När bebisar är nya i världen är de ofta glada över att förflyttas från en persons armar till nästa utan mycket krångel så länge de är mätta, varma och bekväma. Men när bebisar blir lite äldre är det inte ovanligt att de börjar frukta att bli förpassade till okända armar.
Även om det finns något att säga om att bebis vill vara i din famn hela tiden, ibland vill du dricka en kopp kaffe medan det fortfarande är varmt eller bara gå ut ur huset en stund – för låt oss vara verkliga, mamma behöver en ha sönder!
Naturligtvis kan det vara frustrerande när din tidigare lättsamma bebis förvandlas till en snyftande, klängig röra när en ny barnvakt eller främling är i deras närvaro. Var dock säker på att detta beteende är utvecklingsmässigt normalt.
Vad är främlingsångest?
Främlingsångest är den ångest som bebisar upplever när de träffas eller lämnas i vården av människor som är obekanta för dem.
Främlingsångest är ett helt normalt utvecklingsstadium som ofta börjar runt 6 till 8 månader. Främlingsångest når vanligtvis en topp mellan 12 och 15 månader och börjar sedan gradvis minska när ditt barn fortsätter att växa och utvecklas.
Utvecklingen av främlingsångest sammanfaller med en babys spirande känsla av organisation och ordning i världen. Ungefär när främlingsångesten börjar inser bebisen att relationen de har med de människor de spenderar mest tid med (ofta deras föräldrar) är annorlunda än relationen de har med främlingar och andra människor de inte känner väl.
När de inser detta söker bebisar det välbekanta och uttrycker nöd kring det obekanta.
Främling vs separationsångest
Även om främlingsångest och separationsångest ofta börjar utvecklas ungefär samtidigt, är de distinkta utvecklingsmilstolpar.
Främlingsångest hänvisar till en bebis nöd kring att träffa eller lämnas i vården av obekanta människor, medan separationsångest hänvisar till en bebis nöd kring att bli lämnad ensam eller separerad från sina föräldrar eller primärvårdare.
Om ett barn upplever ångest när det lämnas hos en bekant morförälder eller vanlig vårdgivare, upplever de sannolikt separationsångest, inte främlingsångest.
Om en bebis uttrycker ångest när den kontaktas av en obekant individ eller när den lämnas med någon ny, upplever de sannolikt främlingsångest.
Vad ska man hålla utkik efter
Även om främlingsångest är normalt och att förvänta sig, kan intensiteten och varaktigheten av den nöd som varje enskild bebis upplever, tillsammans med hur ångest uttrycks, skilja sig mycket från bebis till bebis.
Vissa barn uttrycker sin ångest genom att ”frysa” i dina armar. De kan förbli väldigt stilla och tysta med ett skrämt ansiktsuttryck tills främlingen går eller de börjar känna sig mer bekväma runt dem.
Andra bebisar kan uttrycka sin ångest på mer uppenbara sätt som att gråta, försöka gömma sitt ansikte i bröstet eller hålla sig hårt vid dig.
Äldre småbarn som är mer verbala och rörliga kan försöka gömma sig bakom dig eller uttrycka verbalt att de vill stanna hos dig eller vill att du ska hålla dem.
Vad experterna säger
Medan forskningen om separationsångest är mer robust än den om främlingsångest, har forskare fördjupat sig i ämnet.
A
A
Vidare påpekar en studie från 2011 att forskningen främst har fokuserat på mödrar, men fäder är också en faktor (kan vi få en ”på tid att de märkte” här?). Faktum är att forskarna noterade att i vissa fall kan faderns reaktion vara mer betydande än moderns i fall av att utveckla främlings- och social ångest.
Så vad betyder allt detta? Är alla spädbarn med främlingsångest avsedda att vara oroliga barn i grundskolan? Är föräldrar med ångest avsedda att förmedla detta till sina barn? Inte nödvändigtvis. Så många faktorer spelar in i ett barns sociala, känslomässiga och utvecklingsmässiga tillväxt.
Även om du inte kan förhindra ditt barns rädsla eller ångest, särskilt under detta normala utvecklingsstadium, kan du vara medveten om hur du reagerar på deras känslor och uppmuntrar positiva interaktioner.
Hantera främlingsångest
Även om den ångest som är förknippad med främlingsångest är normal, finns det många strategier du kan använda för att hjälpa ditt barn genom detta utmanande skede med omsorg, empati och vänlighet.
- Inse att alla barn är olika. Varje bebis kommer att värma sig till nya människor i sin egen takt. När du inser att ditt barns tveksamhet att interagera med nya människor är normal, kan du vara mer benägen att uppbåda det tålamod som krävs för att hjälpa dem att ta sig igenom de stora känslor som är förknippade med främlingsångest.
- Ta praktiska steg för att hjälpa ditt barn att känna sig bekväm med att träffa nya människor. Detta kan innefatta att introducera någon ny till barnet gradvis istället för plötsligt. Till exempel, om du hoppas kunna lämna ditt barn med en ny barnvakt, kan du låta barnvakten spendera lite tid med familjen först innan du försöker lämna barnet ensamt med dem. Ha barnvakten på besök och spela spel för vänlig interaktion. Om du är entusiastisk och optimistisk kommer ditt barn att inse att den här nya personen är trevlig och pålitlig.
- Använd en gradvis uppvärmningsstrategi även med dina nära. Plötsligt kan människor som din bebis tidigare var glad över att se, till exempel mor- och farföräldrar, mostrar och farbröder, eller familjevänner, vara en källa till stress för ditt barn. Det kan vara särskilt utmanande när ditt barn agerar som om deras kärleksfulla farförälder är en främling, men dessa rädslor är utvecklingsmässigt normala. Att uppmuntra en gradvis uppvärmningsperiod för att möjliggöra deras komfort kommer att göra interaktioner mer positiva.
- Stöd ditt barn när det upplever dessa stora, obekväma känslor. Experter rekommenderar att du inte ignorerar ditt barns nöd eller pressar dem att tygla sitt svar i förtid. Att pressa en bebis att följa med eller hållas fast av en främling innan de är redo kan ofta öka ångesten och göra nästa gång de träffar en främling ännu mer stressande.
- Håll dig lugn och håll det positivt. När ditt barn är bekymrat över att lämnas med en ny vårdgivare eller att bli introducerad (eller återintroducerad) för någon ny, försök att bibehålla en positiv och tröstande ton och uppförande när du tröstar dem både verbalt och fysiskt. Du kan hålla och prata med dem när de går igenom sin nöd, ge dem massor av kramar och kyssar eller sjunga en favoritlåt tills de börjar känna sig mer bekväma med situationen.
- Hantera andras förväntningar. Även om ditt barns motvilja mot att bli kelat av en morförälder på besök är normalt, kan det orsaka vissa sårade känslor om morföräldrar inte väntar sig det. Du kan hjälpa andra att hantera sina förväntningar och skapa en framgångsrik introduktion genom att prata med dem i förväg om ditt barns behov av att värma upp långsamt och genom att ge förslag på hur du framgångsrikt kan interagera med ditt barn när de träffas.
- Ge råd till ivriga vänner (som anses vara främlingar av bebis). Att rekommendera att de talar i en lugn, mjuk ton eller att de erbjuder en bekant leksak kan hjälpa till att underlätta introduktionen och låta barnet slappna av och känna sig bekväm. Be dem att ge ditt barn gott om tid att bli bekväm innan du försöker hålla eller gosa dem.
- Introducera barnet för nya människor ofta från ung ålder. Bär babyn vänd utåt i sin bärsele (när det är säkert att göra det) så att de kan vänja sig vid att se nya och obekanta ansikten och du kan modellera varma, bekväma interaktioner med främlingar. Du kan också tillåta andra att hålla, leka med och ta hand om ditt unga barn så länge du är bekväm med det.
Hämtmat
Utvecklingen av främlingsångest kan vara en utmanande period för både dig och ditt barn. Medan din lilla upplever många stora, skrämmande känslor, kan du bli frustrerad över att de verkar kinkiga, klängiga eller osociala.
Främlingsångest är dock normalt, och med rätt balans mellan värme och komfort går det vanligtvis över innan ett barns andra födelsedag.
När du går igenom främlingsångestfasen, kom ihåg att ha tålamod med ditt barn, gosa och trösta dem vid behov, och försök att förbli lugn och varm när de upplever nöd. Att ge dem tid och vara tålmodiga genom denna fas kommer att ge er båda lyckligare dagar framför sig.
