Uttorkning påverkar nästan alla system i kroppen, och lungorna är inget undantag. Att inte ta i tillräckligt med vätska kan påverka din förmåga att andas djupt och orsaka betydande andningsbesvär om du är allvarligt uttorkad.
Om du är frisk bör din kropp kompensera för mild uttorkning. Men om du är uttorkad med kroniska medicinska tillstånd eller är akut sjuk, kan du märka andnöd. Fortsätt läsa för att ta reda på mer om sambanden mellan uttorkning och andnöd.
Är andnöd relaterad till uttorkning?
Allvarlig uttorkning kan så småningom leda till andnöd, men det är inte tekniskt orsaken till andnöd. Låt oss bryta ner vad vi menar med detta. De två huvudmekanismerna som skulle leda till andningssvårigheter vid uttorkning är:
-
hypotoni (lågt blåstryck)
-
laktacidos (för mycket syra i kroppen)
Om uttorkningen är tillräckligt stor för att leda till vätskevolymförlust i kroppen kan detta orsaka hypotoni. Om du är hypotensiv (från uttorkning eller på annat sätt) kan hypotoni orsaka andnöd, snabb hjärtfrekvens, yrsel, förvirring, illamående och andra symtom.
Ett annat tillstånd som uttorkning kan orsaka kallas laktacidos. Överskott av mjölksyra som ansamlas i lungorna kan orsaka andnöd och andra symtom som snabb andning eller muskelkramper.
Det är alltså inte uttorkningen i sig som leder till andningssvårigheter, men om uttorkningen är tillräckligt allvarlig för att orsaka ett annat tillstånd kan det ibland leda till andnöd. För det mesta kan din kropp anpassa sig till mild uttorkning. Du kan ha några mindre förändringar i lungfunktionen, men det kommer vanligtvis inte att orsaka allvarlig andnöd.
Rökning och uttorkning
Uttorkning i lungor och luftvägar kan också öka tjockleken på luftvägsslem. Denna effekt uppstår vanligtvis när man röker cigaretter, där varmluft och cigarettrök orsakar uttorkning av luftvägarna. Tjockare slem kan göra andningen svårare.
Av denna anledning, sjukvårdspersonal
Relaterade symtom
Uttorkning kan uppstå på ett kontinuum, där man har både tidiga och senare symtom. Att behandla uttorkning så tidigt som möjligt kan förhindra oönskade biverkningar, inklusive andnöd, yrsel, bröstsmärtor och till och med panikkänsla. Så här påverkar uttorkning din kropp:
| Ingen uttorkning | Mild uttorkning | Svår uttorkning |
|---|---|---|
| vaken/alert | irriterad/rastlös | slö/medvetslös |
|
puls mellan 60 och 100 (hos de flesta) |
snabb puls | svag/frånvarande puls |
| ögonen verkar inte insjunkna | ögon verkar insjunkna | sjunkna ögon |
| normala törstnivåer | mycket törstig | inte kan dricka eller mycket svag när du dricker |
Kan uttorkning orsaka andnöd under graviditeten?
Andnöd är en vanlig graviditetskomplikation. Men uttorkning under graviditeten har inte nämnts som en vanlig orsak till graviditetsrelaterad andnöd.
Det är fortfarande en bra idé att se till att du dricker mycket vatten när du är gravid. Om din urin är blekgul till färgen, återfuktar du sannolikt tillräckligt.
Hjälper dricksvatten dig att andas bättre?
Svaret på denna fråga beror på flera faktorer. Som en allmän regel, om du är vid god hälsa, kommer dricksvatten att hjälpa dig att hålla dig hydrerad. Att hålla sig ordentligt hydrerad är ett av de bästa sätten att säkerställa att din kropp fungerar optimalt, inklusive dina lungor.
Vissa medicinska tillstånd kan påverka din kropps förmåga att tolerera högre nivåer av vatten. Exempel inkluderar kongestiv hjärtsvikt och njursvikt. När du har dessa tillstånd, kanske din kropp inte tolererar överdrivet vattenintag. I det här fallet kan överdriven hydrering orsaka andnöd.
Medan du fortfarande behöver dricka vatten när du har dessa tillstånd, kommer din läkare att instruera dig om hur mycket du ska dricka.
Vilken dryck är bäst för uttorkning?
Om du är allvarligt uttorkad har du förlorat inte bara vatten utan även elektrolyter. Dessa är ämnen som natrium, kalcium och magnesium som din kropp behöver för att fungera. Om du är måttligt till allvarligt uttorkad, kommer dricksvatten inte att göra tillräckligt för att återfukta dig.
Orala rehydreringslösningar (ORS) behövs om du är kraftigt uttorkad. Dessa lösningar säljs som ett pulver du blandar eller som färdigblandade lösningar (Pedialyte är ett exempel). De är inte riktigt samma som en sportdryck, eftersom tillverkare ofta lägger till socker till sportdrycker för att förbättra deras smak. Sockret kan förvärra diarré, vilket inte är användbart om du återfuktar efter en magsjuka.
Om du är lätt uttorkad kan du återfukta med vätskor som vatten, buljong eller kokosvatten (utan tillsatt socker). Vissa livsmedel som bananer eller yoghurt kan också vara bra källor till elektrolyter.
Men om du är allvarligt uttorkad bör du söka läkarvård.
Hur lång tid tar det att återhämta sig från uttorkning?
Tiden det tar att återhämta sig från uttorkning beror på hur uttorkad du är. Om du är lätt uttorkad, kan dricksvatten eller en elektrolythaltig lösning rehydrera dig på en timme eller mindre.
Om du är allvarligt uttorkad kan det ta flera timmar att återfukta dig. Denna tidsram gäller oavsett om du återfuktar genom att dricka eller får IV hydrering. Beroende på orsaken till din uttorkning kan du också uppleva kvardröjande effekter som huvudvärk, muskelömhet och trötthet under några dagar när du återhämtar dig.
Det kan vara bra att göra en poäng med att dricka extra vätska under veckan efter en period av allvarlig uttorkning.
När ska man åka till sjukhuset för uttorkning?
Att bli allvarligt uttorkad kan orsaka trötthet och andra symtom som kan hindra dig från att få den hjälp du behöver. Se till att låta en vän eller familjemedlem veta hur du känner så att de kan hjälpa dig om du behöver det.
Du bör gå till sjukhuset för uttorkning om du upplever följande:
- du kan inte dricka någon vätska eller ofta kräkas vätska
- du kan inte sluta kräkas
- du känner dig för trött för att dricka något
- din puls känns svag
- du upplever domningar eller muskelspasmer i ansiktet eller extremiteterna
- din mentala status förändras drastiskt, såsom förvirring eller trötthet
Att bibehålla friska lungor är en av många goda skäl att hålla sig hydrerad. Om du är mycket uttorkad kan du märka att du har svårare att andas.
Att omedelbart söka läkarvård för allvarlig uttorkning kan göra det möjligt för dig att börja rehydrera för att hjälpa dina kroppssystem (inklusive dina lungor) att fungera korrekt.
