Översikt
Har du problem med att upprätthålla erektion under sex? Erektil dysfunktion kan vara boven. Män med ED har svårt att bli erigerad eller hålla sig upprätt. Ibland är upphetsningar inkonsekventa. Olika faktorer kan bidra till ED, inklusive diabetes, högt blodtryck och tilltäppta artärer.
Ofta är ED ett problem som ökar med åldern, framför allt när en man går in i 50-årsåldern. ED kan hända hos yngre män, men det är ofta på grund av skada eller operation som påverkar penis. Lär dig mer om ED och ålder. Är det oundvikligt?
I sökandet efter behandlingsalternativ föreslås L-tyrosintillskott alltmer till dem med ED. Viss forskning målar upp en optimistisk bild, men hur tillförlitlig är L-tyrosin?
Vad är L-tyrosin?
L-tyrosin eller tyrosin är en aminosyra som är avgörande för proteinproduktionen i kroppen. Tyrosin påverkar pigmentproduktionen och utvecklingen av dopamin i hjärnan. Människor får ofta tyrosin från livsmedel som innehåller mycket protein.
Tyrosinanvändning
Förutom högproteinmat och ED-tillskott är det också vanligt att hitta tyrosin i andra hälsotillskott.
Vissa stressreducerande kosttillskott innehåller tyrosin som en ingrediens. I en artikel publicerad i
Dieters berömmer tyrosin också, men bevisen som kopplar det till viktminskning är i bästa fall ofullständiga.
Vad gör L-tyrosin mer lovande som ett ED-tillskott? Ny forskning tyder på att användning av tyrosin kan hjälpa till att behandla ED.
Tyrosin och erektil dysfunktion
En studie från 2015 publicerad i
Även om resultaten är något lovande, är uppgifterna extremt begränsade. Studien involverade ett litet urval av möss och fokuserade på en mycket specifik typ av ED. Ytterligare tester behövs innan L-tyrosin märks som det senaste svaret på erektil dysfunktion.
Medan forskare fortsätter att fastställa potentialen för tyrosin, finns det saker du kan göra just nu för att lindra effekterna av ED.
Ytterligare behandlingsalternativ
Förändringar i livsstil och kostvanor kan lindra ED-relaterade symtom.
Koffein
Regelbundet koffeinintag kan vara en början. En studie publicerad i tidskriften
Nitrater
Livsmedel med hög nitrathalt rekommenderas ofta till personer med ED. Nitrater
- spenat
- selleri
- endiv
- fänkål
- purjolök
- persilja
Nitrat är inte för alla, särskilt män som tar Viagra (sildenafil) för att behandla sin ED. Enligt forskning som delas av
Lykopenrika livsmedel
Andra dietlösningar inkluderar lykopenrika livsmedel. Tomater och olivolja är två
Träning
Förutom kostförändringar bör män med ED få mycket motion.
Prata med din läkare
Om du misstänker att du har ED, tala med din läkare omedelbart. Även om erektil dysfunktion är problematiskt i sig, kan det också vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd.
Innan du tar några tyrosintillskott, var noga med att meddela din läkare. Om du börjar uppleva biverkningar som du inte hade innan du började med L-tyrosin, sluta ta kosttillskotten och kontakta din läkare omedelbart.
Än så länge verkar det inte finnas för många stora biverkningar förknippade med tyrosintillskott. Men det finns helt enkelt inte tillräckligt med studier för att definitivt bevisa att tyrosin är säkert för alla. Och den
Tveksamma förslag och sensationella artiklar om ED-behandlingar belamrar Internet. Det är inte alltid säkert att bara lita på internetdata. Erektil dysfunktion kan vara svår att behandla och svårare att leva med, men ingenting är värt att riskera din hälsa. Se till att du gör ordentlig forskning och få råd från en läkare.
