Kroppsskrubb har funnits ett tag, men en hel del har dykt upp under åren, inklusive de gjorda av kaffe, salt och socker. Du kanske till och med har några av dem hängande i ditt badrumsskåp just nu.
Oavsett om du har provat en tidigare eller inte, kanske du undrar vilka fördelar, om några, är förknippade med kroppsskrubb.
Bortsett från att din hud känns superlen, har kroppsskrubb en hel del andra fördelar.
Styrelsecertifierad hudläkare och estetikexpert Kavita Mariwalla, MD, FAAD säger att kroppsskrubb ”är bra att ha i din hudvårdsgarderob, speciellt under vintermånaderna när huden kan bli väldigt torr.”
Fördelarna med kroppsskrubb
Låt oss först ta en titt på hur vår hud fungerar.
Avskalning är den naturliga processen att avskaffa hud, och det sker i en konstant, regenerativ cykel. Effektiviteten av denna process beror på ett antal faktorer, inklusive din ålder, hudtyp, de produkter du använder och din miljö.
Processen är dock inte 100 procent perfekt, och det kan leda till en uppbyggnad av döda hudceller på ytan av din hud. Det är här kroppsskrubb kommer in.
Kroppsskrubb tar bort döda hudceller och ger därför flera fördelar:
- De låter din hud absorbera fuktighetskräm bättre. Genom att bygga upp döda hudceller kommer eventuell fuktighetskräm som appliceras efteråt att tränga in i huden mer noggrant.
- De täpper igen porerna och förhindrar inåtväxande hårstrån. Genom att regelbundet använda en kroppsskrubb täpper du till dina porer, vilket kan förhindra rakkniv och inåtväxande hårstrån.
- De lämnar din hud slätare och jämnare. När torr hud inte tas bort gör det huden sträv vid beröring och får en matt, sprucken konsistens och utseende. Genom att ta bort de döda, torra cellerna ska du få slätare och jämnare hud.
Hur man använder
Att använda en kroppsskrubb är relativt enkelt. Här är en snabb steg-för-steg-guide (inklusive några tips):
- Skölj huden med varmt vatten.
- Applicera skrubben med fingertopparna.
- Skrubba dina händer och fötter i en cirkulär rörelse och rör dig inåt.
- Skölj noggrant med varmt vatten.
- Raka om så önskas.
- Torka huden torr och lämna den lätt fuktig.
- Applicera fuktighetskräm. Att lägga på fuktighetskräm medan huden fortfarande är fuktig kommer att fånga in fukten.
Proffstips: Överanvänd det inte. För mycket av det goda kan vara sant när det kommer till kroppsskrubb. Läs varför nedan. Använd högst två gånger i veckan.
När ska användas
Här är två tidsöverväganden att tänka på innan du använder kroppsskrubb.
Hur ofta ska du använda en kroppsskrubb?
Generellt sett vill du inte använda en kroppsskrubb på din hud varje dag eller ens varannan dag. Att göra detta kan leda till torr eller irriterad hud.
Hur ofta du ska använda en kroppsskrubb (eller exfoliera i allmänhet) beror på din hudtyp. Men generellt sett vill du inte använda en kroppsskrubb mer än två gånger i veckan, annars kommer du att torka och irritera huden, enligt Mariwalla.
För känslig hud kanske du bara vill använda en kroppsskrubb en gång i veckan.
Hur är det med kroppstvätt och dusch?
Det är bäst att använda en kroppsskrubb medan du fortfarande är i duschen men direkt efter tvätt så att din hud är ren och redo för exfoliering.
Typer av kroppsskrubb
Vi frågade Mariwalla om alla kroppsskrubbar är i princip likadana. Det enkla svaret är nej, det är de inte.
”Ingredienserna i dem bestämmer gruset, och det påverkar i sin tur hur mycket exfoliering det ger till huden. Tänk på att mer inte är mer, och bara för att du kan exfoliera hårt betyder det inte att du borde, förklarar hon.
Det brukade vara så att vi främst bara hörde talas om socker eller saltskrubb. Nu finns det en uppsjö av olika kroppsskrubbar på marknaden. Det kan ta lite försök och misstag för att hitta den som du och din hud älskar mest.
Här är några av de vanligaste typerna av kroppsskrubb:
Salt kroppsskrubb
Havssalt är en naturlig exfoliering. Dess slipande konsistens tar lätt bort döda hudceller.
Köp Ocean Salt Face And Body Scrub från Lush online.
Socker kroppsskrubb
Även om för mycket socker inte är bra att lägga på i din kropp, den är faktiskt jättebra att sätta på din kropp.
Socker är ett fuktbevarande medel, vilket betyder att det drar in vatten i din hud och lämnar huden återfuktad samtidigt som det blir av med alla torra och döda celler.
Kaffe kroppsskrubb
Kaffe har många fördelar, och det överförs till kroppsskrubb. Det har inte bara naturliga exfolierande och antiinflammatoriska egenskaper, utan det kan också förbättra cirkulationen och jämna ut huden.
