Att ha en spårmängd av ketoner i urinen är normalt. Du kan testa hemma eller på en klinik för att bestämma dina ketonnivåer. Om dina nivåer är höga, kanske du vill överväga att träffa din läkare.
Att ha små mängder ketoner i urinen kanske inte är en anledning till oro, särskilt om du följer vissa typer av dieter.
Faktum är att en högre ketonnivå än genomsnittet kan vara bra om det är ditt mål. Detta gäller särskilt för personer som kan ha börjat äta en ketogen diet för att förlora kroppsfett.
Det kan dock signalera andra problem som kan behöva en närmare titt, särskilt hos personer som inte äter en lågkolhydratkost. Och om du lever med diabetes kan höga ketonnivåer kräva läkarvård.
Den här artikeln kommer att ge mer information om ketonnivåer, vad det betyder om du har spårmängder av ketoner i urinen och livsstils- eller behandlingsalternativ att diskutera med ditt vårdteam om det behövs.
Vad betyder ketoner i urinen?
Din kropp gör ketoner när den bryter ner fett för energi. Det är normalt att ha en liten mängd ketoner i urinen eftersom din kropp vanligtvis använder glukos istället för fett som bränsle.
Att ha större mängder ketoner i urinen betyder att din kropp använder en stor mängd fett som bränsle. Detta kan hända om du följer en lågkolhydrat- eller ketogen diet, eller så kan det indikera att ett odiagnostiserat tillstånd stör din kropps förmåga att absorbera glukos.
Du kan kontrollera din ketonnivå med ett laboratorie- eller hemurintest. Hemtesterna är
Om du gör ett hemmatest kommer dina resultat att falla i en av följande kategorier:
- negativa eller spårbelopp
- små mängder
- måttliga mängder
- stora mängder
Ofta kan du bestämma din specifika ketonnivå genom att jämföra urinstickan med ett färgkodat diagram som anger de olika nivåerna.
Du kan rådfråga ditt vårdteam om vilken nivå som är normal baserat på din övergripande hälsa, matstil och aktivitetsnivå.
Vad orsakar ketoner i din urin?
Förhöjda ketonnivåer i din urin har flera möjliga orsaker, inklusive några
Några möjliga orsaker inkluderar:
- en lågkolhydratdiet (keto).
- perioder med för lång eller för intensiv träning
- en längre period av att inte äta tillräckligt med mat
- graviditet
- alkoholmissbruk
- diabetes
- diabetisk ketoacidos (DKA)
- andra kritiska tillstånd som hjärtinfarkt, pankreatit, trauma eller sepsis
Uttorkning kan också göra att din urin blir mer koncentrerad, vilket leder till en högre ketonmätning.
Om du har följt en lågkolhydrat- eller ketodiet ett tag, bör din kropp anpassa sig till att använda ketoner som bränsle och dina ketonnivåer bör återgå till det normala.
Ketos kontra ketoacidos
När du begränsar antalet kolhydrater du äter till färre än 50 gram per dag, producerar du mindre glukos och mindre insulin. Vanligtvis omvandlar din kropp kolhydrater till glukos, en typ av socker som ger energi till kroppens celler. Insulin är ett hormon som gör att dina celler kan absorbera glukos.
När du får i dig färre kolhydrater växlar din ämnesomsättning. Det bryter ner fett till ketonkroppar, och dina celler använder dessa som bränsle. Detta tillstånd kallas näringsketos.
Att gå in i ketos är inte nödvändigtvis en dålig sak. A
Ketos anses säkert eftersom koncentrationen av ketoner i ditt blod är låg. Det skiljer sig från ketoacidos, som är ett allvarligt tillstånd. Vid ketoacidos är koncentrationen tillräckligt hög för att göra att ditt blod blir surt. Det kan ha negativa hälsoeffekter.
Det finns olika typer av ketoacidos:
- DKA: Detta kan inträffa när någon med diabetes (vanligtvis typ 1) har för många ketoner i blodet. Det kan vara en medicinsk nödsituation. Vid ohanterad diabetes kan en kombination av högt blodsocker och lågt insulin orsaka DKA.
- Alkoholisk ketoacidos: Om du dricker mycket mycket under en längre period kan du bli undernärd. Din bukspottkörtel kan också sluta producera insulin. Utan glukos från mat eller insulin för att absorbera glukos måste din kropp byta till att bränna fett som bränsle och producera för många ketoner.
- Svält ketoacidos: Detta är sällsynt men kan orsakas av långa perioder av att äta för lite eller inte alls.
Signalerar detta en diabetesdiagnos?
Höga nivåer av ketoner i din urin indikerar inte nödvändigtvis odiagnostiserad diabetes.
Det finns flera andra möjliga orsaker till höga ketonnivåer i din urin.
Om du har fått en diabetesdiagnos, prata med ditt vårdteam om vad dina ketonnivåer kan betyda för din diabeteshantering.
Påverkar graviditet ketoner i urinen?
Många gravida har högre ketonnivåer än vanligt i urinen. Studier är dock i konflikt om den specifika nivån av ketoner de kan ha.
A
Om deltagarna hade ordinerats urinprov av en annan anledning, var det mer sannolikt att de hade onormalt höga nivåer av ketoner i urinen – detta kallas ketonuri. Det indikerar vanligtvis ett allvarligare underliggande tillstånd som diabetes eller ketoacidos.
Även spårmängder av ketoner har förknippats med risker för ett foster under utveckling. Mer forskning behövs för att klargöra risknivån och hur ketoner påverkar den.
Symtom du kan uppleva
Om du är i ketos eller ketoacidos kan du ha symtom som:
- trötthet eller trötthet
- fruktig luktande andetag
- aptitlöshet
- förvirring
- problem att andas
- buksmärtor
- illamående eller kräkningar
- sömnlöshet
- svårt att hålla ut träningen
Om du upplever symtom, prata med ditt vårdteam omedelbart. Dina symtom kan vara en del av ”ketoinfluensan” om du följer en lågkolhydratdiet.
Att ha spårmängder av ketoner i urinen är inte ovanligt. Det brukar inte heller vara något att oroa sig för. Att följa en lågkolhydratdiet kan orsaka måttligt förhöjda ketoner tills din kropp anpassar sig. Graviditet och uttorkning kan också höja ketonnivåerna.
Även om det är ganska normalt att ha små mängder i urinen, kan högre nivåer indikera ett underliggande hälsotillstånd. Om du har diabetes kan höga ketonnivåer innebära att du behöver hjälp för att bättre hantera dina blodsockernivåer. Prata med ditt vårdteam om vilka tillstånd du kan ha och om du behöver ytterligare tester.
