Översikt
Gikt är en typ av artrit som orsakar smärta som liknar artros, även om det finns några tydliga skillnader.
Det orsakas av hög urinsyrauppbyggnad i blodet. Urinsyra ackumuleras sedan i lederna, vilket orsakar inflammation med obehag och smärta.
Vissa naturläkemedel kan hjälpa. Men om din giktsmärta är mycket plötslig eller intensiv, kontakta din läkare innan du provar någon av åtgärderna nedan.
Naturläkemedel mot gikt
Körsbär eller syrlig körsbärsjuice
Enligt a
Ett
Denna forskning rekommenderar tre portioner av vilken körsbärsform som helst under en tvådagarsperiod, vilket ansågs vara det mest effektiva.
Magnesium
Magnesium är ett dietmineral. Vissa hävdar att det är bra för gikt eftersom brist på magnesium kan förvärra kronisk inflammatorisk stress i kroppen, även om inga studier bevisar detta.
Fortfarande en
Försök att ta magnesiumtillskott, men läs anvisningarna på etiketten noggrant. Eller ät magnesiumrik mat dagligen. Detta kan minska giktrisken eller giktförekomsten på lång sikt.
Ingefära
Ingefära är en kulinarisk mat och ört som föreskrivs för inflammatoriska tillstånd. Dess förmåga att hjälpa gikt är väldokumenterad.
En studie fann aktuell ingefära minskade smärta relaterad till urinsyra i gikt. En annan studie visade att hos personer med höga nivåer av urinsyra (hyperurikemi), minskades deras urinsyranivå i serum av ingefära. Men försökspersonerna var råttor, och ingefära togs internt snarare än lokalt.
Gör en ingefära kompress eller pasta genom att koka vatten med 1 matsked riven färsk ingefärarot. Blötlägg en tvättlapp i blandningen. När det är kallt, applicera tvättlappen på det område där du upplever smärta minst en gång om dagen i 15 till 30 minuter. Hudirritation är möjlig, så det är bäst att göra ett test på en liten hudfläck först.
Ta ingefära internt genom att koka vatten och blötlägga 2 teskedar ingefära i 10 minuter. Njut av 3 koppar per dag.
Interaktioner är möjliga. Låt din läkare veta först innan du tar stora mängder ingefära.
Varmt vatten med äppelcidervinäger, citronsaft och gurkmeja
Äppelcidervinäger, citronsaft och gurkmeja rekommenderas ofta anekdotiskt för gikt. Tillsammans gör de en trevlig dryck och botemedel.
Ingen stark forskning stöder äppelcidervinäger för gikt, även om studier visar att det kan stödja njurarna. Annars är forskning lovande för citronsaft och gurkmeja för att sänka urinsyra.
Blanda juice från en pressad halv citron i varmt vatten. Kombinera med 2 teskedar gurkmeja och 1 tsk äppelcidervinäger. Justera efter smak. Drick två till tre gånger om dagen.
Selleri eller sellerifrö
Selleri är ett livsmedel som traditionellt används för att behandla urinvägsproblem. För gikt har extrakt och frön av grönsaken blivit populära huskurer.
Experimentell användning är väldokumenterad, även om vetenskaplig forskning är knapphändig. Man tror att selleri kan minska inflammation.
Adekvata mängder selleri för att behandla gikt är inte dokumenterade. Försök att äta selleri många gånger om dagen, speciellt rå selleristavar, juice, extrakt eller frön.
Om du köper ett extrakt eller tillägg, följ etikettens anvisningar noggrant.
Nässla te
Brännässla (Urtica dioica) är ett naturläkemedel mot gikt som kan minska inflammation och smärta.
Traditionell användning hänvisas ofta till i studier. Det finns fortfarande ingen forskning som direkt visar att det fungerar. En studie visade att det skyddade njurarna, men försökspersonerna var kaniner av hankön, och njurskada inducerades av administrering av gentamicin, ett antibiotikum.
För att prova detta te, brygg en kopp genom att koka vatten. Brant 1 till 2 teskedar torkad nässla per kopp vatten. Drick upp till 3 koppar per dag.
Maskros
Maskros te, extrakt och kosttillskott används för att förbättra lever- och njurhälsa.
De kan sänka urinsyranivåerna hos personer med risk för njurskada, som visas i en studie från 2013 och en studie från 2016, men dessa var på råttor. Maskros är oprövad att hjälpa gikt.