Köp First Botany Cosmeceuticals’ 100 % naturliga Arabica Coffee Scrub online.
Kroppsskrubb med lavendel
Lavendelbaserad kroppsskrubb kan vara bra för att lugna irriterad hud, läka inflammerad hud och lugna och slappna av dina sinnen. Precis innan läggdags är en bra tid att använda en lavendelkroppsskrubb.
Köp ren SCRUBS Lavender and Sea Salt Scrub online.
Kroppsskrubb med träkol
Träkol har blivit en favoritingrediens för många skönhets- och hygienprodukter. Träkol är mycket absorberande, vilket innebär att det tar tag i all smuts, smuts och döda hudceller och gör sig av med dem med lätthet.
Köp Dark Angels Face And Body Cleanser från Lush online.
Koreansk kroppsskrubb
Om du någonsin har varit på ett koreanskt spa kan du ha upplevt en kroppsskrubb i koreansk stil. Istället för att skrubben kommer från en kosmetisk produkt, rensas död hud bort via skrubbvantar. Med bara en enkel tvål kan du använda dessa vantar för att mjuka upp din hud.
Köp koreanska Italien handdukar online.
Torrborstning
Vill du prova något lite annorlunda? Torrborstning är underbart för att exfoliera torr hud. Det ökar också blodcirkulationen och lymfdräneringen, täpper till porerna och stimulerar ditt nervsystem.
Att använda för att exfoliera har också den extra fördelen att inte ta bort huden från fukt.
Köp en torrborste online.
Hemlagade recept
Om du är intresserad av att göra din egen kroppsskrubb kommer du att bli glad att veta att det inte är alltför svårt.
Det kräver inte bara några få ingredienser, utan att göra din egen kroppsskrubb kan spara pengar.
Recept #1: Kaffeskrubb
Ingredienser
- 1/2 kopp kaffesump
- 2 matskedar (msk) varmt vatten
- 1 msk varm kokosolja
Vägbeskrivning
- Blanda kaffesumpen med vattnet.
- Tillsätt den varma kokosoljan.
- Om det behövs, tillsätt ytterligare kaffesump eller olja tills du får rätt konsistens.
Recept #2: Saltskrubb
Ingredienser
- 1/2 kopp havssalt
- 1/2 kopp olja (oliv, kokos)
Vägbeskrivning
- Blanda havssaltet och oljan.
- Tillsätt eteriska oljor om så önskas.
- Om det behövs, tillsätt ytterligare salt eller olja tills du får rätt konsistens.
Recept #3: Socker och lavendel skrubb
Ingredienser
- 1 kopp socker
- 1/2 kopp olja (oliv, kokos, mandel)
- 1/2 tesked (tsk) äkta vaniljextrakt
- 15 droppar eterisk lavendelolja
Vägbeskrivning
- Blanda ingredienserna noggrant.
- Om det behövs, tillsätt ytterligare ingredienser för att få rätt konsistens.
Nackdelar med bodyscrubs
Att använda kroppsskrubb för mycket kan leda till övertorkning av huden. Därför rekommenderar Mariwalla att applicera lotion direkt efteråt för att låsa in fukten och undvika hudirritation.
Enligt en studie från 2016 kan fysisk peeling, även om den är till hjälp för att bibehålla synlig lyster, också orsaka en tillfällig störning av hudbarriären.
Därför kan kroppsskrubb och andra exfolieringsprodukter för hemmet inte ersätta behovet av professionell peeling eller andra professionella behandlingar.
Försiktighetsåtgärder efteråt
För att hålla din hud frisk, tänk på följande försiktighetsåtgärder efter exfoliering.
Sola inte
Var uppmärksam på extremt solljus efter exfoliering. Mariwalla berättar att vår hud kan vara lite mer solkänslig efter exfoliering, så överväg att vänta med att ligga ute vid poolen till nästa dag.
Skippa också exfoliering om du för närvarande har en solbränna.
Exfoliera inte ytterligare
Kroppsskrubb är exfolieringsmedel, så det finns ingen anledning att exfoliera ytterligare efter att ha använt en. Detta kommer att skapa mer torr hud och hudirritation.
Gå inte till ångbadet
Att använda bastu eller ångbad efter exfoliering kan orsaka irritation på huden, så det är bäst att hoppa över det.
Var alltid försiktig när du exfolierar din hud och var försiktig med överanvändning.
Poängen
Kroppsskrubb är ett utmärkt verktyg för nästan alla hudtyper. Oavsett om du köper en eller gör din egen kroppsskrubb mjukar och ger dessa exfolianter effektivt näring till din hud samtidigt som du blir av med alla döda, torra hudceller som byggs upp på din kropp.
Ashley Hubbard är en frilansskribent baserad i Nashville, Tennessee, med fokus på hållbarhet, resor, veganism, mental hälsa, social rättvisa och mer. Hon brinner för djurens rättigheter, hållbart resande och social påverkan och söker efter etiska upplevelser, vare sig det är hemma eller på resande fot. Besök hennes hemsida wild-hearted.com.
