Glukosnivåerna stiger efter måltider. Du kan behandla dessa blodsockerhöjningar med diabetesmediciner eller möjligen livsstilsförändringar. Din läkare kan hjälpa dig att ta reda på vad som kan fungera bäst.
Postprandial hyperglykemi är en ökning av glukosnivån i ditt blodomlopp efter att ha ätit en måltid. Denna blodsockerhöjning händer alla men kan vara mer uttalad hos personer med diabetes.
I den här artikeln kommer du att lära dig vad som orsakar blodsockerhöjningar efter måltid, vem som behöver oroa sig för dem och hur och när de behandlas.
Vad är postprandial hyperglykemi?
Postprandial hyperglykemi är en ökning av ditt blodsocker efter en måltid. Allt vi äter omvandlas till glukos som en huvudsaklig energikälla för våra kroppar.
Vanligtvis är dina blodsockernivåer högst 1–2 timmar efter att du ätit en måltid och återgår sedan gradvis till normala nivåer.
Varför stiger blodsockret efter att ha ätit?
Efter en måltid förvandlar din kropp det du äter och dricker till glukos. Denna glukos förs in i ditt blodomlopp, och ett hormon som kallas insulin hjälper till att flytta glukos in i dina celler för energi.
Det är normalt att dina blodsockernivåer är högst precis efter en måltid eftersom din kropp bearbetar det du ätit eller drack till energi och flyttar in det i dina celler. Varje obalans i denna process eller konsumtion av för många sockerarter och kolhydrater kan göra att dina glukosnivåer stiger för högt i ditt blod.
Får personer utan diabetes högre glukosnivåer efter att ha ätit?
Postprandial hyperglykemi kan hända vem som helst efter för mycket sockerintag, men det händer oftare hos personer som har någon form av diabetes.
Hos personer utan diabetes sjunker deras blodsockernivåer naturligt efter en måltid eftersom glukos förs in i deras celler av insulin. Dina celler använder denna glukos för energi, och extra glukos i ditt blodomlopp lagras för senare användning.
Är detta olika för typ 2 och typ 1 diabetes?
Personer med diabetes har en nedbrytning i processen som flyttar glukos ut ur blodet och in i cellerna för energi.
Vid typ 1-diabetes producerar din kropp inte tillräckliga mängder insulin. Utan insulin flyttas inte glukos in i dina celler. Detta gör att glukosen stiger i ditt blodomlopp samtidigt som dina celler svälter energi.
Med typ 2-diabetes gör du antingen inte tillräckligt med insulin eller så har din kropp utvecklat ett motstånd mot insulinets effekter. Detta är vanligtvis resultatet av långsiktiga kost- och livsstilsval där din kropp vänjer sig vid en hög blodsockernivå och din känslighet för insulin faller.
Hur allvarligt är postprandial hyperglykemi?
För personer utan diabetes är postprandial hyperglykemi inte ett allvarligt eller långsiktigt problem. Det händer, men din kropp kompenserar för dessa enstaka toppar, och dina blodsockernivåer återgår till det normala naturligt inom
Hos personer med diabetes är kroppens kompensationsåtgärder inte effektiva och deras blodsockernivåer förblir höga längre. Med tiden kan konsekvent höga blodsockernivåer orsaka skador på dina olika vävnader och blodkärl.
Några vanliga
- skada på blodkärlen
- ögonsjukdom
- njursjukdom
- nervskada
- hjärtsjukdom
Hur behandlar du högt blodsocker efter att ha ätit?
Personer utan diabetes behöver vanligtvis inte
Om du har diabetes kan du prata med en vårdpersonal om:
- övervaka dina blodsockernivåer
- ändra din kost
-
mediciner som kan tas före eller i början av en måltid för att kontrollera dina blodsockernivåer
Vad ska jag äta för att hantera postprandial hyperglykemi?
En hälsosam, balanserad kost är viktig för alla, men det är en avgörande del av diabeteshanteringen.
Livsmedel som innehåller mycket socker och kolhydrater har den största inverkan på dina blodsockernivåer. Dessa livsmedel har visat sig orsaka de högsta topparna efter måltid även hos personer utan diabetes.
För personer med diabetes rekommenderas en diet som begränsar livsmedel som innehåller mycket socker och kolhydrater.
Blodsockernivåerna stiger och sjunker naturligt mellan måltiderna. Personer utan diabetes tolererar dessa toppar och dalar, men personer med diabetes kan behöva behandling eller kostförändringar för att förhindra farligt höga blodsockerkoncentrationer.
Om du har diabetes, prata med ett vårdteam om kostförändringar som kan hjälpa till att förhindra postprandial hyperglykemi och mediciner som kan användas för att bibehålla ett säkert blodsocker.
