En bunion är en benig bula som sticker ut längst ner på stortån. Knivar bildas på grund av felinställning av ben, senor och vävnader vid basen av din stortå. Detta får din stortå att böjas mot de mindre tårna.
Flera icke-kirurgiska behandlingsalternativ kan hjälpa till att lindra smärta, minska svullnad och förhindra att bunions förvärras. Men om dessa metoder inte lindrar dina symtom eller om du helt vill ta bort en bunion, är operation nödvändig.
Den här artikeln kommer att täcka effektiviteten av icke-kirurgiska behandlingar för bunion och ge tips för att hantera symtom och förhindra progression.
Icke-kirurgiska behandlingar för bunions
Icke-kirurgiska behandlingar kan hjälpa till att lindra smärta, lindra svullnad och sakta ner bildningen av knyter. Nedan förklarar vi hur vart och ett av dessa alternativ fungerar.
Skor
Du måste bära lämpliga skor om du har bunions. Att bära ordentliga skor hjälper till att lindra obehag och förhindra utveckling av knyst.
Välj bunionvänliga skor som är tillräckligt rymliga för att ge tillräckligt med utrymme för tårna. Det kan innebära att du måste gå upp en storlek.
Det är också bra att bära bekväma skor med klackar under 1 tum höga. Och undvik att bära spetsiga, smala eller tajta skor.
Ortoser
Ortotika kan hjälpa till att bromsa eller stoppa utvecklingen av knyst.
A
Skoortos kan också hjälpa till att fördela vikten jämnt på din fot, vilket kan minska trycket på stortån.
Du kan köpa ortoser i apotek eller besöka en fotterapeut för anpassade ortoser.
Skenor och distanser
Du kan bära en skena på natten för att hålla tån rak, vilket kan hjälpa till att förhindra att din led stelnar i den felaktiga positionen och långsam bildning av knyter.
Men när du väl tar bort skenan kommer tån tillbaka till där den var. Du kan också ha tådistanser, som lindrar trycket på tårna.
Övningar
Det finns också övningar du kan göra för att lindra smärta, öka flexibiliteten och utveckla muskelstyrka. Knivövningar kan också hjälpa till att förbättra din gång och fotrörlighet. Men träning ensam kommer inte att korrigera benfelställningen som orsakar bunions.
Kan icke-kirurgiska behandlingar fixa bunions?
Icke-kirurgiska behandlingar kan hjälpa till att lindra symtomen, förbättra komforten och bromsa en bunions utveckling. Men de korrigerar inte den bakomliggande orsaken, som är en felinställning av fotbenen.
För att göra behandlingen mer effektiv är det bäst att börja använda icke-kirurgiska metoder så snart du börjar utveckla en bunion. Detta kan också bidra till att minska svårighetsgraden.
Knivar är permanenta utan operation, men operation är inte alltid nödvändig. I allmänhet behöver bunions kirurgi om smärtan är svår och konservativa behandlingar inte hindrar bunions från att bli värre, eller om det påverkar dina aktiviteter eller orsakar andra fotproblem.
Om du har en bunionoperation måste du fortfarande vidta åtgärder för att förhindra att de kommer tillbaka.
Kommer bunions att komma tillbaka?
Knivkirurgi kommer vanligtvis att minska smärta och förbättra din fots anpassning, men det är fortfarande möjligt för bunions att återvända.
För att förhindra att knoddar återkommer efter operationen kommer ortopeden att ge dig råd om skor och kan rekommendera att du bär en skena eller anpassad ortos för att lindra trycket på dina fötter.
Din kirurg eller en fysioterapeut kommer att råda dig att göra fotövningar som är specifika för din typ av operation och dina behov.
Övningarna kommer att fokusera på att återställa och förbättra styrka, rörelseomfång och ledböjning och -extension. De kan använda praktiska tekniker som mobilisering av mjukvävnad och stretching av rörelseomfång.
Poängen
Det finns många sätt att hantera bunionsymtom, lindra smärta och hindra dem från att utvecklas. För bästa resultat, påbörja behandlingen så snart som möjligt.
Ta hand om dina fötter genom att bära bekväma skor med fotvalvsstöd, bunionkuddar eller tådistanser. För att minska obehag, använd isförpackningar, ta ett Epsom-saltbad och vila och höj dina fötter.
Om du har en bunion, prata med en fotterapeut eller en sjukvårdspersonal om dina behandlingsalternativ. Detta är särskilt viktigt om det orsakar svår smärta, leder till ytterligare fotproblem eller påverkar din fysiska aktivitet.
