Översikt
Ulcerös kolit (UC) är en inflammatorisk tarmsjukdom (IBD). Det orsakar långvarig inflammation och sår i matsmältningskanalen.
Personer med UC kommer att uppleva flare-ups, där symtomen på tillståndet blir värre, och perioder av remission, som är tillfällen då symtomen försvinner.
Målet med behandlingen är remission och förbättrad livskvalitet. Det är möjligt att gå år utan några blossar.
Mediciner för remission
När du går in i ett tillstånd av remission förbättras dina UC-symtom. Remission är vanligtvis ett tecken på att din behandlingsplan fungerar. Det är troligt att du kommer att använda medicin för att få dig till ett tillstånd av remission.
Läkemedel för UC-behandling och remission kan inkludera:
- 5-aminosalicylater (5-ASA), såsom mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) och sulfasalazin (Azulfidin)
-
biologiska läkemedel, såsom infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) och adalimumab (Humira)
- kortikosteroider
- immunmodulatorer
Enligt de senaste kliniska riktlinjerna kommer de mediciner du ordineras att bero på faktorer som:
- om din UC var mild, måttlig eller svår
- om behandlingar behövs för att framkalla eller bibehålla remission
- hur din kropp tidigare har svarat på UC-terapier som 5-ASA-terapi
Livsstilsförändringar för att bibehålla remission
Fortsätt att ta din medicin medan du är i remission. Dina symtom kan återkomma om du slutar. Om du vill avbryta behandlingen, diskutera det med din läkare i förväg.
Livsstilsförändringar, såsom följande, är också en viktig del av din fortsatta behandlingsplan:
Hantera din stress
Viss stress är oundviklig, men försök undvika stressiga situationer när du kan. Be om mer hjälp i huset, och ta inte på dig mer än du klarar av.
Försök att skapa en livsstil med så lite stress som möjligt. Få 16 tips för att lindra stress här.
Sluta röka
Rökning kan leda till blossar. Prata med din läkare om program för att sluta röka.
Om andra personer i ditt hushåll röker, planerar du att sluta röka tillsammans. Detta kommer inte bara att eliminera frestelsen att ta en cigarett, utan du kommer också att kunna stödja varandra.
Hitta andra saker att göra under den tid då du normalt röker. Ta en 10-minuters promenad runt kvarteret, eller prova att tugga tuggummi eller suga på mynta. Att sluta röka kommer att kräva arbete och engagemang, men det är ett viktigt steg mot att stanna i remission.
Ta din medicin enligt ordination
Vissa mediciner kan påverka din UC-medicin negativt. Detta inkluderar vitaminer och kosttillskott.
Berätta för din läkare om allt du tar och fråga om eventuella matinteraktioner som kan göra din medicin mindre effektiv.
Få regelbundna kontroller
Din läkare kommer sannolikt att rekommendera regelbundna kontroller.
Håll dig till schemat. Om du misstänker en blossning eller om du börjar uppleva några biverkningar av din medicin, kontakta din läkare.
Träning
Sikta på att träna i minst 30 minuter fem gånger i veckan. Detta en rekommendation för fysisk aktivitet hos vuxna av
Träning kan innehålla allt från att gå i trappor till att gå snabbt runt kvarteret.
Håll en hälsosam kost
Vissa livsmedel, som fiberrika, kan öka risken för uppblossningar eller kan vara svårare för dig att smälta. Fråga din läkare om mat du bör undvika och mat du kanske vill inkludera i din kost.
För dagbok över blossningar
När du upplever en blossning, försök att skriva ner:
- vad du åt
- hur mycket medicin du tog den dagen
- andra aktiviteter som du var involverad i
Detta kommer att hjälpa din läkare att justera din medicindos.
Diet och ulcerös kolit
Diet kan spela en roll vid UC-uppflammningar, men en universell diet för att förhindra dessa uppblossningar finns inte. Istället måste du arbeta med din gastroenterolog och eventuellt en nutritionist för att skapa en dietplan som fungerar för dig.
Alla reagerar olika på mat, men vissa livsmedel kan du behöva undvika eller äta i mindre mängder. Detta inkluderar livsmedel som är:
- kryddad
- salt
- fet
- oljig
- gjord med mejeriprodukter
- hög i fiber
Du kan också behöva undvika alkohol.
Använd en matdagbok för att hjälpa dig identifiera dina utlösande livsmedel. Du kanske också vill äta mindre måltider under dagen för att undvika extra obehag av inflammation.
Prata med din gastroenterolog om du känner att några uppblossningar återkommer så att ni kan arbeta på en kostanpassning tillsammans.
Syn
Du kan fortfarande leva ett hälsosamt liv om du har UC. Du kan fortsätta att äta utsökt mat och stanna i remission om du följer din behandlingsplan och låter din läkare veta om eventuella förändringar i din hälsa.
Cirka 1,6 miljoner amerikaner har någon typ av IBD. Ett antal supportgrupper online eller personligen finns tillgängliga. Du kan gå med i en eller flera av dem för att få ytterligare stöd för att hantera ditt tillstånd.
UC går inte att bota, men du kan göra saker för att hålla ditt tillstånd i remission. Följ dessa tips:
