Varför känner jag mig både trött och yr?

Båda symtomen beror på ett antal hälsotillstånd och tillstånd, varav endast vissa är allvarliga.

I den här artikeln kommer vi att beskriva 5 vanliga orsaker till yrsel och trötthet. Vi diskuterar också associerade symtom och vad vi ska göra för att lindra symtomen.

Vad orsakar både yrsel och trötthet?

En mängd olika förhållanden kan orsaka både yrsel och trötthet. Nedan följer 5 av de vanligaste orsakerna till båda symtomen.

1. Kroniskt trötthetssyndrom

Som anges i namnet är trötthet det huvudsakliga symptomet på kroniskt trötthetssyndrom. Trötthet kan vara så svår att det skapar svårigheter att utföra vardagliga uppgifter. Detta tillstånd är också känt som myalgisk encefalomyelit.

Förutom trötthet och yrsel kan en person med kroniskt trötthetssyndrom uppleva:

• sömnproblem
• muskelsmärta eller ledvärk
• huvudvärk
• öm hals
• svårt att tänka, komma ihåg eller koncentrera sig
• en snabb eller oregelbunden hjärtslag

Symtomen kan vara milda, måttliga eller svåra och tenderar att förvärras efter träning.

2. Hypoglykemi

Hypoglykemi händer när nivån av glukos i blodet sjunker under normala nivåer.

Detta tillstånd uppträder vanligtvis i fall av insulinberoende diabetes. Människor med detta långvariga tillstånd behandlar inte korrekt glukos, kroppens huvudsakliga energikälla, och de behöver tillskott med insulin.

Symtom på mild till måttlig hypoglykemi kan variera från person till person. Symtomen tenderar att komma snabbt och kan inkludera trötthet och yrsel.

Personer med hypoglykemi kan också uppleva någon kombination av följande symtom:

• vara skakig eller nervös
• överdriven svettning
• hunger
• huvudvärk
• suddig syn
• förvirring
• dålig samordning
• koncentrationsproblem
• svaghet
• en snabb eller oregelbunden hjärtslag

Personer med svår hypoglykemi kan inte äta eller dricka. De kan uppleva kramper eller kramper och kan till och med förlora medvetandet.

Allvarlig hypoglykemi är farlig och måste hanteras direkt.

3. Järnbristanemi

Järn hjälper till att transportera syre runt kroppen och bibehålla friska celler och vävnader.

Brist på järn kan leda till järnbristanemi, vilket kan orsaka yrsel och trötthet.

Andra symtom på järnbristanemi kan inkludera:

• blek eller gul hud
• andfåddhet eller bröstsmärtor
• snabba hjärtslag
• ett dunkande eller “whooshing” ljud i öronen
• spröda naglar eller håravfall

Människor som löper risk för järnbristanemi är:

• vegetarianer eller veganer
• gravid kvinna
• kvinnor som har tunga menstruationer
• människor som har tappat mycket blod

Underliggande hälsotillstånd, såsom magsår, celiaki och inflammatorisk tarmsjukdom, kan också öka risken för att utveckla järnbristanemi.

4. Hjärnskakning

Hjärnskakning är en tillfällig hjärnskada orsakad av en knackning i huvudet. Skadorna kan pågå några dagar eller veckor.

Symtom uppträder vanligtvis inom några minuter efter påverkan och kan inkludera:

• yrsel och trötthet
• huvudvärk
• illamående eller kräkningar
• förvirring
• minnesförlust
• balansproblem
• humörsvängningar
• suddig eller fördubblad syn

5. Migrän

En migrän är en typ av dunkande, dunkande huvudvärk som kan vara var som helst från några timmar till flera dagar. Migrän kan minska en persons förmåga att utföra dagliga aktiviteter.

En migrän åtföljs ofta av symtom som:

• känsla för ljus och ljud
• illamående och kräkningar

En person kan uppleva en “aura” omedelbart innan migränen börjar.

En migrän kan få en person att:

• se blixtar eller ljusfläckar
• har en känsla av stickningar i ansiktet eller armarna
• har problem med att tänka och prata

När ska jag träffa en läkare?

Om du upplever upprepade episoder av yrsel och trötthet, bör du tala med en läkare. Du måste gå till en läkare om du misstänker att du har en kronisk sjukdom, såsom kroniskt trötthetssyndrom eller diabetes mellitus. Dessa sjukdomar kräver långvarig hantering.

Symtomen nedan kan indikera hjärnskakning. Sök omedelbart läkare om något av följande symtom förekommer efter en huvudskada:

• medvetslöshet
• minnesproblem
• en huvudvärk som inte kommer att försvinna
• kontinuerlig kräkning
• förändringar i beteende

Behandling och förebyggande

Vid kroniskt trötthetssyndrom finns det inget botemedel eller godkänd behandling, även om vissa symtom kan vara hanterbara.

Specialister brukar rekommendera vanor som hjälper till att hantera sömnproblem. Dessa vanor har regelbunden läggdags och tar bort TV-apparater och datorer från sovrummet. Gradvis ökning av träningen kan också hjälpa till med trötthet.

En läkare kan rekommendera att du bär stödstrumpor, vilket kan hjälpa till med yrsel och yrsel.

Eftersom orsaken till kroniskt trötthetssyndrom är okänd finns det inget sätt att förhindra det.

Hos personer med diabetes mellitus hanteras mild till måttlig hypoglykemi genom att konsumera glukos. Människor kan göra detta på många sätt. Vissa människor kan konsumera fyra glukostabletter eller ett rör med glukosgel. Andra människor kanske föredrar en halv kopp fruktjuice eller en matsked socker, honung eller majssirap.

Om en person med diabetes mellitus ofta behöver konsumera extra glukos, visar detta att deras tillstånd inte hanteras på rätt sätt. Ändringar bör göras i doseringen av insulin eller andra läkemedel.

Allvarlig hypoglykemi kräver sjukhusbehandling. Personer med diabetes mellitus rekommenderas att äta regelbundna måltider och kontrollera blodsockernivån ofta för att undvika hypoglykemi.

En läkare hanterar järnbristanemi genom att öka personens intag av järn, vanligtvis med kosttillskott. För att förhindra järnbristanemi rekommenderas en kost rik på järn. Bra järnkällor inkluderar:

• kött
• fisk
• baljväxter
• bladgröna grönsaker, såsom broccoli och grönkål

Den som har hjärnskakning ska få mycket vila och undvika mentala aktiviteter och alkohol. Paracetamol rekommenderas för att hantera tillhörande huvudvärk och kan köpas över disk.

De bästa behandlingarna för migrän varierar från person till person. Vissa människor finner lättnad genom att använda smärtstillande medel, såsom aspirin eller ibuprofen. Andra människor kanske föredrar mediciner mot illamående. Receptbelagda läkemedel finns också.

Att undvika de faktorer som utlöser migrän kan hjälpa till att förhindra att de uppträder. Dessa faktorer varierar också men inkluderar stress, vissa livsmedel och att sova för mycket eller för lite.

Prognos

Yrsel och trötthet är vanliga symtom på olika förhållanden. I de flesta fall kan den bakomliggande orsaken hanteras, antingen hemma eller av en läkare.

Om orsaken till samtidig yrsel och trötthet inte identifieras måste du konsultera en läkare.