Nattliga svettningar orsaker och när du bör se en läkare

Vad orsakar nattliga svettningar

Det är inte alltid möjligt att fastställa orsaken till nattliga svettningar. Men andra symtom du upplever tillsammans med nattlig svettning kan hjälpa dig att minska en underliggande medicinsk orsak.

Din miljö

Ditt rum, madrass och pyjamas kan alla påverka om du svettas under natten. Din säng kan vara prydd med flera mysiga filtar som orsakar överhettning. På samma sätt kan din pyjamas vara för tung, eller så kanske din madrass inte andas. Att anpassa miljön kan hjälpa till att lindra dina nattliga svettningar.

Din nattrutin

Yttre faktorer bortom din sovmiljö kan påverka nattliga svettningar. Dessa inkluderar:

• alkoholbruk på natten
• äta kryddig mat vid middagen eller som ett mellanmål sent på kvällen
• träna innan sömn

Undvik dessa beteenden före sänggåendet för att se om dina nattliga svettningar minskar.

Stress och ångest

Ångest och stress är psykiska problem, men de involverar ofta också fysiska symtom. Ökad svettning är ett vanligt fysiskt tecken i samband med dessa tillstånd.

Om dina nattliga svettningar inträffar på grund av ångest eller stress kan du också:

• har känslor av oro, rädsla och rädsla som hela tiden kommer tillbaka
• har svårt att tänka på något annat än dessa känslor
• har sömnproblem eller obehagliga drömmar
• har problem med magen och matsmältningen
• har oförklarlig värk, smärta eller muskelspänningar
• känner dig irriterad eller har andra humörförändringar
• känner sig svag, trött eller allmänt illamående

Att ta itu med den underliggande orsaken till stress och ångest, vanligtvis genom att arbeta med en terapeut, kan hjälpa till att förbättra alla dina symtom.

Hormonella problem

En rad hormonella problem och hormonstörningar kan orsaka överdriven svettning på natten.

Dessa inkluderar:

• klimakteriet
• lågt testosteron
• karcinoid syndrom
• hypertyreos

Hormonella tillstånd kan orsaka en rad symtom, men några generella inkluderar:

• oförklarliga viktförändringar
• förändringar i energinivån
• huvudvärk
• sexuell dysfunktion
• menstruationsförändringar

Många hormonella problem kan hanteras.

Läkemedelsbiverkningar

Vissa läkemedel kan orsaka nattliga svettningar som en bieffekt. Om du nyligen har börjat med en ny medicin och upplever nattliga svettningar, prata med läkaren som ordinerade din medicin.

Några vanliga droger som är kända för att ibland orsaka nattliga svettningar inkluderar:

• steroider, inklusive prednison och kortison
• både tricykliska och selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) antidepressiva medel
• smärtstillande mediciner, såsom acetylsalicylsyra och paracetamol
• mediciner för diabetes som hjälper till att sänka blodsockret
• hormonbehandlingsmediciner
• fenotiazin antipsykotika

Om nattliga svettningar har en negativ inverkan på din sömn, kan en läkare rekommendera en annan medicin eller ha förslag som hjälper dig att hantera biverkningarna.

Hyperhidros

Hyperhidros får dig att svettas överdrivet till den grad att det märks för dig och eventuellt andra. Det kan störa ditt dagliga liv.

Men det kan vara obekvämt och kräva hantering. Du kan ha tillståndet utan bakomliggande orsaker. Eller det kan vara ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd eller en biverkning av medicinering.

Hypoglykemi

Hypoglykemi uppstår när du har lågt blodsocker. Det kan få dig att svettas på natten eller under dagen. Du kan ha hypoglykemi om du har typ 1- eller typ 2-diabetes. Andra orsaker till lågt blodsocker kan inkludera växlingar i hormonnivåer eller ämnesomsättning.

Förutom överdriven svettning under sömnen kan du få mardrömmar eller känna dig desorienterad efter uppvaknandet.

Andra symtom på hypoglykemi är:

• ostadighet
• skakning
• hunger
• utmattning eller trötthet
• racing eller oregelbunden hjärtslag
• huvudvärk
• desorientering

Allvarliga symtom inkluderar att förlora medvetandet eller få ett anfall.

Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)

Du kan uppleva GERD under dagen eller på natten, och det kan ibland orsaka nattliga svettningar.

Tillsammans med nattliga svettningar kan GERD orsaka:

• halsbränna, ofta efter måltider

• bröstsmärtor eller esofaguspasmer

• problem med att svälja
• uppstötningar (när vätska eller mat kommer upp igen efter att ha sväljts)
• sömnproblem
• andningsproblem, inklusive hosta eller ökade symtom på astma

GERD diagnostiseras vanligtvis om du upplever detta minst två gånger i veckan, eller om allvarligare reflux inträffar en gång i veckan eller mer.

Sömnapné

Sömnapné är ett tillstånd som gör att du slutar andas medan du sover, vanligtvis flera gånger på en natt.

Obstruktiv sömnapné uppstår vanligtvis när något som halsvävnad blockerar dina luftvägar. Du kan också utveckla central sömnapné när vissa hälsotillstånd påverkar funktionen i ditt centrala nervsystem.

Om du har sömnapné kan du också:

• känna sig trött under dagen
• vaknar ofta på natten eller sover oroligt
• vakna upp och kämpar för att andas
• har svårt att fokusera under dagen
• har huvudvärk

Sömnapné kan ha allvarliga komplikationer om den inte behandlas, såsom ökad risk för andnings- och kardiovaskulära problem.

