Hur mycket håravfall är normalt
Hår med mycket volym, rörelse och glans är vad de flesta anser vara hälsosamt. Så när du tittar ner i avloppet och ser en klump av förlorade hårstrån är det lätt att anta att det finns ett hälsoproblem som orsakar håravfall. Men visst håravfall är normalt för alla och i alla åldrar.
När du tvättar håret noggrant i duschen, samlas hår som redan är lösa eller bortkopplade från din hårbotten nära avloppet. Även om det kan se ut som mycket, ser du förmodligen normal håravfall.
Om du upplever håravfall som är ovanligt för dig, inklusive kala fläckar, fläckar och hårklumpar som faller av, bör du uppsöka din primärvårdsläkare eller hudläkare. Fortsätt läsa för att ta reda på om du fäller en normal mängd hår varje dag.
Hur mycket håravfall är normalt på en dag
Enligt American Academy of Dermatologists är det normalt att tappa allt från 50 till 100 hårstrån per dag. För personer med längre hårstrån kan det vara mer märkbart att tappa dem. Eftersom det finns 100 000 hårsäckar – eller fler – i varje persons hårbotten, gör förlusten av 100 eller så hårstrån om dagen ingen stor skillnad i utseende.
Genomsnittligt håravfall hos män och kvinnor
Kvinnor tenderar att tappa fler hårstrån per dag än män. Det finns inget sätt att mäta skillnaden objektivt, eftersom daglig värmestyling och frekvent hårfärgning spelar en stor roll i hur mycket av ditt hår som tappar bort. Ungefär
Hårets livscykel
Det finns hundratusentals hårstrån på ditt huvud, och vart och ett av dem befinner sig i ett annat skede av sin två till fem år långa livslängd. Håret växer och dör i faser, och näring, stress, hygien och daglig styling spelar alla en roll för hur mycket hår du tappar dagligen.
Fasen där ett hårstrå växer kallas den ”anagena” fasen, och
Katagenfasen kommer därefter. Endast
Den sista fasen av hårväxt är den telogena fasen. Hår i telogenfasen kallas också ”klubbhår”. Under denna fas kommer ett hårstrå att vila när det förbereder sig för att lossna från din hårbotten.
Telogen effluvium beskriver att ha mer än 10 procent av ditt hår i telogenfasen. Telogen effluvium är tillfälligt, men mer hår kommer att falla av medan du har det. Stress, operation eller till och med att ha feber i några dagar kan orsaka telogen effluvium, men ditt hår kommer förmodligen att bli normalt igen inom sex månader.
Vad får håret att falla av
Vissa dagliga håravfall är normalt. Ökat håravfall kan vara ett resultat av stress eller ett hälsotillstånd. Andra potentiella orsaker till håravfall inkluderar:
- alopeci
- kvinnligt håravfall
- sköldkörteltillstånd
- lupus
- näringsbrister
Överdriven tvättning, blekning, borstning och värmestyling kan också ha en inverkan på hur mycket av ditt hår som faller av varje dag. När din hårsäck har sträckts ut eller delats som ett resultat av en kosmetisk hårbehandling, äventyras hårsäckens struktur.
Kan du säga om du tappar för mycket hår?
Du kan göra ett ”dragtest” på ditt hår hemma. Börja med ett litet område med rent, torrt hår och dra fingrarna genom det, dra försiktigt när du kommer till ändarna av dina hårstrån. Om mer än två eller tre hårstrån finns kvar i handen efter varje ryckning, kan du uppleva telogen eller anagen effluvium. Det bör inte komma ut mer än 10 hårstrån per 100 strängar som dras. Du behöver en läkare för att fastställa orsaken.
När ska man träffa en läkare
Se din läkare om du är orolig över hur mycket hår du tappar varje dag. En gradvis uttunning på toppen av huvudet, uppkomsten av fläckiga eller kala fläckar i hårbotten och håravfall på hela kroppen är tecken på att det kan finnas ett underliggande hälsotillstånd. En läkare kommer att kunna bedöma om ditt håravfall är normalt håravfall.
Hämtmat
Det är inte ovanligt att tappa hårstrån varje dag. Men om du är orolig för hårklumpar i din hårborste eller i duschavloppet, prata med din läkare. Faktorer som stress, medicinering och underliggande medicinska tillstånd kan alla förvärra håravfall. En professionell bedömning kan göra dig lugn.
