Översikt
Många kvinnor upplever magkramper före eller under menstruationscykeln. Ändå är det också möjligt att ha kramper efter mens.
Smärtsamma kramper efter din mens kallas sekundär dysmenorré. Det är vanligare i vuxen ålder.
Dessa kramper är vanligtvis inte allvarliga. Det är dock viktigt att du övervakar dem, särskilt om de håller länge. Kramper efter mens kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om symtom, orsaker och behandlingar av sekundär dysmenorré.
Hur känns det?
Kramper efter mens känns vanligtvis i nedre delen av magen och ryggen. Du kan också uppleva smärta i dina höfter och lår.
Kramper och värk kan åtföljas av illamående och yrsel. Du kan också uppleva bukuppblåsthet, förstoppning eller diarré.
Smärtan kan vara svårare och fortsätta längre än normala mensvärk. Kramperna kan också börja tidigare i din menstruationscykel istället för precis innan din nästa mens.
Vad orsakar det?
Ibland är det inte seriöst att ha ont efter mens. Men om du har ihållande smärta från kramper som varar längre än din menstruationscykel kan det vara ett tecken på att du har ett underliggande tillstånd.
Här är möjliga orsaker till kramper efter din mens:
Endometrios
Endometrios är ett tillstånd som uppstår när livmoderns cellslemhinna växer på utsidan. Detta kan orsaka smärtsamma kramper före, under och efter din mens.
Kramper kan åtföljas av inflammation och bäckensmärta. Smärtan kan vara svår och kan uppstå under eller efter sex eller under tarmrörelser eller urinering. Denna pågående smärta kan kännas i nedre delen av ryggen.
Symtom på endometrios inkluderar:
- smärtsamma kramper före, under och efter menstruation som kan åtföljas av ländryggs- och buksmärtor
- smärta under eller efter sex
- smärta vid tarmrörelser eller urinering
- överdriven blödning under mens eller mellan mens
- infertilitet
- Trötthet
- diarré eller förstoppning
- uppblåsthet
- illamående
Endometrios kan behandlas med medicin, hormonbehandling eller kirurgi.
Adenomyos
Adenomyos är ett tillstånd som orsakas av onormal vävnadstillväxt. Istället för att bildas i livmoderslemhinnan växer vävnad i livmoderns muskelvägg. Symtom inkluderar:
- kraftig eller långvarig menstruation
- svåra kramper eller bäckensmärtor under menstruationen
- smärta vid samlag
- blodproppar under menstruationen
- tillväxt eller ömhet i nedre delen av buken
Adenomyos kan behandlas med mediciner. I svåra fall kan det behandlas med en hysterektomi.
Bäckeninflammatorisk sjukdom
Bäckeninflammatorisk sjukdom (PID) orsakas av bakterier som infekterar de kvinnliga reproduktionsorganen. Dessa bakterier kan spridas från din vagina till din livmoder, äggstockar eller äggledare.
PID kan orsaka inga tecken eller endast milda symtom. Symtom kan inkludera:
- smärta i nedre delen av buken eller bäckenet
- kraftiga eller onormala flytningar
- onormal livmoderblödning
- mår dåligt, som med influensa
- smärta eller blödning under samlag
- feber, ibland med frossa
- smärtsam eller svår urinering
- obehag i tarmen
PID kan behandlas med antibiotika och tillfällig abstinens.
Eftersom PID ofta orsakas av sexuellt överförbara infektioner (STI), kommer alla sexuella partners att behöva undersökas och behandlas för eventuella STI för att förhindra återinfektion.
Myom
Myom är icke-cancerösa utväxter som bildas på livmodern. Kvinnor med myom har ofta inga symtom.
Symtom på myom påverkas av platsen, storleken och antalet myom. Symtom, när de finns, kan inkludera:
- smärtsamma kramper
- oregelbunden blödning
- kraftig eller långvarig menstruation
- frekvent eller svår urinering
- bäckentryck eller smärta
- förstoppning
- infertilitet
- ryggvärk eller bensmärtor
Myom kan behandlas med medicin, medicinska procedurer eller kirurgi.
Cystor på äggstockarna
Cystor som bildas inuti äggstockarna kan också orsaka blödning efter menstruation och kramper. De flesta ovariecystor försvinner naturligt utan någon behandling. Men större cystor kan orsaka bäckensmärta i nedre delen av buken.