Du kan använda maskroste, ett extrakt eller ett tillskott. Följ etikettens anvisningar noggrant.
Mjölktistelfrön
Mjölktistel är en ört som används för leverhälsa.
En studie från 2016 föreslog att det kan sänka urinsyra mitt i tillstånd som kan skada njurarna, och en annan från 2013 stöder det. Båda studierna var dock på råttor.
Följ doseringsanvisningarna på ett mjölktisteltillskott noggrant eller diskutera det med din läkare.
Hibiskus
Hibiscus är en trädgårdsblomma, mat, te och traditionella örtläkemedel.
Det kan vara ett folkmedel som används för att behandla gikt. En studie visade att hibiskus kan sänka urinsyranivåerna, även om denna studie utfördes på råttor.
Använda sig av ett tillägg, te, eller extrahera. Följ etikettens anvisningar noggrant.
Aktuell kall eller varm applicering
Att applicera kallt eller varmt vatten på inflammerade leder kan också vara effektivt.
Studier och åsikter om detta är blandade. Blötläggning i kallt vatten rekommenderas oftast och anses vara mest effektivt. Isförpackningar kan också fungera.
Blötläggning i varmt vatten rekommenderas vanligtvis endast när inflammationen inte är lika intensiv.
Omväxlande varma och kalla applikationer kan också vara till hjälp.
Äpplen
Naturliga hälsoplatser kan rekommendera äpplen som en del av gikt-reducerande dieter. Påståendet: Äpplen innehåller äppelsyra, som sänker urinsyra.
Det finns dock inga studier som stöder detta för gikt. Äpplen innehåller också fruktos, vilket kan utlösa hyperurikemi, vilket leder till giktutbrott.
Att äta ett äpple per dag är bra för den allmänna hälsan. Det kan vara milt fördelaktigt för gikt, men bara om det inte bidrar till överdriven daglig sockerkonsumtion.
Bananer
Bananer anses vara bra mot gikt. De är kaliumrika, vilket hjälper vävnaden och organen i kroppen att fungera korrekt.
Bananer innehåller också sockerarter, inklusive fruktos, som kan vara en giktutlösare. Många livsmedel är högre i kalium och lägre i socker än bananer, såsom mörka bladgröna grönsaker och avokado.
Ät en banan per dag för nytta. Inga studier stödjer ännu någon nytta av bananer mot gikt.
epsomsalt
Vissa rekommenderar ett bad av Epsom-salter för att förhindra giktattacker.
Tanken är att Epsom-salter är rika på magnesium, vilket kan minska giktrisken. Dock,
För att ge Epsom-salter ett försök, blanda 1 till 2 koppar i ditt bad. Blötlägg hela kroppen eller bara specifika leder för att lindra symptom.
Andra tips för att minska giktuppblossningar
Eliminera diettriggers
Kosten är ofta nära relaterad till giktbloss och smärta. Att undvika triggers och att hålla en bra giktdiet är ett viktigt botemedel i sig.
Återfukta ofta
Att dricka mycket vatten är viktigt för njurfunktionen. Att hålla njurarna i god form kan också minska uppbyggnaden av urinsyrakristaller och giktattacker.
Se till att hålla dig hydrerad och drick mycket vatten, vilket kan vara till hjälp för gikt. Inga studier visar att det kan ersätta giktbehandlingar.
Vila mycket
Giktattacker kan störa rörelse och rörlighet.
För att undvika förvärrade symtom, slappna av och stanna kvar medan lederna är inflammerade. Undvik att träna, bära tunga vikter och använda leder för mycket, vilket kan förvärra smärtan och varaktigheten av en uppblossning.
Poängen
Det finns gott om alternativ för att hjälpa eller förebygga giktattacker hemma. De flesta är naturliga och har få eller inga biverkningar.
Kontrollera alltid med din läkare innan du lägger till ett tillägg till din regim. Interaktioner och biverkningar kan vara möjliga med växtbaserade kosttillskott.
Byt aldrig ut dina etablerade, föreskrivna giktbehandlingar med en huskur utan att informera din läkare. Inget av de växtbaserade kosttillskotten som rekommenderas regleras av US Food and Drug Administration för vad de innehåller eller hur väl de fungerar. Köp endast tillägg från betrodda företag för säkerhets skull.
Om din giktsmärta är betydande, plötslig eller intensiv – eller om huskurer slutar fungera – kontakta din läkare omedelbart.
