Trötthet och högt blodtryck: Finns det ett samband?

Vad anses vara högt blodtryck?

En blodtrycksavläsning består av två siffror:

• Systoliskt tryck. Den första eller översta siffran talar om för dig vad trycket är i dina artärer under hjärtslag.
• Diastoliskt tryck. Den andra eller nedersta siffran talar om för dig vad trycket är i dina artärer mellan hjärtslagen.

Enligt American Heart Association, är en normal eller hälsosam blodtrycksavläsning mindre än 120/80 millimeter kvicksilver (mm Hg). Följande kategorier definierar blodtrycksvärden som ligger över denna nivå.

• Upphöjd. Detta är ett systoliskt tal mellan 120 och 129 mm Hg och ett diastoliskt tal mindre än 80 mm Hg.
• Steg 1 hypertoni. Steg 1 är ett systoliskt tal mellan 130 och 139 mm Hg eller en diastolisk avläsning mellan 80 och 89 mm Hg.
• Steg 2 hypertoni. Steg 2 är ett systoliskt tryck som är 140 mm Hg eller högre eller diastoliskt tryck på 90 mm Hg eller högre.
• Hypertensiv kris. Detta är ett systoliskt tryck över 180 mm Hg eller ett diastoliskt tryck över 120 mm Hg. Blodtryck i detta intervall kräver läkarvård omedelbart.

Kan högt blodtryck få dig att känna dig trött?

Att känna sig trött kan vara kopplad till högt blodtryck i sig. Det kan också vara ett symptom på ett samexisterande tillstånd. Om det inte behandlas kan högt blodtryck leda till flera allvarliga komplikationer som kan orsaka trötthet.

Låt oss ta en närmare titt på några av de sätt som högt blodtryck kan leda till trötthetskänslor eller trötthet.

Kranskärlssjukdom

Högt blodtryck kan skada dina artärer eller få dem att smalna av, vilket kan försämra blodflödet.

Förutom trötthet kan andra symtom på kranskärlssjukdom inkludera:

• bröstsmärtor eller tryckkänsla (kärlkramp)
• andnöd
• smärta i armar eller axlar
• oregelbunden hjärtrytm (arytmier)

Perifer artärsjukdom

Högt blodtryck kan leda till förträngda artärer i dina lemmar, mage och huvud. Förutom trötthet kan symtom på perifer artärsjukdom innefatta:

• smärta i vaderna när du går som går över med vila
• stickningar eller domningar i underbenen eller fötterna
• sår som läker långsamt på dina ben eller fötter

Förstorat hjärta och hjärtsvikt

Högt blodtryck betyder att ditt hjärta måste arbeta så mycket hårdare. Det är en muskel, så att extra arbete resulterar i ett förstorat hjärta.

Ett större hjärta kräver mer syre, men det är svårt att upprätthålla ett bra blodflöde för att få syre till hjärtat. Utan behandling kan påfrestningen leda till hjärtsvikt.

Njurskador

Högt blodtryck kan begränsa blodflödet till dina njurar. Det kan också skada små blodkärl i dina njurar, vilket gör det svårt för dem att göra sitt jobb med att filtrera blod. Så småningom kan det leda till njursvikt.

Andra orsaker till trötthet med högt blodtryck

Även om trötthet kan vara ett symptom på högt blodtryck, kan brist på sömn faktiskt också vara en bidragande faktor.

Att sova 5 timmar eller mindre per natt kan öka risken för att utveckla högt blodtryck. Och om du redan har högt blodtryck kan brist på sömn göra det värre.

Dessutom är obstruktiv sömnapné en känd riskfaktor för högt blodtryck, särskilt i äldre åldersgrupper.

Vissa receptbelagda läkemedel som används för att behandla högt blodtryck kan också orsaka trötthet.

En annan orsak till trötthet kan bero på pulmonell artär hypertoni. Det är när du har högt blodtryck i kärlen som transporterar blod mellan ditt hjärta och lungor. Tillsammans med trötthet kan det orsaka bröstsmärtor, andfåddhet och yrsel.

