:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Hur man sänker prostaglandinnivå under menstruationen"){kind=small}
Plackpsoriasis är mycket mer än ett hudåkomma. Det är en kronisk åkomma som kräver konstant behandling, och den kan ta hårt på människor som lever med dess symtom på en daglig basis. Enligt National Psoriasis Foundation har personer med psoriasis högre frekvens av depression och möter utmaningar på jobbet på grund av den påfrestning det lägger på deras liv.
Vänner och familj upplever ofta många av dessa utmaningar tillsammans med sin älskade. En studie publicerad i Journal of the American Academy of Dermatology visade att 88 procent av människor som lever med någon med psoriasis hade en försämrad livskvalitet. Detta visar att det finns ett behov av vänner och familj för att hjälpa alla som drabbats av psoriasis.
Om du känner en sådan person kanske du vill erbjuda dem stöd. Det kan dock vara svårt att veta vad man ska säga eller vad man ska göra. Här är några tips på hur man bryter barriären och ger dem det stöd de behöver.
1. Lyssna
I din brådska att erbjuda hjälp kan det vara frestande att ge din vän råd eller rekommendera resurser. Du kan också försöka tona ned tillståndet för att få dem att må bättre. Detta kan dock skicka ett meddelande om att du inte tycker att deras symtom är en stor sak. Det kan kännas avvisande och få dem att dra sig ur dig.
Istället förbli närvarande när din vän frivilligt öppnar upp om hur de mår. Om du får dem att känna sig bekväma och trygga med dig kan de berätta exakt vad de behöver. Det kan vara så enkelt som att inte uppmärksamma ett psoriasisutbrott innan de väljer att diskutera det.
2. Inkludera dem i aktiviteter
Psoriasis är mest känd för att orsaka kliande, röda fläckar på huden, men det är också kopplat till hjärtsjukdomar, fetma och depression. Personer med psoriasis löper cirka 1,5 gånger större risk att rapportera mild till svår depression än de utan sjukdomen.
För att stödja din väns välbefinnande, hjälp till att bryta känslan av isolering. Bjud in dem till sociala evenemang eller be dem följa med på en promenad eller en fika. Om de vill stanna kvar, gå med dem på en film eller en kväll med samtal hemma.
3. Avlasta familjemedlemmar
Eftersom psoriasis belastar familjemedlemmar, kan stödja din väns stödnätverk förbättra allas hälsa och välbefinnande. Om familjen har små barn, erbjud dig att vara barnvakt, gå ut med hunden eller springa ärenden. Innan du hoppar in för att hjälpa till, fråga din vän vilka aktiviteter de kan använda en hand med.
4. Uppmuntra hälsosamma vanor
Stress är en utlösande faktor för utbrott av psoriasis. Din vän kan behöva hålla en hälsosam kost och vila mycket för att hantera tillståndet. Var stödjande av deras val och pressa dem inte till aktiviteter som orsakar onödig stress. Även om du tror att du hjälper dem att ha roligt kan det slå tillbaka när symtomen blir värre.
5. Ställ frågor försiktigt
När du vill ge stöd kan det vara svårt att vänta på att en vän ska komma till dig för att få hjälp. Så istället för att vänta kan du försiktigt fråga dem hur de mår i allmänhet. Det är inte nödvändigt att ställa direkta frågor, till exempel om de upplever en psoriasisutbrott eller tar en ny medicin.
Som vän kan du ge allmänt känslomässigt stöd. Att öppna dörren för dem att prata kan vara allt som behövs för att de ska känna sig bekväma med att nå ut. Särskilt om din vänskap växer sig närmare, kommer du att utveckla en bättre känsla för hur du kan hjälpa.
Takeawayen
Plackpsoriasis är kopplat till många problem som utmanar livskvalitet. Många människor med psoriasis är beroende av vänner och familj för stöd. Genom att erbjuda det stödet kan du hjälpa din vän att leva ett lyckligare och hälsosammare liv. Se bara till att låta dem ta ledningen, vara försiktiga och förbli närvarande.