Din mage kan också kännas full, tung eller uppsvälld. Uppsök omedelbart läkare om du får plötslig och svår buk- eller bäckensmärta, feber eller kräkningar.
Cystor på äggstockarna kan behandlas med medicin eller kirurgi.
Cervikal stenos
Cervikal stenos uppstår när livmoderhalsen har en liten eller smal öppning. Detta kan hindra menstruationsflödet och kan orsaka smärtsamt tryck i livmodern.
Du kan behandla cervikal stenos med medicinering eller operation. Eller så kan du ha en intrauterin enhet (IUD) insatt.
Ektopisk graviditet
En ektopisk graviditet inträffar när ett befruktat ägg fäster sig någonstans utanför livmodern.
Symtom på en utomkvedshavandeskap kan börja som en normal graviditet. Du kan dock utveckla följande symtom:
- onormal livmoderblödning
- svår skarp smärta i nedre delen av buken eller bäckenet
- kraftiga kramper
- axelvärk
Kraftiga blödningar uppstår vanligtvis om en äggledare brister. Detta kommer att följas av yrsel, svimning och chock. Sök omedelbart läkarvård om du har något av dessa symtom. En äggledarruptur är en medicinsk nödsituation.
En utomkvedshavandeskap kan lösas med medicinering eller operation, men den ska alltid behandlas som en nödsituation.
Implantation
Om du blir gravid kan ditt livmoderslemhinna släppa och orsaka ljusa fläckar. Detta är känt som implantationsblödning. Det inträffar vanligtvis 7 till 14 dagar efter befruktningen.
Livmoderkramper kan också förekomma, särskilt under den första delen av graviditeten.
Ta ett graviditetstest hemma för att bekräfta att du är gravid.
Ägglossningskramper (mittelschmerz)
Mittelschmerz är smärta i nedre delen av magen på ena sidan som orsakas av ägglossning. Det kan vara kortvarigt eller vara upp till två dagar. Du kan känna en dov, krampliknande känsla på ena sidan. Smärtan kan komma plötsligt och kännas väldigt skarp.
Du kan också uppleva flytningar eller lätt blödning.
Se din läkare om bäckensmärtan förvärras, eller om du också har feber eller illamående.
Hur behandlas det?
Det finns flera sätt att få lindring från kramper. De flesta botemedel är en del av en hälsosam livsstil:
- Hitta sätt att behandla dig själv och minska stress.
- Håll en hälsosam kost och drick mycket vatten.
- Undvik alkohol, koffein och tobak.
- Minska eller eliminera fet och salt mat.
Träning kan också hjälpa till att lindra smärta genom att öka blodcirkulationen och lindra stress. Tillbringa tid med att göra lättare övningar, som mjuk stretching, cykling eller promenader.
Du kan prova att ta ett receptfritt (OTC) smärtstillande medel eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som kan hjälpa till att lindra smärta. Din läkare kan också ordinera p-piller, eftersom de är kopplade till minskad menstruationssmärta.
En massage eller akupunkturbehandling kan också hjälpa. Du kan försiktigt massera nedre delen av magen med eteriska oljor. Att få orgasm anses också hjälpa.
Handla eteriska oljor här.
Se till att du får mycket vila och sömn. Använd en värmedyna eller varmvattenflaska och ta dig tid att koppla av. Du kanske vill använda en värmekälla på magen eller nedre delen av ryggen medan du gör avslappnande eller återställande yogaställningar.
Det kan också vara bra att ta en varm dusch eller bad och att dricka varma drycker, som en kopp varmt grönt te.
Vad är utsikterna?
För en positiv syn, upprätthåll en hälsosam livsstil. Detta inkluderar en hälsosam kost, mycket motion och egenvårdstekniker för att minska stress. Tala alltid med din läkare för att diskutera eventuell behandlingsplan du tänker påbörja. Du kan också diskutera de symtom du vill behandla.
Om dina kramper inte blir bättre eller om du utvecklar andra symtom är det viktigt att uppsöka din läkare för en bäckenundersökning. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma den bästa behandlingsplanen samt diagnostisera eventuella underliggande tillstånd.
