Dehydroepiandrosteron (DHEA) är ett hormon som produceras främst av dina binjurar. Dina binjurar sitter ovanpå dina njurar och producerar även hormonerna kortisol och aldosteron.
Till skillnad från dessa andra hormoner, sjunker dina nivåer av DHEA avsevärt när du blir äldre. Dina nivåer av DHEA är högst när du är runt 20 år och minskar sedan med cirka 10 procent per decennium.
När du når 70- eller 80-årsåldern kanske dina DHEA-nivåer bara är det
DHEA finns i orala och aktuella kosttillskott. Vissa människor tror att det kan bidra till att bromsa åldrandeprocessen, men för närvarande finns det inte tillräckligt med bevis för att stödja dessa påståenden.
Att ta DHEA kan ha fördelar för tillstånd som:
- depression
- osteoporos
- vaginal atrofi
Men mer högkvalitativa kliniska prövningar måste utföras för att fullt ut förstå dessa fördelar.
Fortsätt läsa för att ta reda på vad forskning har hittat om DHEA hittills, om du bör ta det och vilka de potentiella riskerna är.
Vad är DHEA?
DHEA är ett steroidhormon tillverkat av kolesterol. Det produceras främst i dina binjurar, men små mängder görs också av dina gonader, fettvävnad, hjärna och hud. Den har många roller i din kropp, men alla dessa roller är inte väl förstådda.
Din kropp kan förvandla DHEA till östrogen och testosteron, de primära kvinnliga respektive manliga hormonerna. Den fungerar också som en neurosteroid för att öka nervcellerna i ditt centrala nervsystem.
Man tror att denna effekt på ditt nervsystem kan förbättra atletisk prestation, men mer forskning behövs för att helt förstå dess roll. World Anti-Doping Agency (WADE) och National Collegiate Athlete Associate (NCAA) inkluderar båda DHEA på sina listor över förbjudna substanser.
DHEA-nivåerna toppar runt den tid du är 20 och kan sjunka till mindre än 20 procent av deras toppvärde under de kommande 40 till 60 åren av ditt liv. Låga nivåer är kopplade till flera tillstånd, såsom depression och sexuell dysfunktion.
Du kan köpa en syntetisk form av DHEA i form av orala tabletter eller aktuella krämer. De marknadsförs ibland som ett anti-aging-tillskott. Men DHEA:s roll i åldrandet är inte väl förstått, och forskning har inte hittat övertygande bevis för att kompletterande DHEA bromsar åldrandet.
Vilka är de påstådda fördelarna med DHEA-tillskott?
Några av de påstådda fördelarna med DHEA-tillägg inkluderar följande.
Bentäthet
Låga nivåer av DHEA är kopplade till låg bentäthet. Men forskning som tittar på effekterna av DHEA-tillskott för benhälsa har hittat blandade resultat.
Ett
Det finns inga bevis för att DHEA kan förbättra bentätheten hos unga vuxna.
Depression
Det är fortfarande mycket som är oklart när det kommer till DHEA och depression. A
Mer forskning behövs med fler deltagare för att dra några definitiva slutsatser.
Adrenal insufficiens
Din kropp producerar det mesta av sin DHEA i dina binjurar. Dina binjurar producerar också kortisol och aldosteron. Binjureinsufficiens är när dina binjurar inte producerar tillräckligt med dessa hormoner.
Att ta en DHEA kan bidra till att öka livskvaliteten hos personer med binjurebarksvikt.
Kroppssammansättning
A
Vaginal atrofi
Vaginal atrofi är en förtunning av slidan som ofta inträffar under eller efter klimakteriet på grund av förlust av östrogen.
A
Vilka är biverkningarna av DHEA-tillskott?
Doser på upp till 50 mg DHEA per dag används ofta i forskning. Den långsiktiga säkerheten är inte väl etablerad.
Den högsta dosen av DHEA som användes i forskning var
Några biverkningar kopplade till DHEA-tillskott inkluderar:
- reducerat HDL-kolesterol
- manligt hårväxt hos kvinnor
- acne
- mani
- hjärtklappning
- oljig hud
Läkemedel som DHEA kan interagera med inkluderar:
- antipsykotika
- litium
- fenotiaziner
- karbamazepin
- östrogen
- selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI)
- testosteron
- triazolam
- valproinsyra
Ska du ta DHEA-tillskott?
Även om det finns vissa bevis för att DHEA kan gynna specifika populationer, är det mesta av forskningen vid denna tidpunkt blandad.
Mayo Clinic rekommenderar att du undviker DHEA på grund av dess potential för allvarliga biverkningar och brist på bevis för att stödja dess användning.
Om du är en idrottare som genomgår drogtester bör du undvika DHEA-tillskott eftersom det är ett förbjudet ämne av WADA och NCAA.
Om du funderar på att ta DHEA är det en bra idé att prata med en läkare först. Att ta ett DHEA-tillskott kan höja dina nivåer av testosteron eller östrogen som kan ha oönskade biverkningar.
Nyckel takeaways
DHEA är ett hormon som produceras av dina binjurar och som avtar när du åldras. Den har många funktioner i din kropp, men många av dessa funktioner är fortfarande inte väl förstådda.
Mayo Clinic och många andra källor avråder från att ta DHEA-tillskott eftersom det finns få bevis för att de är effektiva för de flesta människor, och de har potential att orsaka oönskade biverkningar.
