- och stressnivåer efter att ha använt denna stam. Förbättrad sömn är en annan effekt som användare gormar om.
7. Harle-Tsu
Denna prisbelönta stam har i genomsnitt cirka 13 procent CBD men testar ofta mycket högre.
Den utsågs till bästa CBD-blomma vid 2014 Emerald Cup. Laboratorietester visade att den innehöll 21,05 procent CBD och 0,86 procent THC.
Detta förhållande gör det till en favorit för personer som vill minska ångest och öka sitt humör och fokus.
8. Sur Tsunami
Detta var en av de första hög-CBD-stammarna som någonsin fötts upp och är fortfarande en favorit hos fans.
Den har ett genomsnittligt CBD:THC-förhållande på 13:1 eller ännu lägre THC. Användare rapporterar att de känner sig avslappnade och glada utan den där ”tunga kroppskänslan”.
9. Elektra
Elektra har i genomsnitt cirka 16 procent CBD med mindre än 1 procent THC. Vissa användarrecensioner säger att det har testats så högt som runt 20 procent CBD.
Dess stickande rök och arom får blandade recensioner, men folk älskar den för dess avslappnande effekt som inte helt utplånar dig.
10. Sour Space Candy
Denna hög-CBD-stam har några sura toner så långt som arom, men den får rekvisita från människor som använder den för att lindra symtom på ångest och depression.
Sour Space Candy har i genomsnitt 17 procent CBD och endast en spårmängd av THC.
11. Suzy Q
Suzy Q är inte lika hög i CBD som vissa andra stammar. Det kommer in på cirka 11 procent CBD med lite eller inget THC.
Det anses vara ett bra val för att hjälpa till att slappna av ett oroligt sinne och spända muskler utan att göra dig hög eller slå ut dig.
12. Kritisk mässa
Denna stam innehåller mer THC än de andra vi har listat, vilket gör den till ett bra alternativ om du fortfarande letar efter en lätt buzz. Den kan innehålla allt från 4 till 7 procent THC och 8 till 10 procent CBD.
Enligt användarrecensioner upptäcker personer som i allmänhet inte har det bra med THC att denna stam slappnar av och lugnar utan att orsaka en green out.
Säkerhetstips
Även om du går med en hög CBD-stam, innehåller de flesta fortfarande några THC, även om det bara är en spårmängd. Ändå, eftersom det är svårt att förutsäga exakt hur en mängd THC kommer att påverka någon, är lite försiktighet alltid en bra idé.
Här är några tips som kan hjälpa dig att göra din upplevelse lite säkrare när du provar en ny stam:
- Gå lågt och långsamt genom att välja en stam med den lägsta THC du kan hitta. Ge det gott om tid att arbeta innan du överväger att ha mer.
- Överväg rökfria metoder, som CBD-oljor, för att skydda dina lungor. Cannabisrök innehåller mycket av samma gifter och cancerframkallande ämnen som tobaksrök.
- Om du röker, undvik djup inandning eller att hålla andan för att begränsa exponeringen för rökens skadliga biprodukter.
- Kör inte bil på minst 6 timmar efter användning, eller längre om du fortfarande känner några effekter.
- Undvik cannabis helt om du är gravid eller ammar.
Tänk också på att enskilda stater har sin egen lagstiftning angående lagliga nivåer av CBD och THC. Kontrollera din delstats lagstiftning för specifik information. Var uppmärksam på andra statliga lagar när du reser med cannabis.
Poängen
Forskningen fortsätter om cannabis, särskilt CBD, som ett potentiellt sätt att hantera ångest. Även om det inte är ett beprövat botemedel, tycker vissa människor att det är användbart för att lindra några av sina symtom.
Om du vill ge höga CBD-stammar ett försök, se bara till att hålla jämna steg med eventuella ångestbehandlingar som ordinerats av din vårdgivare.
Adrienne Santos-Longhurst är en frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och letar efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas leka runt i sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaska runt sjön och försöka bemästra paddelbrädan.
