Ryggmärgskomplikationer är vanliga effekter av osteoporos. Dessa inkluderar ryggradsfrakturer och spinal stenos. Mediciner, livsstilsförändringar och övningar kan hjälpa dig att hantera osteoporos och förebygga problem med ryggraden.
Ungefär 1 av 3 kvinnor och 1 av 5 män över 50 år kommer att utveckla en benfraktur på grund av osteoporos, rapporterar International Osteoporosis Foundation. Ryggraden är en av de vanligaste platserna för osteoporosfraktur.
De flesta personer med osteoporos utvecklar inga märkbara symtom förrän de bryter ett ben. Risken för att utveckla osteoporos ökar med åldern, särskilt efter klimakteriet hos kvinnor.
Om din läkare tror att du löper risk för en fraktur, kan de ordinera mediciner för att minska din benförlust. Regelbunden träning kan också hjälpa till att hålla ditt skelett starkt när du åldras.
Läs vidare för att lära dig mer om spinal osteoporos, inklusive komplikationer och behandlingsalternativ.
Språket är viktigt
Vi använder “kvinnor” och “män” i den här artikeln för att återspegla de termer som historiskt har använts för att könsbestämma människor. Men din könsidentitet kanske inte överensstämmer med hur din kropp reagerar på denna sjukdom. Din läkare kan bättre hjälpa dig att förstå hur dina specifika omständigheter relaterar till symtom och behandling av detta tillstånd.
Hur påverkar osteoporos din ryggrad?
Kvinnor verkar utveckla osteoporos i yngre ålder än män och vid a
Förlust av bentäthet från dina kotor kan försvaga dem tills de kollapsar. När detta händer kallas det en kompressionsfraktur.
Kompressionsfrakturer förekommer nästan alltid i
Spinalfrakturer är de
Vilka är symtomen på spinal osteoporos?
Osteoporos kallas ofta för en tyst sjukdom eftersom den vanligtvis inte orsakar symtom förrän den leder till en fraktur.
När dina ben är kraftigt försvagade kan du utveckla symtom som:
- förlust av höjd från kompression av din ryggrad
- rygg- eller nacksmärtor
- böjd hållning
Vilka är de möjliga komplikationerna av spinal osteoporos?
Möjliga komplikationer av spinal osteoporos inkluderar följande:
Spinalfrakturer
Spinal kompressionsfrakturer uppstår när den främre delen av en kota spricker eller kollapsar. Experter brukar definiera dem som en
De
- måttlig till svår smärta som förvärras med rörelse och varar
4 till 6 veckor - plötslig rygg- eller nacksmärta
- eventuell höjdförlust
- begränsad ryggradsrörlighet
- spinal stenos
Spinal stenos
Spinal stenos är när utrymmet inuti dina kotor blir för trångt och sätter press på din ryggmärg. Det kan orsaka symtom som:
- ryggont
- smärta eller värk som strålar ner i skinkorna och in i benen
- domningar eller stickningar i ben och fötter
- nacksmärta
- svaghet i dina händer eller armar
- domningar och stickningar som strålar ner i armarna och i händerna
- förlust av tarmkontroll
- förlorad kontroll över urinblåsan
- nedsatt sexuell funktion
Kyphos
Kyphos är den medicinska termen för en framåtrundning av din övre rygg. Kyfos kan utvecklas som en komplikation av kompressionsfrakturer. Det kan orsaka symtom som:
- smärta
- andningssvårigheter
- förlust av rörlighet
Artrit
Forskning tyder på ett samband mellan osteoporos och artros. Vårdpersonal karakteriserar artros som degenerering av en led från slitage.
I en
Vad är behandlingen för spinal osteoporos?
Man kan vanligtvis behandla osteoporos med en kombination av livsstilsförändringar och mediciner.
De mest förskrivna läkemedlen mot osteoporos kallas bisfosfonater. Dessa mediciner saktar ner hastigheten som din kropp bryter ner benvävnad. Du kan ta dem genom munnen, eller så kan en sjukvårdspersonal administrera dem intravenöst (IV).
Bisfosfonat alendronat (Fosamax) kan minska frekvensen av höft- och ryggradsfrakturer genom att
Lär dig mer om osteoporosmedicin.
Hemhantering
Du kanske kan sakta ner benförlust hemma på följande sätt:
- Om du röker cigaretter, sluta.
- Ät en balanserad kost rik på kalcium och D-vitamin.
- Överväg tillskott av kalcium och D-vitamin om du inte får i dig tillräckligt genom kosten.
- Begränsa hur mycket alkohol du dricker.
- Försök att träna minst
30 minuter en dag, tre till fyra gånger i veckan.
Vilka övningar kan hjälpa mot spinal osteoporos?
Det mest effektiva programmet för att minska ryggradsfrakturer är sannolikt ett program som består av en
Experter rekommenderar vanligtvis två typer av övningar för personer med osteoporos:
- Viktbärande aeroba övningar, såsom:
- gående
- trappklättring
- trädgårdsarbete
- dans
- aerobic övningar med låg effekt
- Styrke- och motståndsövningar, såsom:
- fria vikter
- motståndsmaskiner
- bandade övningar
- kroppsvikt styrketräning
Styrketräningsövningar verkar öka bentätheten, speciellt i
Lär dig mer om övningar för osteoporos.
Vad är utsikterna för personer med spinal osteoporos?
Utsikterna för personer med osteoporos är i allmänhet goda om det upptäcks när benförlust är i ett tidigt skede. Du kan ofta förbättra bentätheten med tidig behandling av bisfosfonater.
Utsikterna är betydligt sämre efter en ryggradsfraktur. Kvinnor som bryter en kota har en ökad risk för ytterligare en fraktur i
Osteoporos är en bentäthet som är lägre än normalt. Det är mycket vanligt hos åldrande vuxna.
Spinalfrakturer är en av de vanligaste komplikationerna av osteoporos. En ryggradsfraktur kan orsaka allvarliga komplikationer om det leder till kompression av din ryggmärg.
Regelbunden träning, en näringsrik kost och att inte röka är några av de bästa sätten att hantera artros hemma. Din läkare kan ordinera mediciner om de tror att du löper en hög risk för frakturer.
