Du har förmodligen upplevt den där obehagliga känslan som vanligtvis kallas hjärnfrysning, glasshjärna eller glasshuvudvärk.
Denna känsla, som kan orsaka en kortvarig huvudvärk som varar från några sekunder till några minuter, kan uppstå när du äter eller dricker något kallt, som glass eller isvatten.
Den medicinska termen för hjärnfrysning är sphenopalatin ganglioneuralgi. Du kan också höra denna känsla som kallas förkylningsinducerad huvudvärk.
Hjärnfrysning orsakas av sphenopalatin-ganglienerverna, som är en grupp nerver nära trigeminusnerven i hjärnan. Dessa nerver är placerade bakom näsan och nerverna som också orsakar huvudvärk. De är designade för att vara mycket känsliga för smärta, förmodligen för att skydda hjärnan.
I den här artikeln kommer vi att gå över symptomen och orsakerna till hjärnfrysning, samt vad du kan göra för att behandla det.
Symtom på hjärnfrysning
Symptomen på hjärnfrysning inkluderar en skarp och plötslig smärta i den främre delen av huvudet. Detta kan kännas som en tråkig värk eller en skarp smärta.
Smärtan kan vara allt från några sekunder till en hel minut eller två. Detta beror på hur mycket av den kalla maten eller vätskan du har ätit och hur snabbt du har ätit det.
Orsaker till hjärnfrysning
Forskare är inte exakt säkra på vad som specifikt orsakar hjärnfrysning. Ett
Forskarnas teori var att när hjärnan kyls ned snabbt till följd av att man intagit extremt kall mat eller vätskor, förändras blodflödet i hjärnan. Kylan överförs från taket av din mun till hjärnans nerver, och detta orsakar någon form av reaktion i hjärnan.
Forskarna använde en doppler, som mäter blodflödet, för att titta på blodkärlen i mitten och främre hjärnans artärer hos 13 vuxna medan de drack både isvatten och rumstempererat vatten.
Deltagarna drack isvatten genom ett sugrör placerat mot taket av munnen tills de kände hur hjärnan frös. Forskarna mätte sedan hjärnmotståndet, hjärtfrekvensen och blodtrycket hos dessa deltagare före, under och efter hjärnans frysning.
De fann att att dricka isvattnet ökade blodflödet i de främre hjärnartärerna, men inte i de mellersta blodkärlen. Isvattnet orsakade också ökat motstånd i hjärnan.
Med dessa fynd drog forskarna slutsatsen att smärtan av en hjärnfrysning faktiskt orsakas av det ökade blodflödet och motståndet i hjärnans blodkärl. Så om du upplever att hjärnan fryser, kanske du faktiskt känner hur din hjärnas blodkärl reagerar på kylan.
Studiegruppen var liten, så mer forskning behövs för att förstå orsaken till denna känsla.
Hjärnfrysning och migrän
Orsaken till att hjärnan fryser kan vara kopplad till orsaken till migrän, som också är okänd. Flera studier har funnit en
I en
Studenter som också haft migrän i anamnesen hade glasshuvudvärk oftare. Forskarna drog slutsatsen att dessa glasshuvudvärk är vanligare hos personer som upplever migrän.
En annan studie från
Dessa personer hade dubbelt så stor risk att uppleva förkylningsinducerad huvudvärk än personer med inaktiv eller ingen historia av migrän.
Lär dig mer om hur du skiljer migrän och huvudvärk åt.
Behandling för hjärnfrysning
Botemedlet mot hjärnfrysning är faktiskt väldigt enkelt, och något du kan göra på egen hand. I samma ögonblick som du börjar uppleva en hjärnfrysning, tryck tungan mot taket av din mun.
Värmen från din tunga kommer att överföra värme och energi till dina bihålor bakom näsan, som sedan kommer att värma nervknippena som orsakar hjärnfrysning. Håll tungan stadigt mot taket tills du känner att smärtan börjar försvinna.
Du kan hålla tungan på taket så länge det tar innan hjärnan fryser att helt försvinna.
Söker hjälp för hjärnfrysning
Du behöver inte träffa en läkare för en enkel hjärnfrysning som händer medan du njuter av en kall drink. Men om du upplever regelbunden huvudvärk bör du rådfråga en läkare.
Samma nerver som är ansvariga för en hjärnfrysning är också involverade i allvarliga huvudvärksjukdomar, som klusterhuvudvärk. Dessa typer av huvudvärk orsakar svår, regelbunden smärta.
Några
Detta samband verkar vara sällsynt, men om du börjar uppleva oregelbundna hjärtslag efter att ha konsumerat en kall mat eller dryck, ring din läkare. De kanske vill att du kommer in för utvärdering.
Om din hjärnfrysning varar i mer än 5 minuter, antingen med eller utan behandling, kan du behöva träffa din läkare. Du bör också söka hjälp om du upplever liknande smärta eller obehag när du inte har ätit något kallt eller varit i en extremt kall miljö.
Syn
Hjärnfrysning är vanligtvis inte ett allvarligt tillstånd. Om du är villig att riskera obehaget kan du fortsätta att njuta av din favoritmat och dryck.
I sällsynta fall kan du uppleva andra symtom, som oregelbundna hjärtslag, efter att ha konsumerat något kallt. Om du misstänker AF, kontakta din läkare omedelbart.
Du bör också ringa din läkare om du har intensiv huvudvärk som varar längre än 5 minuter efter att du har ätit något kallt, eller om du inte har ätit något kallt.
Hur förhindrar man hjärnfrysning?
För att förhindra att hjärnan fryser kan du undvika några av de livsmedel och drycker som är vanliga orsaker till känslan, som:
- glass och fryst yoghurt
- isvatten (drick rumstempererat eller ljummet vatten istället)
- slushies
- popsicles
- isbitar
Om du har svårt att ge upp dessa kalla föremål, försök att konsumera dem långsammare. Detta kan minska risken för att utveckla hjärnfrysning.
Du kan också försöka förhindra att hjärnan fryser genom att ta en klunk av en varmare dryck omedelbart före och efter den kalla drycken för att hålla nerverna varma.
