Termen ”vänner med förmåner” (FWB) kan betyda olika saker för olika människor.
För vissa är det helt enkelt sex utan engagemang eller relationsstatus. Det kan vara med någon du precis har träffat eller någon du har lite historia med. För andra är det sex med en etablerad vän.
Hur som helst, ni kommer förmodligen inte att äta middag på en fin restaurang tillsammans innan ni hoppar i säng. Du kommer sannolikt inte heller att ta med din FWB till ett familjeevenemang.
Vissa människor gillar tanken på att ha sex utan engagemang i ett förhållande. Om förhållandet börjar som en solid vänskap kan din vän känna sig som en trygg person att ha sex med.
Naturligtvis kan ett FWB-arrangemang ha sina utmaningar. Problem uppstår när partner inte är helt anpassade till sina förväntningar. Öppen kommunikation är nyckeln, eftersom känslor för en annan person kan förändras när sex är inblandat.
Här är några saker att tänka på och prata om om du funderar på att prova ett FWB-arrangemang.
1. Definiera den befintliga relationen
Det är viktigt att utforska detta. En god vän är någon du kan vara ärlig mot och som känner ditt sanna jag. Det här kan kännas som en trygg person att ha sex med.
Men fundera på om intimiteten av sex kommer att förändra din vänskap. Skulle det vara en stor förlust om du inte kan fortsätta din vänskap?
Det är en annan historia om personen är någon du inte känner så väl och kanske aldrig ser igen när du är klar med att vara FWB.
I vissa fall går en partner in i en FWB-situation med hopp om att det ska bli något mer. Men det är viktigt att alla partners går in i detta med samma mål. Om partners har olika idéer i åtanke kan problem uppstå.
2. Bestäm dig för att mysa och övernatta
Det är inget fel med att gosa eller stanna över natten, men det kan förändra din anslutning.
Att gosa frisätter oxytocin, ett bindningshormon. Om du har kommit överens om att det här bara handlar om sex, kan den extra tiden tillsammans förändra hur du känner för personen. Oxytocin gör det svårare för det att bara handla om sex.
Om ni båda är överens om att ni vill mysa och sova över så är det helt okej. Det är bara värt att ha ett samtal för att bestämma spelreglerna.
3. Ta reda på var du ska förvara dina saker
Dessa kan kännas som små detaljer, men du måste komma överens om vilka grejer – om några – som lämnas hos den andra personen.
För vissa är det bra att lämna en liten påse med tandborste och byta kläder.
Andra skulle se detta som ett steg mot att flytta ihop. Detta kan vara precis motsatsen till vad någon i ett FWB-förhållande letar efter.
4. Sätt regler om hur du ska agera kring andra människor
Tänk på hur sammankopplade dina nätverk är. Om ni har gemensamma vänner eller arbetar tillsammans kan andra människor se er tillsammans.
Du kanske vill prata om du ska berätta för någon.
Detta kan skapa en obekväm situation om en partner vill hålla relationen hemlig och den andra vill berätta för andra. Se till att du kommer överens om vem, om någon, du ska berätta.
Tänk på om det kommer att vara svårt att agera normalt runt gemensamma vänner när ni har sett varandra nakna. Bestäm om du vill dela några offentliga uttryck för tillgivenhet.
5. Tänk på effekten när detta tar slut
Vanligtvis är en FWB-situation en kortsiktig sak. Det är viktigt att prata om vad som händer efteråt. Vissa människor tycker att de inte kan gå tillbaka till att bara vara vänner efter att ha varit sexkompisar.
Hur sammankopplad är du med den andra personen? Bor du nära den här personen och kommer sannolikt att se dem i mataffären? Kommer du att känna ett behov av att undvika sammankomster med vänner ifall den andra personen är där?
Det är inte möjligt att förutsäga exakt hur du kommer att känna efter att förhållandet tar slut, så det är värt att överväga potentiella resultat.
6. Kolla in med din partner
Sex kan snabbt förändra hur du känner för en annan person. Det är viktigt att hålla kommunikationen öppen.
Fråga din partner om detta fortfarande fungerar för dem. Låt din partner veta att de kan prata med dig om deras känslor förändras eller om de vill ut.
7. Kolla in med dig själv
Tillsammans med att kolla in med din partner är det viktigt att göra samma sak med dig själv. Det kan vara lätt att fastna i saker, speciellt om din partner är nöjd med arrangemanget.
Se till att fråga dig själv om detta verkligen fungerar för dig. Det är bra om ditt svar ändras med tiden.
Ta en stund att reflektera över om det här är vad du verkligen vill och behöver. I så fall häftigt! Om inte, är det värt att utforska vad som inte fungerar för dig.
Letar du verkligen efter mer engagemang? Är du orolig för att förlora den här personen i ditt liv? Känns det verkligen roligt och lätt?
Det är OK att ompröva. Kanske verkar det vara en bra idé till en början, men sedan upptäcker du att det inte är rätt för dig.
8. Snacka om skydd
Ingenting förstör bra sex som oron för graviditet eller att få en sexuellt överförbar infektion (STI).
Se till att alla partners är bekväma med den skyddsmetod du använder. Var öppen och ärlig om dina förväntningar på preventivmedel och metoder för att förebygga sexuellt överförbara sjukdomar.
9. Få regelbunden STI-testning
Även om du använder kondom eller annan barriärmetod för att förebygga sexuellt överförbara sjukdomar, är det en bra idé att prata om hur ofta du ska testa dig.
Människor som är sexuellt aktiva bör testas
Människor i åldrarna 13 till 64 bör också få tester för HIV minst en gång i livet. Människor som löper större risk för hiv, inklusive homosexuella och bisexuella män, kan behöva testas oftare.
Detta kan vara något du vill göra innan ditt första FWB-möte. Bestäm hur ofta du ska kontrolleras igen, särskilt om en eller båda av er också har sex med andra människor.
10. Skaffa det sex du behöver
Du känner din kropp bäst och vad som känns bra för dig, så det är viktigt att vara öppen med dina behov och förväntningar.
Berätta för din partner vad du gör och inte gillar när det kommer till sex. Din partner kommer att vilja göra dig lycklig och kommer sannolikt att vara angelägen om att veta vad du behöver.
11. Var beredd på vad som händer om du eller din partner träffar någon
Om din FWB-situation egentligen bara handlar om sex, är det mycket möjligt att någon av er kan träffa någon annan som du skulle vilja starta ett förhållande med.
Fortsätt att kommunicera om hur du mår och om din FWB-affär uppfyller dina behov. Fundera på om det kommer att bli hjärtesorg om någon av er bryter FWB för att starta en romans med någon annan.
Takeawayen
Tanken på engagemangfritt sex kan låta tilltalande för många, men flera faktorer påverkar om det faktiskt kommer att fungera för dig.
Sätt upp några regler och håll kommunikationen öppen. Kontrollera också ofta med dig själv och din partner.
Det är viktigt att alla har samma förväntningar på den här typen av arrangemang.
