Vad är taggig värme?
Tillståndet som vi kallar taggig hetta inträffar hos vuxna och barn när svett fastnar under huden.
Det kallas också värmeutslag, svettutslag eller miliaria rubra. Barn tenderar att få det mer än vuxna eftersom deras svettkörtlar fortfarande utvecklas.
Taggig hetta är obehagligt och kliar. I de flesta fall är utvecklingen av utslagen inte tillräckligt skäl för att gå till läkare. Det finns behandlingsalternativ och förebyggande tips för personer som ofta får tagghetta.
Symtom på taggig hetta
Symtomen på taggig hetta är ganska enkla. Röda knölar och klåda uppstår i ett område där svett har fastnat under hudlager.
Nacken, axlarna och bröstet är de vanligaste ställena för att taggig hetta uppstår. Hudveck och platser där dina kläder skaver mot huden är också områden där det kan uppstå taggig hetta.
Irritationsområdet kan visa en reaktion direkt, eller det kan ta några dagar att utvecklas på din hud.
Ibland tar stickig hetta formen av en del av mycket små blåsor. Det här är din hud som reagerar på svett som läcker mellan dess lager. Andra gånger kan det område av din kropp där svett fastnar verkar svullet eller kliar ihållande.
I vissa fall kan en person med taggig hetta också utveckla pustler på huden. Denna form av tillståndet kallas miliaria pustulosa. Detta kan tyda på en bakteriell infektion.
Orsaker och triggers
Varmt väder, särskilt vid sidan av fukt, är den vanligaste orsaken till taggiga värmeutslag. Din kropp svettas för att kyla ner huden.
När du svettas mer än vanligt kan dina körtlar bli överväldigade. Svettkanalerna kan blockeras och fånga svetten djupt under huden. Svetten kan också läcka genom lager av din hud nära epidermis, eller översta lagret, och fastna där.
Det är möjligt att få taggig värme när som helst på året, men det är vanligast under de varmare månaderna. Vissa människor som är vana vid kallare klimat tenderar att uppleva värmeutslag när de reser till tropiska platser där temperaturen är betydligt högre.
Taggig hetta på en bebis
Barn, särskilt spädbarn, är särskilt känsliga för taggig hetta. Deras svettkörtlar är ännu inte fullt utvecklade och deras hud är inte van vid snabbt växlande temperaturer.
Spädbarn tenderar att uppleva taggig hetta i ansiktet och i hudvecken runt halsen och ljumsken.
Som de flesta babyutslag är taggig hetta vanligtvis ofarlig och försvinner av sig själv. Ditt barn kan uppträda vresigt och vara svårt att lugna när de upplever den kliande känslan av värmeutslag.
Om du märker en liten fläck av små röda blåsor under ditt barns hud, utvärdera deras omgivning. Har de på sig för många lager? Är deras kläder lämpliga för temperaturen?
Är ditt barn rastlöst och tyder deras urin på att det kan vara uttorkat? Ett svalt bad ger lättnad för ditt barn i de flesta situationer. Håll huden torr när det inte är dags för bad. Undvik oljebaserade produkter, eftersom de kan täppa igen porerna ytterligare.
Om ditt barn har feber över 38 °C eller andra symtom, kontakta sin barnläkare.
Hur man lugnar den kliande eller taggiga känslan
Värmeutslag, inklusive taggig hetta, försvinner ofta utan behandling.
Det första steget för att lugna taggig hetta är att flytta bort från det irriterande (eller miljön) som får din hud att svettas. När du väl är i en svalare miljö kan det ta ett tag innan känslan av klåda under huden avtar.
Andra botemedel mot taggig hetta inkluderar:
- bär lätta, löst sittande kläder
- undvika hudprodukter som innehåller petroleum eller mineralolja
- undvik parfymerade tvålar eller kroppsvårdsprodukter
- applicera en kall kompress, som du kan göra hemma med en plastpåse eller handduk
I vissa fall kommer en sjukvårdspersonal att rekommendera triamcinolon 0,1 % kräm (Triderm). Denna topikala kortikosteroid är endast tillgänglig på recept i USA. Om du har miliaria pustulosa kommer en sjukvårdspersonal att ordinera ett aktuellt antibiotikum som clindamycin.
En mängd olika receptfria (OTC)-produkter finns också tillgängliga för att behandla taggig hetta.
Over-the-counter (OTC) produkter
Calamine lotion är ett naturligt botemedel mot taggig hetta. Det kan appliceras på det drabbade området för att kyla huden.
Andra produkter att prova inkluderar:
- OTC-kortikosteroider, såsom hydrokortisonkräm i låg dos
- vattenfri lanolinen vaxartad salva som härrör från ull
-
topiska eller orala antihistaminer för att minska klåda
Om taggig hetta är förknippad med feber, kan du överväga febernedsättande medel som ibuprofen (Advil, Motrin) eller paracetamol (Tylenol). Tala med en vårdpersonal innan du ger ett av dessa läkemedel till ett barn.
Förebyggande tips
Det mest effektiva sättet att undvika taggig hetta är att hålla sig borta från situationer som orsakar överdriven svettning. Prova dessa tips:
- Bär löst sittande bomullskläder om du vet att du kommer att vara i ett varmt eller fuktigt klimat.
- Ta svala bad eller duschar ofta om du besöker ett varmt eller fuktigt klimat.
- Om du befinner dig i ett varmt eller fuktigt klimat, spendera några timmar varje dag i ett svalt utrymme med fläktar eller luftkonditionering.
- Välj lätta sängkläder, som bomull eller linnelakan.
- När du tränar utomhus, välj utrustning som leder bort fukt från huden.
- Se till att byta ut svettiga eller blöta kläder direkt efter att du har upplevt intensiv värme.
- Byt ditt barns blöja omedelbart efter att det har blött eller smutsat ner det.
- Håll dig välhydrerad genom att dricka mycket vätska.
Utsikter för taggig hetta
Värmeutslag går vanligtvis över av sig självt. Om utslagen verkar bli värre eller om området verkar bli infekterat, överväg att uppsöka läkare.
Kom ihåg att bakterier lever i din hud. Överdriven klåda kan skapa ett öppet sår som blir infekterat när du fortsätter att röra vid det.
Vissa människor har hyperhidros, ett tillstånd där deras kroppar producerar för mycket svett. Om du misstänker att du svettas för mycket, kanske du vill träffa en hudläkare.
Om du märker att det uppstår taggig hetta på din hud, var uppmärksam på vad din kropp försöker berätta för dig. Se till att hålla dig hydrerad i varmt klimat och under fysisk aktivitet.
Se efter andra tecken på värmeutmattning (som yrsel, huvudvärk eller snabb puls) och flytta till ett svalare område så snart du kan.
