Hicka är kanske inte det värsta som att dricka för mycket alkohol kan orsaka, men de kan vara besvärande och obekväma, speciellt om du är ute på stan.
Här är vad du behöver veta om alkoholinducerad hicka, inklusive huruvida du ska oroa dig för dessa happy hour-hicka och hur du kan stoppa dem.
Är de farliga?
I allmänhet är hicka i bästa fall obekvämt, men farligt eller dödligt? Nej.
om det är fullt möjligt att kvävas av dina egna kräksjuka efter att ha druckit för mycket, förstår vi varför du kanske tror att sprit-inducerad hicka kan vara farligt.
När du har hicka är det inte ovanligt att en antydan till smak kommer upp (hej där, baksmälla tacos). Du kanske till och med har känt en och annan brännskada av magsyra komma upp under ett anfall av hicka. Även om det är helt grovt, är detta inget att oroa sig för.
Som sagt, hicka som varar längre än 48 timmar eller med frekventa episoder kan ibland vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, som gastroesofageal reflux (GERD), nervskada eller en tumör. Om den är allvarlig och långvarig kan hicka påverka din förmåga att äta och sova och leda till utmattning, undernäring och uttorkning. Detta är dock mycket sällsynt.
Varför de händer
För att verkligen förstå varför dricka kan få hicka att hända måste du veta vad hicka faktiskt är.
Hicka är en kraftig sammandragning av mellangärdet – en muskel som är precis under dina lungor och separerar magen från bröstet. Vad som orsakar dessa sammandragningar är experter fortfarande inte helt säkra.
Oavsett den bakomliggande orsaken är alkohol en känd hickatrigger av några anledningar.
För det första kan allt som får din mage att bli utspänd utlösa hicka. Detta inkluderar att dricka mycket av vad som helst, men särskilt öl och kolsyrade drycker, som läsk.
Magen sitter precis under ditt diafragma på vänster sida. Det är möjligt att när din mage är utspänd trycker den på eller irriterar ditt mellangärde och utlöser hicka.
Om du pratar och gnäller medan du dricker med vänner, kanske du sväljer luft eller äter och dricker för snabbt, vilket också kan göra att magen tänjs ut.
Alkohol irriterar också matsmältningssystemet, inklusive matstrupen, vilket också kan utlösa hicka och öka syraproduktionen, vilket kan leda till sura uppstötningar. Sura uppstötningar kan också orsaka – du gissade rätt – hicka.
Hur man stoppar dem
För det mesta kommer hicka att sluta av sig själv inom några minuter, men om du vill hjälpa dem på vägen finns det några saker du kan prova.
Prova en av dessa för att bli av med hicka:
- Stimulera baksidan av halsen genom att svälja en sked socker.
- Smutta på eller gurgla med isvatten.
- Håll andan i några sekunder för att avbryta din andningscykel.
- Prova Valsalva-manövern och försök andas ut med stängd mun samtidigt som du nyper näsan.
- Gnid baksidan av nacken.
- Andas in i en papperspåse.
- Dra upp knäna mot bröstet och luta dig framåt.
- Böj dig framåt för att trycka på ditt membran.
- Bita på en bit citron.
Undviker dem i framtiden
Det finns inget sätt att helt undvika dricksrelaterade hicka förutom att undvika alkohol, men det finns några saker du kan göra för att minska dina chanser att få dem.
Tänk på följande nästa gång du dricker och vill undvika eventuella hicka:
- Undvik att dricka öl.
- Hoppa över kolsyrade drycker, inklusive de som blandas med läsk.
- Smutta långsamt på dina drinkar och undvik att tjata.
- Drick med måtta.
Poängen
Om du inte har ihållande hicka som varar längre än ett par dagar, är hicka efter att ha druckit vanligtvis inte en stor sak. Alkohol är en vanlig utlösande faktor för hicka, och vissa människor är mer benägna att få hicka. Att tänka på mängden och typen av alkohol när du dricker kan hjälpa till att hålla dessa irriterande hicka borta.
Adrienne Santos-Longhurst är en Kanada-baserad frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och söker efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas när hon leker runt sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaskar runt sjön och försöker bemästra stand-up paddleboarden.
