Osteoporoskomplikationer

Symtom på osteoporos

Det finns inga tydliga tecken på osteoporos. Ofta inser folk inte att de har det förrän de upplever en bula eller fall som får ett ben att bryta. Vissa människor kommer att uppleva en förlust av längd över tiden eller en böjd hållning som ett resultat av en trasiga ryggkotor och krökning av ryggraden.

Komplikationer av osteoporos

Förutom att göra dig mer mottaglig för brott och frakturer kan osteoporos leda till andra komplikationer:

Begränsad rörlighet

Osteoporos kan vara invalidiserande och begränsa din fysiska aktivitet. En förlust av aktivitet kan göra att du går upp i vikt. Det kan också öka stressen på dina ben, särskilt dina knän och höfter. Att gå upp i vikt kan också öka risken för andra problem, såsom hjärtsjukdomar och diabetes.

Depression

Mindre fysisk aktivitet kan leda till förlust av självständighet och isolering. Aktiviteter du en gång njöt av kan vara för smärtsamma nu. Denna förlust, läggs till den möjliga rädslan för frakturer, kan orsaka depression. Ett dåligt känslomässigt tillstånd kan ytterligare hindra din förmåga att hantera hälsoproblem. En positiv, framåtblickande syn är till hjälp när man närmar sig någon medicinsk fråga.

Smärta

Frakturer orsakade av osteoporos kan vara allvarligt smärtsamma och försvagande. Frakturer i ryggraden kan resultera i:

• en förlust av höjd
• en böjd hållning
• ihållande rygg- och nacksmärtor

Sjukhusintagning

Vissa personer med osteoporos kan bryta ett ben och inte märka det. Men de flesta brutna ben behöver sjukhusvård. Kirurgi behövs ofta för denna procedur, vilket kan kräva en längre sjukhusvistelse och ytterligare medicinska kostnader.

Vård på vårdhem

Många gånger kommer en höftfraktur att kräva långtidsvård på ett äldreboende. Om en person är sängliggande medan han får långtidsvård, finns det en högre sannolikhet, de kan uppleva:

• kardiovaskulära komplikationer
• mer exponering för infektionssjukdomar
• en ökad känslighet för olika andra komplikationer

Prata med din vårdgivare för mer information om dessa potentiella riskfaktorer. De kan också hjälpa dig att skapa både en behandlings- och hanteringsplan om och när det behövs.

Orsaker och riskfaktorer för osteoporos

Följande är några faktorer som gör att du löper en högre risk att utveckla osteoporos:

• Ålder: Vanligtvis är det så att ju äldre du blir, desto större risk är du.
• Kön: Kvinnor, särskilt kvinnor i klimakteriet, är mer benägna att få osteoporos än män, eftersom låga östrogennivåer leder till svaga ben.
• Genetik: Osteoporos kan vara ärftligt.
• Kroppstyp: Människor med en liten, smal byggnad är mer benägna att utveckla det.
• Mediciner: Mediciner som steroider har kopplats till osteoporos, enligt Mayo Clinic.
• Sköldkörtelproblem: Vissa har kopplats till osteoporos.
• Låg vitamin D och kalcium nivåer: Låga nivåer kan leda till benförlust.
• Brist på motion eller långvarig sängläge: Båda situationerna kan försvaga benen.
• Tobak och alkohol: De kan också försvaga benen.

Behandling och förebyggande

Det finns inget botemedel mot osteoporos. Behandling är dock tillgänglig för att bromsa utvecklingen av sjukdomen och hantera symtom. Ben behöver kalcium för att hålla sig starka och friska. Att inte få i sig tillräckligt med kalcium tidigt i livet kan leda till osteoporos senare.

Dessutom kan D-vitamin hjälpa din kropp att absorbera kalcium. Var noga med att kontrollera med din läkare om att lägga till några kosttillskott till din kost.

En måttlig mängd motion kan hjälpa dina ben och kropp att hålla sig starka. Fall står för ett stort antal benfrakturer, så övningar som yoga, tai chi eller andra balansträningsövningar kan hjälpa dig att få bättre balans för att undvika fall och frakturer.

Mediciner kan också hjälpa mot benskörhet. Antiresorptiva läkemedel bromsar benförlusten. Anabola mediciner främjar bentillväxt.

För kvinnor i klimakteriet kan östrogenbehandling hjälpa till att förhindra benförlust och stärka benen. För kvinnor i postmenopaus är bisfosfonater den föredragna behandlingen för osteoporos.

Andra förebyggande metoder innebär att förbättra synen och att använda käpp eller rollator när du går för att förhindra halka och fall.

Långsiktiga utsikter

Även om det inte finns något permanent botemedel mot osteoporos, finns det många saker du kan göra för att:

• behandla dina symtom
• stärka din kropp
• bromsa utvecklingen av sjukdomen

Försök att fokusera på att minimera dina symtom och förebygga andra komplikationer.

Om osteoporos har påverkat din livskvalitet, prata med din läkare om möjliga lösningar, särskilt om du upplever tecken på depression. Sök också hjälp och stöd från din familj och vänner.

Ha en positiv syn på livet. Försök att inte se förändringar i dina vanliga aktiviteter som en förlust av självständighet. Se istället på dem som möjligheter att lära sig olika sätt att göra saker på och att utforska nya, roliga aktiviteter.