Du cruisar rakt igenom din tidiga graviditet och rider fortfarande högt från två rosa linjer och kanske till och med ett ultraljud med starkt hjärtslag.
Sedan slår det dig som en ton stenar – morgonillamående. Du känner att du är på en vajande båt medan du kör till jobbet, sitter på möten, bär dina andra barn till sängs. Kommer det någonsin att ta slut?
De goda nyheterna: Det kommer mest troligt slut — och relativt snart. Här är vad du kan förvänta dig.
Vilka veckor kommer jag att ha illamående på morgonen?
Morgonillamående varar vanligtvis från vecka 6 till 12, med toppen mellan 8 och 10 veckor. Enligt en ofta citerad studie från 2000 avslutade 50 procent av kvinnorna denna otäcka fas helt efter 14 veckor in i graviditeten, eller precis när de går in i andra trimestern. Samma studie fann att 90 procent av kvinnorna har löst morgonillamående efter 22 veckor.
Även om dessa veckor kan verka brutalt långa, kan det finnas en märklig tröst i det faktum att det betyder att hormonerna gör sitt jobb och att bebisen trivs. Faktum är att a
Det bör dock noteras att detta var en korrelationsstudie och kan därför inte föreslå en orsak och verkan. Vad det betyder är att det omvända inte har bevisats sant: A brist symtom betyder inte nödvändigtvis en högre risk för missfall.
Samma studie visade också att runt 80 procent av dessa kvinnor upplevde illamående och/eller kräkningar under den första trimestern. Så du är inte ensam, milt sagt.
Hur länge morgonillamående varar under dagen
Om du är mitt uppe i detta kan du förmodligen intyga att morgonillamående definitivt inte bara händer på morgonen. Vissa människor är sjuka hela dagen, medan andra kämpar på eftermiddagen eller kvällen.
Termen morgonillamående kommer av det faktum att du kanske vaknar mer illamående än vanligt efter att ha gått hela natten utan att äta. Men bara 1,8 procent av gravida kvinnor är sjuka endast på morgonen, enligt denna studie från 2000. Vissa läkare har börjat hänvisa till gruppen av symtom som NVP, eller illamående och kräkningar under graviditeten.
Om du har hamnat i den olyckliga gruppen människor som har illamående hela dagen, är du inte ensam – och återigen bör symtomen släppa när den första trimestern avslutas.
Vad händer om jag fortfarande är sjuk efter 14 veckor?
Om du har illamående på morgonen längre in i graviditeten än den normala tidsperioden, eller om du har kraftiga kräkningar, kontakta din läkare.
Ett tillstånd som kallas hyperemesis gravidarum förekommer i 0,5 till 2 procent av graviditeterna. Det innebär svåra och ihållande kräkningar som kan leda till sjukhusvistelse för uttorkning.
Kvinnor som upplever detta tillstånd går ner mer än 5 procent av sin kroppsvikt, och det är den näst vanligaste orsaken till sjukhusvistelser för gravida kvinnor. De flesta av dessa sällsynta fall går över innan 20-veckorsgränsen, men 22 procent av dem kvarstår till slutet av graviditeten.
Om du har haft det en gång löper du större risk att få det under framtida graviditeter också. Andra riskfaktorer inkluderar:
- en familjehistoria av tillståndet
- vara av yngre ålder
- att vara gravid för första gången
- bär tvillingar eller högre ordningens multiplar
- med högre kroppsvikt eller fetma
Vad orsakar morgonillamående?
Även om orsaken inte är helt klar, tror läkare att illamående på morgonen är en bieffekt av humant koriongonadotropin (hCG), vanligtvis kallat ”graviditetshormonet”. När hormonet stiger, som det gör under en frisk första trimestern, tros det orsaka illamående och kräkningar.
Denna teori stöds ytterligare av idén att personer som har tvillingar eller flerfaldiga multiplar av högre ordning ofta upplever allvarligare illamående på morgonen.
Det är också möjligt att morgonillamående (och mataversioner) är vår kropps sätt att skydda barnet från potentiellt skadliga bakterier i mat. Men särskilt, hCG-nivåerna toppar mot slutet av första trimestern och planar sedan ut – och till och med minskar. Detta är ytterligare ett bevis för hCG-teorin, som också kan vara ansvarig för dessa mataversioner.
Vem är i riskzonen för allvarligare illamående på morgonen?
Vissa kvinnor kommer att uppleva lite eller ingen illamående på morgonen, medan andra löper en ökad risk för en mer allvarlig upplevelse.
De som är gravida med tvillingar eller flera barn kan ha starkare symtom, eftersom deras hormonnivåer är högre än en graviditet med en enda baby.
Det kan vara bra att fråga kvinnliga familjemedlemmar, som din mamma eller syster, om deras erfarenheter av illamående och kräkningar, eftersom det också kan förekomma i familjen. Andra riskfaktorer inkluderar:
- en historia av migrän eller åksjuka
- en tidigare graviditet med svår morgonillamående
- att vara gravid med en flicka (men använd inte allvaret av din morgonillamående för att bestämma könet på ditt barn!)
Hur man klarar av illamående på morgonen
Ironiskt nog är att äta ett av de mest rekommenderade sätten att hjälpa mot illamående på morgonen, oavsett vilken tid på dygnet du upplever det. En tom mage gör det värre, och även om du inte känner för att äta kan små måltider och mellanmål lindra illamående.
Vissa människor tycker att det är bra att äta intetsägande mat, som rostat bröd och kex. Smutta på te, juice, vätska och allt du kan hålla nere för att förhindra uttorkning. Ät inte precis innan du lägger dig, och håll ett litet mellanmål vid din säng för att äta så fort du vaknar.
Att förhindra att tom mage är huvudmålet, även om det innebär att hitta något litet att äta varje timme.
När ska man ringa doktorn
Vi gissar att du har ganska bra intuition om när något inte står rätt till med din hälsa eller graviditet. Om du känner att ditt illamående och kräkningar är allvarliga, kontakta din läkare. Om du kräks flera gånger per dag, prata med din läkare om illamående medicin och lösningar.
Men vidta omedelbara åtgärder om du har ytterligare influensaliknande symtom, eller om du upplever tecken på uttorkning, vilket kan kräva ett akutbesök. Ring din läkare omedelbart om du:
- gå ner mer än 2 kilo
- har illamående på morgonen in i den fjärde månaden av graviditeten
- upplever kräkningar som är bruna eller blodiga
- producerar inte urin
Kom ihåg att för det mesta blir illamående på morgonen bättre. Så håll ut – och kör på andra trimestern!
