Kommer det att bota influensan att sätta lök i dina strumpor?

Botemedlets ursprung

Detta botemedel kan ha sitt ursprung så tidigt som på 1500-talet, enligt National Onion Association, då det ansågs allmänt att placera rå, uppskuren lök runt ditt hem kunde skydda dig från böldpesten. På den tiden trodde man att infektioner spreds av miasma, eller giftig, skadlig luft. Miasma-teorin har sedan ersatts med den bevisbaserade bakterieteorin.

Den allmänna idén med att lägga lök i dina strumpor kan också härröra från den urgamla kinesiska medicinska praktiken av fotzonterapi. Nerverna i fötterna har varit en samlingspunkt för österländsk medicin i tusentals år och tros fungera som åtkomstpunkter till de inre organen.

Lök är rik på svavelhaltiga föreningar, vilket ger dem deras stickande lukt. Enligt folkloren, när de placeras på fötterna, infiltrerar dessa föreningar kroppen. Sedan dödar de bakterier och virus och renar blodet. Artiklar som gör sådana påståenden nämner också att om du placerar lök i rummet kommer luften att befrias från virus, gifter och kemikalier.

Vad forskningen säger

Många studier har gjorts för att bedöma den gamla kinesiska utövningen av fotzonterapi. En genomgång av fotzonterapistudier visade få bevis för att fotzonterapi är en effektiv metod för att behandla nästan alla medicinska tillstånd. Vissa forskning pekar också på att fotzonterapi faktiskt gör infektioner värre. Den övergripande kvaliteten på forskningsstudier om zonterapi är dock generellt sett mycket låg.

Dessutom har inga studier gjorts specifikt för att bedöma fördelen med att lägga lök i dina strumpor eller någon annanstans på din kropp. Medan dussintals artiklar klistrade över hela internet förespråkar användningen av lök i dina strumpor, citerar de inga experimentella bevis. De förlitar sig bara på påståenden och anekdoter.

Inga studier har gjorts för att motbevisa påståendet om lök i strumpan heller, men mekanismen med vilken lök i dina strumpor sägs fungera är också tveksam. Lök är lätt sur, så den kan ha antibakteriella resultat om den gnids på saker. Enligt Dr Ruth MacDonald, professor vid avdelningen för livsmedelsvetenskap och mänsklig näringslära vid Iowa State University, är de ”mycket mindre effektiva än blekmedel eller kemiska antibiotika.” Virus kräver också direktkontakt med en mänsklig värd för att spridas. Därför skulle en lök inte kunna dra in virus och absorbera det.

Många människor runt om på internet svär vid detta botemedel, men alla tecken pekar mot ett fall av placeboeffekt.

Är det farligt?

Om du har influensa och är villig att prova vad som helst för att studsa tillbaka, är den goda nyheten att det är osannolikt att du skadar dig om du lägger lök i dina strumpor. Det har inte förekommit några rapporter om skada från denna praxis.

Hälsofördelar med att äta lök

Om du vill hjälpa ditt immunförsvar kan det vara en bättre idé att äta din lök istället för att sticka den i strumpor. Det är välkänt att att äta lök, som de flesta grönsaker, är bra för din hälsa.

Till exempel är lök en av de rikaste källorna till flavonoider i kosten, vilket kan minska risken för cancer och inflammatoriska sjukdomar. Lök är också en stor källa till vitamin C, ett vitamin som spelar en viktig roll i immunförsvaret. Regelbunden konsumtion av organiska svavelföreningar som finns i lök och vitlök kan också förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, enligt en översyn från 2010.

Poängen

Att lägga lök i dina strumpor kommer inte att skada dig, men det kommer förmodligen inte att hjälpa heller. För att få full nytta av lök och för att hjälpa din kropp att återhämta sig från eller förhindra en sjukdom, försök att äta dem som en del av en kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn. För att förbättra dina odds, tvätta händerna, undvik kontakt med sjuka människor och överväg att ta en influensaspruta. Se också till att du får tillräckligt med sömn.