Vilka är de vanligaste symtomen på högt blodtryck?

Det finns vanligtvis inga symtom eller varningstecken på att du har högt blodtryck. Det är därför det är så viktigt att övervaka ditt blodtryck.

Det är särskilt viktigt att se din läkare om du upplever:

• Trötthet
• yrsel
• generell svaghet
• andnöd
• bröstsmärtor eller tryck
• oregelbunden hjärtrytm
• oväntad huvudvärk eller smärta i dina armar och ben
• svårigheter att utföra dina vanliga fysiska aktiviteter

Hur behandlas högt blodtryck?

Regelbundna blodtryckskontroller är det bästa sättet att diagnostisera högt blodtryck tidigt. Som nämnts ovan anses en avläsning på 120/80 mm Hg eller mindre vara hälsosam för vuxna.

Vem som helst kan ha en enda hög läsning. Din läkare kommer förmodligen inte att ställa en diagnos av högt blodtryck förrän du har haft flera avläsningar av högt blodtryck.

Din läkare kommer sannolikt att föreslå några livsstilsrekommendationer för att sänka ditt blodtryck, till exempel:

• en hjärt-hälsosam kost som DASH
• regelbunden träning
• röker inte
• kvalitetssömn
• Stresshantering
• dricka alkohol med måtta

Din läkare kommer också att överväga din ålder, samexisterande tillstånd och alla andra mediciner du tar när du behandlar ditt blodtryck. Om det behövs kan din läkare ordinera läkemedel mot högt blodtryck. Dessa inkluderar:

• Angiotensin II-receptorblockerare (ARB) och angiotensin-konverterande enzym (ACE)-hämmare. ARB och ACE-hämmare hjälper till att hålla dina blodkärl från att förtränga.
• Betablockerare. Betablockerare får ditt hjärta att slå långsammare och mindre kraftfullt. Som ett resultat pumpar ditt hjärta mindre blod genom dina blodkärl.
• Kalciumkanalblockerare. Detta läkemedel hanterar kalcium så att dina blodkärl kan slappna av.
• Diuretika. Dessa tar bort extra vatten och natrium, vilket minskar vätskan i dina blodkärl.

Vissa av dessa mediciner kan göra att du känner dig trött.

Andra behandlingar beror på omfattningen av skador på ditt hjärta, njurar och din allmänna hälsa.

Vad kan du göra för att förhindra högt blodtryck?

Det finns många riskfaktorer för högt blodtryck, av vilka några är inom din kontroll. Du kanske kan minska risken för att utveckla högt blodtryck genom att:

• efter en hälsosam, balanserad kost med låg salthalt
• träna regelbundet
• bibehålla en hälsosam vikt
• röker inte
• hålla alkohol- och koffeinintaget till ett minimum
• få god sömn
• noggrant hantera din vårdplan för eventuella kroniska tillstånd som diabetes, njursjukdom eller metabolt syndrom

Fråga din läkare om någon av dina mediciner potentiellt kan bidra till högt blodtryck och hur det kan hanteras. Se också till att kontrollera ditt blodtryck regelbundet.

Poängen

Det finns flera sätt att känna sig trött kan vara kopplad till högt blodtryck. Trötthet kan vara ett symptom på hjärt- eller njurskador till följd av högt blodtryck. Känslor av trötthet kan också vara kopplade till hypertonimediciner, livsstil eller samexisterande tillstånd.

Vissa livsstilsförändringar kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck eller minska risken för att utveckla hypertoni i första hand. Vid behov finns det även olika typer av mediciner som kan hjälpa.

Det bästa sättet att få koll på ditt blodtryck är att kontrollera det regelbundet. Trötthet är en livskvalitetsfråga, men det finns hjälp. Rapportera detta och andra nya eller förvärrade symtom till din läkare.