Översikt
Ibland kan röra på axeln utlösa ett klickande ljud eller en knäppande känsla nära där leden ansluter längst upp på armen. Den där knallande känslan kallas crepitus.
I vissa fall finns det en skarp smärta eller värme som kommer tillsammans med en knäckande, malande eller knallande axel. Den smärtan kan vara ett symptom på andra hälsotillstånd eller en skada. Axelvärk, skador och stelhet är de
Orsaker till axelkrepitus
Din axel är arrangerad i en kulledskonfiguration. Ditt humerusben passar under och inuti ditt skulderblad, eller skulderbladet, och fyra muskler som kallas rotatorcuff förbinder dem. En struktur gjord av brosk, kallad labrum, fungerar som en slags mjuk kopp inuti ditt skulderblad som håller din arm på plats.
Din axelled är sammankopplad på ett sätt som möjliggör maximal rörlighet för dina armar. Samma anatomi som möjliggör ett komplett rörelseomfång gör också din axel mer sårbar för skador än dina andra leder.
Här är några vanliga orsaker till det poppande ljudet du kan höra.
Scapulothoracal bursit
Vätskefyllda säckar som kallas bursa skyddar dina leder och hjälper ytorna på din led och socket att röra sig i harmoni. När bursan blir inflammerad kan du känna ett smärtsamt stick eller värme och höra ett ”popp” när du försöker röra armarna i någon riktning. Detta tillstånd är också känt som snapping scapula syndrom.
Felförening av frakturer i skulderblad eller revben
En axelfraktur kan hända på grund av en bilolycka, kontaktsporter eller ett fall – bland annat. Även om smärtan av din skada kan vara borta för länge sedan, kan ett enstaka malande eller knallande ljud vara en permanent bieffekt. Till och med en hårfästesfraktur, om den inte läker korrekt, kan orsaka en ploppande känsla i axeln.
När dina ben smälter samman efter att ha separerats, kan åsar skapas längs dina skulderblad eller revben. Dessa åsar är mer benägna att fånga eller skava mot dina muskler och ibland avger ett hörbart ljud.
Labrala tårar
En struktur gjord av brosk som kallas labrum kan slitas sönder på grund av överanvändning, ålder eller skada. Labrala tårar är ofta ganska smärtsamma. Dessa tårar skapar ett malande eller knäppande ljud när du försöker använda din axel av någon anledning. Snarare än en tillfällig smäll eller smärta, skapar labrala tårar en konsekvent smärta och obehag med nästan alla aktiviteter.
Osteokondrom
En godartad tillväxt i axeln, skulderbladet eller bröstkorgen som kallas osteokondrom kan få din axel att spricka ibland när du höjer armen. Dessa typer av utväxter är de vanligaste godartade bentillväxterna. Ibland har personer med dessa utväxter inga andra symtom.
Kavitation
Ibland kan det att träna eller helt enkelt höja axlarna snabbt släppa ut gas från lederna, som vad som händer när du spräcker knogarna. I dessa fall finns det inget underliggande tillstånd eller smärta som är kopplad till att din axel spricker.
Den här typen av ljud är relaterat till kavitation eller luftbubblor i lederna. Den exakta mekanismen för hur detta händer
Artros
När du åldras kan det svampiga brosket som hindrar dina ben från att gnugga mot varandra börja brytas ner. Ett knäppande eller knäckande ljud i din axel kan betyda att dina ben kommer i kontakt med varandra som ett resultat. Ljudet av rivning eller sprickbildning kan vara ett tidigt symptom på artrit.
Skulderstopp och smärta
Crepitus i axelleden orsakar inte alltid smärta. Dina senor och ben kan göra ett knäckande ljud även när de fungerar perfekt tillsammans. Men om din ledsprickning åtföljs av smärta, kan det säkert vara ett symptom på en skada eller annat hälsotillstånd.
Om smärtan du upplever efter en nyligen skadad skada kan det finnas en inre muskelbristning, reva eller fraktur som måste åtgärdas. Din axel kan kännas bra tills du försöker flytta den i vissa riktningar. Om du möts av ett knäckande ljud och utstrålande smärta varje gång du höjer armen bör du uppsöka läkare.
Om axelskador inte behandlas på rätt sätt kan det komplicerade systemet av senor och muskler som håller ihop din led försämras. Ibland leder axelskador som inte läker ordentligt till ett tillstånd som kallas ”frusen axel”, vilket begränsar ditt rörelseomfång.
Behandling
Vanliga behandlingar för återkommande axelsmärtor inkluderar:
- kortikosteroidinjektioner
- antiinflammatoriska läkemedel
- sjukgymnastik
- kiropraktisk justering av dina ben
- Massage terapi
I andra fall kan receptfria smärtstillande medel vara allt du behöver. En läkare kommer att besluta om en behandlingsplan beroende på vad som orsakar ditt axeltillstånd.
I vissa fall räcker det med huskurer för att behandla axelvärk. Om dina axlar helt enkelt spricker eller spricker då och då utan att orsaka dig ett stort obehag, kanske du vill försöka behandla din crepitus hemma. Överväg att prova några av dessa huskurer när du känner att axeln hoppar:
Hållning
Att arbeta för att sitta rakt upp medan du sitter vid datorn eller kör bil kan göra en värld av skillnad i hur dina axlar känns. En bra hållning kan för vissa människor stoppa kronisk axelsmärta.
Foam roller
Foam rollers, som ofta används av fysioterapeuter, är relativt billiga och kan lätt köpas för hemmabruk. Dessa rullar stimulerar den mjuka vävnaden i din axel. Om din axelsmärta orsakas av ömhet, sittande hela dagen eller dålig hållning, åtminstone
Yoga
Forskning
Handla yogamattor.
Kall kompress eller is
Om din axel är skadad kan en kall kompress eller is minska inflammationen. Detta kan döva din smärta och minska svullnaden. En kall kompress kan också hjälpa din axelskada att börja läka snabbare.
A
Hämtmat
Det är inte ovanligt att axeln slår och obehag, men att hitta din specifika orsak kan vara lite svårt. Om du märker rodnad, svullnad eller värme runt axelleden, boka ett möte med en läkare för att diskutera dina bekymmer. Var noga med att nämna eventuell återkommande smärta eller obehag som händer med daglig aktivitet.
