Översikt
Gurkmejas popularitet har skjutit i höjden inom den naturliga hälsogemenskapen. Kryddan gör sig också ett namn inom den vanliga medicinen.
Enligt flera studier kan gurkmeja vara ett kraftfullt naturligt botemedel för att behandla symtom på hudtillståndet psoriasis.
Psoriasis gör att hudceller byggs upp. Denna ansamling på huden resulterar i en mängd milda till svåra symtom, såsom:
- röda, fjällande fläckar
-
torr, sprucken hud
- blödande hud
- kliande hud
- brännande hud
-
svullna leder och stelhet
Symtomen kan vara konstanta, eller så kan de komma och gå.
Traditionella behandlingar för psoriasis
Behandlingen syftar vanligtvis till att bromsa tillväxten av hudceller och minska fjäll på huden. Behandlingsalternativ inkluderar:
- topikala kortikosteroider
- syntetiska versioner av vitamin D, även känd som analoger
- topiska retinoider
- antralin (Dritho-Scalp)
- kalcineurinhämmare
- salicylsyra
- tjärtvål
- ljusterapi
- andra kraftfulla läkemedel som förändrar immunförsvaret, såsom biologiska läkemedel
Många av dessa behandlingar kan orsaka allvarlig hudirritation och andra biverkningar. De rekommenderas inte heller för gravida eller ammande kvinnor.
Som ett resultat vänder sig vissa personer med psoriasis till naturliga botemedel, såsom gurkmeja, för lindring.
Gurkmeja och curcumin
Gurkmeja är en släkting till ingefära. Det är mest känt för att lägga till pepprig smak och gul färg till curryrätter och senap.
Gurkmeja har också använts som en läkande krydda i århundraden. Det är populärt inom både kinesisk och ayurvedisk medicin. Gurkmeja tros ha kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra psoriasissymptom.
Curcumin är den aktiva ingrediensen i gurkmeja. Det anses vara ansvarigt för mycket av gurkmejans helande förmåga.
Vad forskningen säger
Forskning om att använda gurkmeja för att behandla psoriasis är uppmuntrande.
Curcumin gel
Enligt en proof-of-concept observationsstudie publicerad i Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, kan curcumingel hjälpa till att lindra psoriasis i kombination med:
- topikala steroider
- antibiotika
- undvikande av allergener
- undvikande av mejeriprodukter om du är laktosintolerant
Efter 16 veckor visade 72 procent av studiedeltagarna inte längre symtom på psoriasis.
Curcumin mikroemulgel
En placebokontrollerad, dubbelblind, klinisk prövning av 34 personer med plackpsoriasis gav också positiva resultat. Dessa deltagare behandlades med en curcumin mikroemulgel, en speciell aktuell version av curcumin.
Resultaten, publicerade i
Jämfört med dem som fick placebo, visade deltagarna förbättring av symtom som rodnad, tjocklek och fjällning. De rapporterade också en förbättring av livskvaliteten.
Oralt curcumin
European Journal of Dermatology publicerade en liten studie om effekterna av oral curcumin i kombination med synligt ljusterapi.
Resultaten visade att kombinationen kan vara säkrare än traditionella behandlingar för personer med måttlig till svår plackpsoriasis.
Hur man använder gurkmeja
Färsk gurkmeja kan vara svårt att hitta, men du kanske kan hitta den i din lokala naturvårdsbutik. Mald gurkmeja kan läggas till livsmedel som soppor, curryrätter och grytor. För att använda, lägg till ungefär en tesked per recept.
Kosttillskott och teer finns också tillgängliga, men de bör köpas från en ansedd källa.
Om du ger gurkmejapulver eller kosttillskott ett försök, se till att ta några svartpeppar också. Svartpeppar förbättrar upptaget av curcumin i kroppen.
Gör gurkmeja te
För att göra gurkmeja te:
- Tillsätt 1 tesked mald gurkmeja till 4 koppar vatten och koka upp.
- Sänk värmen och låt sjuda i 10 minuter.
- Sila av blandningen och tillsätt honung eller citron efter smak.
Affär: Köp honung och citron.
Gör en gurkmejapasta
För att använda gurkmeja lokalt måste du göra en pasta:
- Använd en del gurkmejapulver till två delar vatten.
- Blanda ingredienserna i en kastrull och låt puttra tills en tjock pasta bildas.
- Kyl och förvara övertäckt i kylen.
Om du vill prova gurkmeja, prata med din läkare eller läkare. De kan ge vägledning som tar hänsyn till din personliga hälsohistoria.
Gurkmeja doser och försiktighetsåtgärder
Gurkmeja tolereras i allmänhet väl. Biverkningar som illamående, yrsel och diarré är sällsynta och vanligtvis milda.
Du bör vara försiktig när du tar gurkmeja med järntillskott, eller droger och örter som antingen förändrar blodsockret eller bromsar blodets koagulering.
Doser på upp till 4 000 milligram (mg) dagligen har använts i kliniska prövningar. Högre doser ökar risken för biverkningar.
Innan du använder gurkmeja för att behandla psoriasis eller något medicinskt tillstånd, prata med ditt vårdteam för att avgöra om det är säkert för dig. De kan också avgöra om det kommer i konflikt med andra droger du för närvarande tar och bestämma den bästa doseringen och beredningsmetoden.
Hoppas på förbättrad livskvalitet
Även om fler studier behövs, finns det potential för framtida gurkmejabehandlingar som kan vara säkrare än några av de vanligaste psoriasisbehandlingarna. Ny forskning ger människor med psoriasis hopp om att en bättre livskvalitet är i horisonten.
