TUMS är ett populärt receptfritt (OTC) läkemedel mot halsbränna som används för att behandla sura uppstötningar.
Men om du undrar hur effektivt TUMS kan vara mot gas, är svaret: bara om du använder rätt sort.
Det finns åtta TUMS-varianter. Av dessa åtta är endast TUMS Chewy Bites with Gas Relief effektiva för att lindra gasbildning. Ingen av de andra arbetar mot gaser och uppblåsthet. Av den anledningen rekommenderas vanligtvis inte TUMS för gasavlastning.
Om du har överdriven gas, uppblåsthet eller gassmärta, finns det OTC-produkter, huskurer och livsstilsförändringar som kan ge lindring. I den här artikeln kommer vi att skissera effektiva strategier för att hantera detta vanliga problem.
Varför TUMS inte fungerar
Den aktiva ingrediensen i TUMS är kalciumkarbonat. Kalciumkarbonat är ett naturligt ämne som neutraliserar syra vid kontakt. Det är inte effektivt för att minska gasen.
De aktiva ingredienserna i TUMS Chewy Bites with Gas Relief är kalciumkarbonat och simetikon.
Simetikon lindrar gas genom att minska ytspänningen på gasbubblor och bryta isär dem. Detta gör gasen lättare att passera, via rapningar eller flatulens. Simetikon har också antiuppblåstande egenskaper.
Eftersom gaser och halsbränna kan uppstå tillsammans och kan ha några av samma orsaker, innehåller TUMS Chewy Bites with Gas Relief även kalciumkarbonat.
OTC-produkter som ger lindring
Gas har flera orsaker, inklusive den mat och dryck du äter och dricker. I vissa fall kan grundorsaken till gas avgöra vilka behandlingar som är mest fördelaktiga.
Till exempel, om du är laktosintolerant kan det hjälpa att behandla den bakomliggande orsaken med laktosrestriktioner och ta ett receptfritt läkemedel som innehåller laktas. Laktas är ett naturligt enzym som minskar gaser och uppblåsthet genom att göra mjölksocker lättare att smälta.
Om du har problem med att smälta komplexa kolhydrater som spannmål, nötter, baljväxter och korsblommiga grönsaker, kan alfa-galaktosidas hjälpa.
Alfa-galaktosidas är en matsmältningenzym som vanligtvis säljs under varumärket Beano. Det fungerar genom att bryta ner svårsmälta kolhydrater till enkla sockerarter.
Andra produkter som kan hjälpa till att lindra gaser och uppblåsthet inkluderar OTC-produkter som innehåller simetikon. Dessa inkluderar Mylanta Gas och Gas-X.
Du kan också prova aktivt koltillskott. Aktivt kol är ett poröst ämne som fångar och absorberar gas och eliminerar den. Du kan köpa aktivt kol i pulverform eller som tillskott i kapselform.
Huskurer för gaslindring
Om du har kroniska gasproblem och du bara har TUMS hemma, oroa dig inte. Det finns ett antal botemedel hemma som kan hjälpa till att stoppa gasproduktionen eller minska instängd gas och uppblåsthet. Dessa inkluderar:
-
Probiotika. Att ta dagliga probiotiska tillskott kan hjälpa till att minska gasen genom att förändra och förbättra bakteriemiljön i matsmältningskanalen. Det är värt att notera att det finns många olika
typer av probiotika och de kan hittas i fermenterad mat och yoghurt, såväl som kosttillskott. - Övning. Om du har fångad gas och gassmärta, kan fysisk rörelse hjälpa till att flytta gasbubblor genom matsmältningssystemet. Löpning, rask promenad, yoga och hopprep är alla fördelaktiga.
- Ingefära. Att dricka ingefärste, äta ingefära eller suga på ingefära kan hjälpa till att lindra flera magsymtom, inklusive gasbildning.
- Akupressur. Det finns flera akupressurpunkter för gas- och uppblåsthet som du kan självmassage. Dessa är placerade på buken och nära anklarna.
Stoppar gasen innan den börjar
Gas kan vara obehagligt, smärtsamt och pinsamt. Livsstilsförändringar kan hjälpa till att stoppa gasen från att fastna i dina tarmar i första hand. Saker att prova inkluderar:
- Äter långsamt. Att äta snabbt medan du äter och dricker kan resultera i att du sväljer luft, vilket orsakar gas- och gassmärtor.
- Att välja mat klokt. Eliminera mat och dryck som kan orsaka gaser. Dessa inkluderar kolsyrade drycker, kryddig mat och stekt mat. För en matdagbok så att du kan avgöra vilka livsmedel som stör ditt system och vilka som är lätta att smälta.
- Äter mindre. Att äta för mycket kan orsaka uppblåsthet och gaser, särskilt om du äter svårsmält mat. Att minska portionsstorleken kan hjälpa.
- Minska luftintaget. Ökat luftintag kan också orsakas av att tugga tuggummi och att dricka genom sugrör.
- Röker inte. Förutom de många hälsoriskerna med rökning och vaping, kan dessa vanor orsaka att luft kommer in i matsmältningskanalen, vilket orsakar gaser.
Det finns flera TUMS-varianter. Standard TUMS hjälper inte med gas. TUMS Chewy Bites with Gas Relief är den enda versionen som lindrar gassmärta och uppblåsthet.
Kalciumkarbonat, en av de aktiva ingredienserna i TUMS, kan interagera med andra mediciner. Tala om för din läkare om du tar TUMS regelbundet.
Många receptfria läkemedel kan hjälpa till att lindra gaser som orsakas av vissa livsmedel. Hemmabehandlingar som probiotika, såväl som livsstilsförändringar som att äta mindre måltider, kan också hjälpa.