Kvinnor som går igenom klimakteriet som upplever nattliga svettningar kan också ha en större risk att utveckla sömnapné, enligt en studie från 2018.

Det är en bra idé att se en läkare för nattliga svettningar som inträffar med andra symtom på sömnapné.

Allvarliga infektioner

Vissa allvarliga infektioner kan också orsaka nattliga svettningar, inklusive:

• tuberkulos, en mycket smittsam infektion som vanligtvis påverkar dina lungor

• endokardit, en infektion i hjärtklaffarna

• osteomyelit, en infektion i dina ben

• brucellos, en infektion du kan få från djur med brucellos eller opastöriserade produkter från infekterade djur

• HIV
• svampinfektioner
• infektiös mononukleos (mono)
• andra infektioner

Men som med cancer tenderar infektioner också att orsaka andra märkbara symtom. Dessa inkluderar:

• frossa och feber
• värkande muskler och leder
• kroppssmärta
• allmän svaghet eller trötthet
• viktminskning
• ingen aptit

Ring en läkare om du har något av symtomen ovan.

Neurologiska störningar

I sällsynta fall kan nattliga svettningar uppstå som ett symptom på vissa neurologiska problem, inklusive:

• stroke
• autonom dysreflexi
• autonom neuropati
• syringomyeli

Neurologiska problem kan involvera många symtom, men några kan inkludera:

• aptitlöshet eller andra GI- eller urinvägssymtom
• förlorar medvetandet
• känner sig yr eller yr
• darrande
• muskelsvaghet
• domningar och stickningar i armar, händer, ben och fötter

Cancer

Det är möjligt att oförklarliga nattliga svettningar är ett symptom på cancer, men detta händer inte ofta. Om du har cancer kommer du med största sannolikhet att ha andra märkbara symtom också.

Dessa symtom kan tyckas likna andra, mindre allvarliga hälsoproblem, som influensa.

Det är en bra idé att kontakta en läkare om du har nattliga svettningar och känner dig trött eller allmänt illamående.

Det rekommenderas särskilt att uppsöka läkare om du har feber som inte går över och du nyligen har gått ner i vikt utan att försöka, eftersom dessa kan vara tidiga tecken på cancer.

Typer av cancer som ofta är kopplade till nattsvettning inkluderar:

• Hodgkins lymfom
• non-Hodgkins lymfom
• leukemi

Dessa cancerformer involverar också följande symtom:

• ihållande trötthet och kroppssvaghet
• feber
• frossa
• oavsiktlig viktminskning
• svullna lymfkörtlar
• ont i bröstet och magen
• skelettsmärta

Saker att prova

Om du inte har andra symtom som kan tyda på något mer oroande, prova dessa tips för att lindra nattliga svettningar:

• Spräck ett fönster. Sov i ett svalare rum. Lämna fönster öppna på natten, om möjligt, eller försök använda en fläkt.
• Byt dina sängkläder. Byt ut plysch eller tunga filtar med andningsbara lakan, lätta täcken eller till och med fukttransporterande lakan. Det kan till och med hjälpa till att ta bort extra sängkläder och sova under lättare lager, så att du kanske inte behöver köpa nya lakan eller filtar.
• Justera träningstid. Fysisk aktivitet strax före sömn kan bidra till ökad svettning på natten.
• Undvik svetttriggers. Undvik att äta kryddig mat, röka cigaretter eller dricka alkohol precis innan du går och lägger dig.

När ska man oroa sig för nattliga svettningar och uppsöka läkare

Om du bara svettas nattetid ibland och de inte påverkar din sömnkvalitet nämnvärt, behöver du förmodligen inte vara alltför orolig. Ändå kanske du vill nämna dem nästa gång du träffar din läkare.

Men om du har svårt att sova, regelbundet svettas nattetid eller har andra symtom som berör dig, är det bäst att kontakta en läkare.

Några potentiellt allvarliga symtom att titta på inkluderar:

• oförklarlig viktminskning
• värk och smärta i kroppen
• hög feber och frossa
• kronisk eller blodig hosta
• diarré eller magsmärtor

En läkare kan hjälpa dig att komma till botten med dina nattliga svettningar och, om det behövs, ta fram en behandlingsplan.

Diagnostisera orsaken till nattliga svettningar

Din läkare kommer att använda flera olika metoder för att fastställa orsaken till frekventa eller störande nattliga svettningar. Dessa kan inkludera:

• diskutera dina symtom, hälsohistoria och mediciner
• gå igenom din familjehistoria
• genomföra en fysisk undersökning
• beställa laboratorie- eller bildundersökningar för att fastställa ett underliggande hälsotillstånd

Din läkare kan hänvisa dig till en specialist om de misstänker ett underliggande hälsotillstånd som kräver specialiserad behandling.

Hämtmat

Det finns många anledningar till att du svettas på natten.

Den första boven att tänka på är din miljö, inklusive dina kläder, sängkläder och temperaturen i ditt rum. Undersök sedan dina vanor före sänggåendet.

Om du justerar dessa faktorer och ändå vaknar upp i svett kan det finnas en annan orsak. Tala med en läkare för att diagnostisera och behandla orsaken så att du kan komma tillbaka till en mer bekväm sömn.