Gasig bajs kan hända när ditt matsmältningssystem backas upp från förstoppning eller du har diarré orsakad av matintolerans eller infektion. Det kan också helt enkelt uppstå när du äter viss mat.
Matsmältningsgas är typiskt och vanligt. Luft som du sväljer när du äter och gaser som frigörs som en del av matsmältningsprocesser måste komma ut någonstans, och de kommer ofta ut som antingen rapar eller pruttar.
Men ibland kan gas bygga upp till höga nivåer i matsmältningskanalen och komma ut medan du är på toaletten. Överdriven gas under avföring kan vara obehagligt eller till och med smärtsamt, särskilt när det är parat med förstoppning eller diarré.
Läs vidare för att lära dig mer om de möjliga orsakerna till gasig bajs, när du ska kontakta en läkare och vad du ska göra om det stör ditt liv.
Vad orsakar gasig bajs?
Gasig bajs kan ha flera möjliga orsaker. Det kan vara en typisk del av matsmältningen på grund av hur dina tarmbakterier bryter ner maten.
Men det kan också bero på dysfunktion i dina tarmar relaterat till förstoppning eller diarré. Det kan också hända när du äter viss mat eller om du inte har en mycket aktiv livsstil.
Överdriven gas och hård avföring eller förstoppning
Hård, torr avföring som uppstår på grund av förstoppning går långsamt genom tjocktarmen och blockerar ofta rörelsen av andra ämnen, inklusive gas.
Ju längre a
När du äntligen passerar en hård pall kan mycket av denna gas släppas ut på en gång. Det kan vara obehagligt eller smärtsamt eftersom gaser och avföring börjar röra sig snabbare genom tjocktarmen.
Vad orsakar mycket gas och lös eller vattnig avföring?
Mycket gas och lös eller vattnig avföring kan ha flera möjliga orsaker:
Laktosintolerant
Laktosintolerans uppstår när din kropp inte kan bryta ner laktos ordentligt i mejeriprodukter. Diarré och gaser är två av de vanligaste symtomen.
Irritabel tarmsyndrom (IBS)
IBS är en uppsättning inflammatoriska symtom som påverkar din matsmältningskanal. IBS med diarré (IBS-D) är en typ som kan orsaka gaser och diarré tillsammans.
Matförgiftning
Att äta mat som är förorenad med giftiga bakterier eller svamp kan resultera i matförgiftning. Detta kan orsaka matsmältningssymtom som överdriven gas och diarré eftersom ditt immunsystem reagerar på potentiellt smittsamma mikrober.
Rotavirus
Rotavirus är en infektion som är vanligast hos barn under 5 år. Det sprids genom kontakt med fekalt material eller föremål som innehåller det. Gas och diarré är vanliga symtom på en rotavirusinfektion.
Överdriven gas och typiska tarmrörelser
Överdriven gas uppstår inte alltid när du har förstoppning eller diarré.
Några andra orsaker till överdriven gas när du har typiska tarmrörelser inkluderar:
- Svälj luft: Detta kan hända om du äter för snabbt, tuggar tuggummi eller röker. All gas som inte släpps ut i rapningar kan resa till dina tarmar och komma ut när du bajsar. Den medicinska termen är “aerofagi”.
- Osmält mat: Livsmedel som inte bryts ner i magen eller tunntarmen, såsom kolhydrater, kan smälta mestadels i din tjocktarm och frigöra gaser som metan under avföring
Vissa livsmedel är mer benägna att orsaka mycket gas som inte frigörs förrän maten smälts i din tjocktarm. Detta är särskilt fallet med kolhydratrika livsmedel som kallas hög FODMAP-mat. Termen “FODMAP” står för fermenterbara oligosackarider, disackarider, monosackarider och polyoler.
Vanliga livsmedel med hög FODMAP inkluderar:
- bearbetat vete
- vitlök
- lök
- frukter som äpplen, körsbär och päron
- grönsaker som sparris, rödbetor och purjolök
- baljväxter som bönor, cashewnötter och sojabönor
- sötningsmedel som agavesirap, majssirap med hög fruktoshalt och honung
- mejeriprodukter som kärnmjölk och yoghurt
När ska man kontakta en läkare
Kontakta en läkare om du upplever något av följande tillsammans med överdriven gas:
- gassmärtor som varar mer än några dagar
- halsbränna eller bröstsmärtor
- diarré eller förstoppning som varar mer än några dagar
- illamående
- kräkningar
- gå ner i vikt utan anledning
- blod i din avföring
Hur behandlar man gasig bajs?
Här är några hembehandlingar för gasig bajs som du kan prova:
- få lite aktivitet eller motion för att hjälpa till att flytta gasen genom tjocktarmen
- massera din buk för att slappna av dina muskler och främja tarmmuskelsammandragningar
- gör yoga för förstoppning som kan hjälpa gas att flytta genom tjocktarmen
- drick anis eller fänkålste som kan hjälpa till att minska gasen
- prova en lågFODMAP-diet genom att
sänka eller eliminera hög FODMAP mat eller dryck - drick en halv tesked bakpulver blandat i vatten
- drick en liten mängd äppelcidervinäger
Några receptfria läkemedel som kan hjälpa inkluderar:
- enzympreparat som tas innan du äter, såsom Lactaid eller Beano
- adsorberande simetikonprodukter, som Gas-X, som kan bryta upp bubblor i gas
Vanliga frågor om gasiga tarmrörelser
Här är några av de vanligaste frågorna om gasiga tarmrörelser.
Vad kan orsaka mycket gas när jag inte kan bajsa?
När du är förstoppad kan avföringen bli torr och hård i tjocktarmen.
Detta gör att avföringen rör sig långsamt genom din kolon och blockerar gas från att komma igenom och släppas ut i pruttar. När gas inte kan komma ut kan det antingen få dig att känna dig uppblåst eller släppas ut i stora mängder under avföring.
När ska jag oroa mig för överdriven gas?
Det är bäst att kontakta en läkare när gas orsakar dig mycket smärta eller andra symtom som bröstsmärtor, kräkningar, viktminskning eller blod i avföringen.
Överdriven gas tillsammans med diarré eller förstoppning som varar i mer än några dagar kan också vara ett tecken på ett underliggande tillstånd.
Hämtmat
En kort anfall gasig bajs är inte mycket att oroa sig för. Men överväg att uppsöka läkare om dina symtom, såsom smärta eller blod i avföringen, varar längre än några dagar.
