
- Kamratstöd kan hjälpa till att hantera utmaningarna med att leva med hiv.
- Onlinesupportgrupper är ett bekvämt sätt att få kontakt med andra på distans.
- Det är viktigt att diskutera all medicinsk information från onlinesupportresurser med en läkare eller läkare.
Kamratstöd kan hjälpa personer med hiv att hantera utmaningarna med att leva med detta tillstånd.
A
- förbättra livskvaliteten
- lindra fysiska symtom
- minska ångest och depression
- minska sömnsvårigheter
- göra det lättare att hålla sig till föreskriven behandling
Om det är svårt eller obekvämt att delta i en hiv-stödgrupp personligen kan en onlinesupportgrupp eller andra stödresurser hjälpa.
Många onlinesupportresurser finns tillgängliga för att hjälpa människor med hiv att få kontakt med andra med detta tillstånd. Lär dig var du kan hitta onlinestöd för personer med hiv.
POZ-gemenskapsforum
POZ Community Forums är en diskussionstavla som låter personer med hiv och nära och kära dela information och stöd om ämnen som:
- diagnos
- behandling
- dagliga livet
- samhällsresurser
Gå till forumen när som helst på dygnet för att dela frågor och berättelser eller svara på inlägg från andra.
Forumen är modererade, och användare kan förbjudas för att göra olämpliga inlägg eller dela felaktig medicinsk rådgivning.
Tänk på att andra kan se inlägg, så välj ett användarnamn klokt för att förbli anonym om det behövs.
HIV/AIDS-terapistam
Therapy Tribe är en onlinegemenskap som erbjuder stöd till människor som hanterar psykisk hälsa och välbefinnande, inklusive hiv.
HIV/AIDS-stammen erbjuder ett utrymme för att få kontakt med andra som går igenom liknande upplevelser. Delta i diskussionsforum, skicka och ta emot vänförfrågningar och hitta en mängd olika hälsoverktyg.
The Well Project
The Well Project är en ideell organisation för flickor och kvinnor som lever med hiv.
Organisationen är värd för flera modererade forum där flickor och kvinnor runt om i världen kan ansluta för att dela information och stöd.
Besökare kan läsa om andras erfarenheter på organisationens bloggar, inklusive A Girl Like Me på engelska eller den spanska versionen, Una Chica Como Yo.
Positiva kamrater
Positive Peers är en onlineapp för tonåringar och unga vuxna i åldrarna 13 till 34.
Det hjälper ungdomar med hiv att hitta information och verktyg för att hantera tillståndet. Det hjälper dem också att få kontakt med andra ungdomar som har hiv.
Användare behöver en smartphone och e-postadress för att registrera sig för appen.
NAMI-anslutning
Personer med hiv har en ökad risk för psykiska tillstånd, såsom depression och ångest.
Läkare kan rekommendera medicinering, samtalsterapi eller en kombination för att behandla psykiska tillstånd.
Det kan också vara bra att gå med i en stödgrupp för personer som upplever psykiska utmaningar. National Alliance on Mental Illness erbjuder personliga och virtuella stödgrupper i många stater. Sök efter närliggande supportgrupper med sökverktyget NAMI Connection.
Sociala mediegrupper
Många grupper på Facebook och andra sociala medieplattformar delar information och kopplar samman människor som lever med hiv.
Ett exempel är Healthlines Facebook-grupp för HIV Awareness.
Sociala mediegrupper är asynkrona, vilket innebär att kommentarer läggs upp när som helst. Vissa grupper erbjuder också livevideor eller virtuella evenemang om specifika ämnen och kontakter med andra.
Vissa sociala mediegrupper drivs av medicinsk personal eller patientorganisationer, medan andra drivs av individer. Att välja att gå med i en grupp eller flera grupper beror på preferenser.
Gruppterapi
En legitimerad terapeut eller rådgivare kan hjälpa till att utveckla copingstrategier för att hantera de sociala och mentala hälsoutmaningar som kan komma med hiv.
Vissa rådgivare leder gruppterapisessioner för flera personer samtidigt.
Gruppterapisessioner online låter medlemmarna dela erfarenheter och höra från andra som står inför liknande utmaningar samtidigt som de får stöd från en utbildad professionell.
Vissa rådgivare kör gruppterapisessioner med onlineappar som Google Meet, Zoom eller Citrix.
Läkare kan ge en remiss, eller en onlinesökning efter gruppterapi kommer att visa resultat. Vissa företag som t.ex BetterHealth och Grouport hjälper till att koppla samman människor med terapeuter som erbjuder onlinesessioner, inklusive gruppterapi.
Hotlines för hiv och mental hälsa
Ibland kan du behöva prata med någon direkt.
Om du har frågor om HIV, ring CDC Info-hotline på 800-232-4636 eller klicka här för att hitta ditt lands HIV-hotline.
Om du behöver omedelbar hjälp eller om du upplever självmordstankar, ring National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255 eller sms:a ”HEM” till Crisis Text Line på 741741.
Samtal till dessa telefonjourer är anonyma.
Takeawayen
Att få kontakt med andra som har liknande erfarenheter kan hjälpa dem med hiv att känna sig mindre ensamma. Det kan hjälpa till att förbättra humöret, livskvaliteten och förmågan att hantera tillståndet.
Onlinesupportgrupper och andra resurser ger ett bekvämt sätt att få kontakt med andra på distans. Från chatboards till sociala medier och mer, det finns en mängd olika alternativ att överväga.
Det är viktigt att diskutera all medicinsk information som tas emot via onlinesupportresurser med en läkare. En annan persons råd kanske inte är korrekta eller inte passar bäst.
Prata med en läkare eller läkare för ytterligare information och stödresurser.